Tirsa hêza ajotinê ya pêşveçûnê ye. Daysend sal berê ev hate dîtin ku "genimê tirsê" li qada demkî ya mêjî heye ku navê "Amigdala" heye. Ev beşa mêjî di heman demê de di heywanan de, bi taybetî, serhildanan jî heye.
Tirs çi diqewime
Tirs bi conjenî û bi dest xistin. Duyemîn wekî encama ezmûna jiyana me xuya dike. Bandorek mezin li derdora xwe heye. Mînakî, heke zarokek di malbatekê de mezin bibe ku herdu an yek ji dêûbavan bi domdarî di fikar de ne, ditirsin ji zarok re tê veguhestin. Zehfek zêde ne ewqas kêm dibe. Pirtûk gelek pirtûk hatin dayîn ka ka sedemên tirsa xwe fêm bikin, da ku bi bandor bi wan re dest bi wan bikin da ku hûn bi wan re zindî bibin û bi wan re zindî bijîn. Zarok ji mezinan pirtir ji tirsê ne, ji ber ku yekem car ne dema ku hemî xetereyên cîhanê li dora xwe fam kir.
Tiştê ku mirov ditirsin
Di nav tirsên herî gelemperî de tirsa bilindbûn, kûrahî, axaftinên giştî, cihên girtî, snakes û spiders. Di nav phobiasên herî rar de tirsa şûştinê, bayê û pezê pezê li ser Nebu. Zanyaran arguman dikin ku em pir caran ji tirsê hewl didin. Ev behre bi reaksiyona bendavê an run re têkildar e, ku ji hormones (adrenaline û norepinephrine ve girêdayî ye) berpirsiyar e. Spas ji tirsê, em frekansa dil û zexta xwînê zêde dikin, xebata pergala digestive û hin organên din hêdî hêdî dibin, şagirt û bîhnfirehî berfireh dibin, çalakiya mejî tê aktîfkirin.
Tirsa Arthropods ne tenê zarok, lê di heman demê de mezinan jî tengahiyê dikin
Theawa ku laş ji tirsê bersiv dide
Girîng e ku ji bîr mekin ku tirs bersiva normal ya laşê mirovî li xetera derveyî ye. Lê heke tirsa tiştek ku hûn nehêlin ku hûn demek dirêj biçin û ji we re nehêlin, hûn ji pisporek alîkariyê digerin.
Gelek pêşniyar hene ku ji tirsa alîkariyê bikin:
1. Gava ku hûn hîs dikin ku tirs we digire û panîk dest pê dike, bi kûr û hêdî hêdî bişon
2. Hişyar bimînin ku hûn ji hin xetereyan guman dikin û bi hêsanî wê qebûl dikin. Bi piştgiriya xwe re têkilî daynin.
3. Ji ber ku hûn bi fikar in, hûn ji nûçeyên li ser mijarê agahdar bin. Nezaniyên din jî mirovên din.
4. Ji bo alîkariyê bi pispor re têkilî daynin. Hûn dikarin, bê guman, ku hûn li ser tirsên xwe bixebitin, lê çêtir e ku bi psîkologî an psîkoterapîstan re şêwir bikin.