Ez bi zaroktiya xwe re mezin dibin. Tê bîra min dema ku ez piçûk bûm, min got ku ez ê mîna barbie ya min porê xwe bikim. Heya niha, bê guman, ji bîr meke, û di pênc salan de ez bi giranî mîheng bûm û her dem di demek kurt de ji min pirsî. Da ku porên dirêj dirêj dirêj bikin, girîng e ku meriv wan bi demê re qut bike. Piştî vê yekê li pey Masterê min. Ez ji porê xwe bawer dikim û kozmetîkên nûjen tercîh dikim. Salek çend caran ez prosedurên ji bo rast û xurtkirina porê, ji bo nimûne, lamination. Carekê her sê mehan - Keratin Rastîn, ew porê min ê hişk ji xwezayê nermtir dike. Rojek min ji bo porê min botox hewl da, û min ji encamê hez nedikir: porê xwedî hejmarek hebû, û min jê hez nekir. Bi awayê, min di jiyana xwe de çu wêneyan kişand. Û ez neçim. Ji dermanên malê - rûnê coconut. Serê min her sê rojan carekê carekê ye. Yên ku her roj ji bo şuştinên xwe têne bikar anîn, hûn hewce ne ku hinekî bisekinin, û hûn ê bibînin ku porê we ji şuştina rojane dirêjtir e.
Ez diçim kozmetolojiyê ji bo prosedurên xapînok. Biorevitalization wiha, ku acid hyaluronic bêyî ku di bin çermê de tê rêvebirin tê rêvebirin. Hefteyek carekê ez peelings kîmyewî, bi piranî fêkî an alav, di heman demê de rû bi rû û masûlkeya alginate jî rû didin. Van proseduran baş têne paqij kirin, li hin deveran alternatîfek heye ku çerm paqij bike û şil bike. Li malê, û her weha li ser rê û rêwîtiyan, ez maskeyên fabrîkî ji bo rûyê bikar tînim, ku tê de acîdê hyaluronic heye. Wê çermê baş xilas dike, maskeyên weha bi hêsanî bikar bînin, ew gelek wext digire. Pêvajoy ev e: Ji bo paqijkirina rûyê, ketin nav napkinê, bi tu awayî bi pêlavek bi rengek xwezayî nekin û di rêyek xwezayî de rûnin. Maskeya tansiyonê vekin û 20 hûrdeman rûyê xwe danîn. Di vê demê de ez ji we re şîret dikim, encam dê çêtir be. Masiyên Maskê bi ava sponut û ava germ derxînin, û hûn amade ne ku biçin mirovan!
Ilan Yuryev bi mêrê xwe Dmitry û Keça Diana
Di mala me de şekir tune. Em hewl didin ku li ser rûniştina rast bisekinin. Di yek wextî de me jî xwarin anî, li ser bingeha tercîhên me û daneyên din muwekyek taybetî çêkir. Ji min re zehftir bû ku ez şîrîn red bikim, û min ew li şûna hon. Prensîbên hêza min ên sereke: Bi sernavê pênc caran di beşên piçûk de bixwin, nekevin. Di heman demê de, ez bi baldarî li pey xwarina xwê di xwarinê de dimînim, ew jî dibe ku bêhêvîtiyê bête. Ji bo birçîbûnê têr bike, ez bi we re nivînek piçûk çêdikim. Nemaze piçek hildin da ku gelek bixwin. Nivîn hilberên nefsê ne, lê kalorî. Tile bes e ku berî şîvê bigire.
Mehek piştî zayînê, min dest bi lîstika sporê kir. Bê guman, pêş-şêwirmend bi bijîşk re. Wî destûr da, û her roj ez çûm hewşê û piştî çend mehan ew mîna zaroktiyê bû. Bi gelemperî, ez ne her gav bi sporê re pir xweş im. Di destpêka vê salê de, em çûn malbatê li Dewletên Yekbûyî, ku her kes li ser burgeran xelas kir, û vegeriya Moskowê, min fêm kir ku abonetiyê di klûbê fitness de derbas bû. Xof! Ji bo demekê, werzîşê li şûna çalakiya keça min, nemaze, di demsala germ de, ez li ser malperê dimeşim. Lê naha vegeriya werzîşê! Em tercîh dikin ku li salona di bin serokatiya hevokê de perwerde bikin, ku min bernameyek dersê dide min.
Ilana her gav ji bo werzîşê dem dibîne
Masaxê por
Ez pir caran dermanên malê bikar nakim. Lê maskek porê balkêş heye, ku îsotê dişewitîne. Ji ber ku porê min ê zirav û hişk heye, ez hewceyê îsotê bêtir hewce dikim. Di ava sar a sar de, ez li ser ekrana du û yek û nano jî îsotek şewitandina sor lê zêde dikim. Min li ser kapê xist û tevliheviyek bi sê deqîqan ve girêdin. Lê heke hûn şewitandina xurt, dem û domdariyê kêm bibin. Mask ji Kefir dê bibe alîkar ku şewitandina şewitandinê. Pepper mezinbûna porê çalak dike, û heke hûn carekê du mehan carekê maskek du caran bicîh bikin, wê hingê encam bigirin.
Salona parêz
Fîlim bi nebatî re populer e û, li gorî hin dengdan, di 20 hilberên xwarinên herî bikêr ên herî zêde de tête kirin. Ji bo inca, gazî Grain Grain Cree, ew ji potatîk û maçê kêmtir hêja bû. Wekî beşek ji çandê, gelek mezin a proteîn û vîtamînan. Belê pergala cardiovaskular û nervê xurt dike.
Rêbaza çêkirina xwarinê: 1 kasa fîlimê (bi qasî 20 hûrdem) 1 tomato, 1 xalîçeya sor, 1 avocado, 1 avokado, 1/4 ji pêlên sor, nîvê zeytûnê, juice ½ Lemon, 1 h. Spûniya Kummina, ½ h. Sponên axê reş, 50 gram çepera Feta li ser vekin. Di êvarê de, Cheese Ilan Cheese zêde nake.