Di piraniya klûbên werzîşê de, Pîlates li koma laş û hişê perwerdehiyê tê hesibandin, ku tê wateya "giyan û laş". Her weha yoga jî heye.
Wekî ku her kes dizane, Yoga ji bo kêmbûna giran an masûlkeyên pompesê ne fitness e. Ev felsefeyek e, ku destûrê dide we ku hûn laşê hevsengî, hişk, maqûl, û her weha bi xwe re peymanê bigihînin, da ku gelek pirsgirêkên psîkolojîk çareser bikin.
Pîlates di vê wateyê de ji Yoga ne hêja ye. Ev ji hêla polên Ballerinas ve têne hezkirin ku hûn laşê we derman bikin, ji bo ku hûn biçin, ji bo hev û masûlkeyan bibin alîkar, posturek xweşik ava bikin. Pîlatên hildan, hûn dikarin gelek pirsgirêkên tenduristiyê ji bîr bikin.
Piştî perwerdehiyê li Pîlates, hestek "lemoniya sindoqê" tune. Berevajî vê, Pîlates piştî rojek dijwar alîkariyê dike, laşê xwe dirêj bike, laşê dirêjtir, dirêjkirina rûniştinê ya dirêj li ofîsê, stresê xelas dike.
Ronahiya perwerdehiyê ji rastiyê re dibe alîkar ku beşdarên wê fêr dibin ku laşê xwe bibihîzin, karê her yek masûlkeyên wî hîs bikin. Di pêşerojê de, ew ji bo bersivdayina nexweşiyên derketinê dibe alîkar.