Ne veşartî ye ku cixare kişandin bi çalakî li hemî pêvajoyên di organîzmê de bandor dike, tevî pêvajoyên danûstendinê di çerm de diqewimin. Lêbelê, lênêrîna rast dê destûrê bide we ku hûn wê kêm bikin. Heke ne hemî, piraniya encamên neyînî yên adetên me.
Paqijkirina di rêza yekem de
Bê guman, paqijkirina çermê ji her kesê re pêwîst e, lê cixarekêş divê bala xwe bidin vê gavê. Heke hûn gelek salan cixare dikî, hilberîna kolan û Elastin hêdî hêdî kêm dibe, û tişt ev e ku hûn bi kêmî ve rojê du caran ji paqijkirina rojane drav didin. Karê we ev e ku hûn toksên ji axa çerm derxînin. Digel vê yekê divê amûrek ji hêla celebê çerm ve were hilbijartin, piştrast bikin ku ew di pêkanîna alkolê de ye, ku dê tenê pirsgirêka rengê tîrêjê ya rûyê û windakirina çermê çerm xirab bike.
Bala xwe bidin çermê li dora çavan
Wêne: www.unsplash.com.
Xwarina kalîteya çermê bide
Yek ji pirsgirêkên dubare yên cixarekêşan birçîbûna çermê oksîjenê ye. Di vê rewşê de, pirsgirêk ji hêla hilbijartina kemerek xwerû ya bandor, ku hûn ê kodê ji zemînek ji binî ve biparêzin, heke hûn pir zêde cixare bikin. Divê pêkhatina kemîna kemînê ji bo çerm rûnê kêrhatî, wek rûnê kakao an jojoba, û her weha bala xwe bide naveroka glycerol û acîdê hyaluronic. Heke hewce be, bi dermatologî re şêwir bikin, di derheqê fezayê de qursa vîtamîn E bikar bînin.
Maskeyan tûj zêde dikin
Wekî ku me got, windabûna kolagen pêvajoyê ye ku her kes rû bi rû dimîne, û cixarekêş hewce dike ku bala xwe bide ber ku bala xwe da ku bala xwe bide kolera taybetî ya kolagen. Hûn ê werin maskên rizgarkirinê hatine çêkirin ku ji bo zêdebûna elastîk û tîna çerm zêde bikin. Carek din, em ne tenê pirsgirêkê digirin, lê di heman demê de mezin dibin - mezintir em dibin, divê bêtir aktîv divê hêmanên maskeyê bin. Di heman demê de, hûn dikarin tonan maskên xwe bixwe bikin da ku guman nekin ku guman li ser pêkanîna xwezayî û ewlehiya berhevokê bikin.
Em her malperê dixebitin
Beşa herî delal a rûyê ku tê hesibandin qada li dora çavan: çerm li vî cihî bi rengek berbiçav û gumanbar e. Digel cixareyê, em bi domdarî dikişînin, ji hêla sansrînan ve ji bîr dikin û ji bîr nekin, di encamê de, gridê çirûskan "êrîşî" devera li dora çavê yekem. Biceribînin ku ji bo kozmetologê re dermanek guncan hildibijêrin, ji ber ku hilbijartina serbixwe ne her gav bandor e û bi gelemperî pirsgirêkan hîn bêtir tîne, mîna çirûskên kûr ji ber wateya nediyar.