Di dawiyê de, em li benda biharê man. Lêbelê, di vê demê de gelek ji biharê dûr in. Ev ji hêla pisporan ve tête pejirandin, ji ber ku di destpêka biharê de ye, gelek birînên mezin in. "Mk-Boulevard" fêr bû.
Bihara destpêkê demek xeternak e. Ji ber germahiya germahiya domdar û zexta atmosferê, hîpîn û xalîçeyê, hîpotên gengaz ji hêla gelek nexweşiyan ve têne tewandin: arthritis û arthrossozî, hîpertansiyon û nexweşiyên din ên cardiovaskal. Di zivistanek dirêj a qels de, laş berxwedana giştî ji vîrus û bakterî vedike.
Arvi, influenza
Kêmasiya vîtamînan û mîkrobên di dema grip û sermayê de jî rolek neyînî dilîze. Di vê demê de, divê hûn li ser parêzan rûnin, goşt, masî û rûnê red bikin. Ji bo ku ezmûna baş baş bikim da ku fonksiyona xwe di menuê de, fêkiyên heywanan û proteînan divê diyar be.
Atherosclerosis, Hîpertansiyon, Dilê Dil, Stroke
Zivistanê, gelek kes ji hêla dil û dilên xwînê ve zirar in. Mayonnaise û Margarîn, Berhemên Pêkûpêk, Semi-Dawîn, xwarina bilez, goştê rûnê, hemî poşman ji bo pergala kardiovaskular. Pêdivî ye ku parêzan hilberên ku vîtamîn C, antioxidant û polyphenol hene hene. Ev cirk, spinach, brokoli, kabloya sor, şîn û reşika reş e. Van madeyên di nav sebzeyên din û fêkiyan de jî hene.
Nexweşên traktora gastrointestinal
Ji bo pêşîgirtina liberbêjên nexweşiyên gastrointestinal, xwestin ku meriv parêzek nermîn be û dîsa xwarina bilez, hilberên nîv-qedandî, fêkî, çixarandî, çixarekirî, çixare, paqijkirî. Pêdivî ye ku meriv bi rêkûpêk û bi gelemperî bixwin - bi kêmî ve 5 carî rojê. Divê her xwarin têkeve nav an fêkiyan. Dinav divê 3-4 demjimêran berî razanê, û di sibehê de - taştêya germ.
Arthritis û arthrosis, êş û bergê hevbeş
Cûdahiyên supercooling, cûdahiyên germahiyê, sar û kêmbûnek di çalakiya laşî de rê li ber êşên di nav hevokê de vedike. Dîwarên ku kartilage, tendon û hestî hene: Sêv, Borshs, Kelid, ji masî û goşt dagirtî.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog:
- Bihara destpêkê ji ber tunebûna tîrêjê, germ û avitaminosis xetera giraniya pir zêde. Karê me ev e ku em vê yekê bigirin û bala xwe bidin hemû nîşanan. Çerm û çermê hişk, lêvên şikestî, "snag", pirsgirêkên bi por û nîgarên nebûna vîtamînan, bi gelemperî a, e, s û koma ku tê xwestin ku testek xwînê ya biyolojîk bigirin, lê ne hewce ye Dermanên xwe ji xwe re veqetînin - ev dibe ku ew bibe sedema hebûnek berbiçav a laşî. Ew hêja ye ku kontrolkirin û asta vîtamîn D û hesin. Pir dest pê dikin ku giraniya xwe winda bikin û li ser parêza hişk rûnin. Ew pir xeternak e. Heke hûn zû zû westiyayî ne, pirsgirêkên razanê derketin holê, performans kêm bûye - divê hûn bi pispor re têkilî daynin.