Carekê tirsek hebû. Ew dijiyan - ne derbas bû û kêfa wî çawa dikaribû - xwe ditirsand. When gava ku ew fêr bû ku xwe ew qas bitirsîne ku ew bi xwe ditirsin. Û tirs li ser rê çû.
Piştî demekê, wî bi zilamek re ku li ser peravê çiyayek bilind sekinî, li ser keviran sekinîn. Tirs biryar da ku hevdîtinê bike, û bi qasî ku mirov tirsek nas dikir, wê hingê çavên wî ji rastiya ku wî hesta mirinê hîs kir. Û ji çiyayê çiyê vekişand.
Then paşê tirs kêfxweş bû. Wî fêm kir - mîsyona wî ji bo alîkarîkirina instinksên parastina, sax û ewlehiyê.
Scindî ji ber vê yekê tirsa ku li ser rûyê erdê dijîn hevalek bûye.
Marina Alyasova, pisporê têkiliyan, nivîskarê pirtûkê "neçe, keç, zewicî ..."
Ji ber vê yekê tirs çi ye? Û hûn hewce ne ku bi wî re mijûl bibin?
Di rastiyê de, tirs hestyariya me ya bingehîn e, pêvajoyek hestyarî ya tevlihev e ku ji me re xetereya rastîn an xeyal hişyar dike. Û me pêdivî ye ku spasiya wî bike. Beriya her tiştî, spas ji tirsê, em bi we re dijîn!
Lê carinan ditirsin navbeynkar, di momentoya herî inopportune de tê. Carinan em wî têk dibin, carinan jî tirs ji me re dike. Lê tirs hestyariya me ya zikmakî ye, û derdikeve holê ku em bi xwe re têkoşîn dikin. In di şerê li dijî we de, wekî ku hûn dizanin, yek westiyayî, yê din - winda.
Çi bikin? Ez pêşniyar dikim ku bi wî re hevalan çêbikin. Çawa? Bi hêsanî!
Pêşîn, rastiya ku ditirse çavkaniyek mezin e ku bi hêsanî girîng e ku fêr bibe ka meriv çawa bikar tîne.
Ya duyemîn, girîng e ku meriv fêm bike ka tirs çi ye? Carinan ew ditirse ku riya normal ya jiyanê biguhezîne. Di vê gavê de çi dibe?
Actionalakiyek nû tora neuralî pêk tîne ku "jêhatîbûna behremendiyê" bibîr tîne. Û ji bo ku tiştek biguheze, avakirina tora nû ya neuralî hewce ye, û ji bo ku ji her tiştî xelas bibe, hilweşîna kevnar e. Û ew dem digire û, li gorî vê enerjiyê. Ji ber vê yekê, li ser her guherînek nû, mejiyê me di nav laş de wekî stresê bersivê dide, û em tirsê diêşînin.
Elseawa din dikare were avakirin? Bi alîkariya xeyala me, tiştek nehatiye qewimîn, û em ji berê de fîlimek tirsnak xeyal dikirin. This ev tora neuralî ya çêkirî dibe formula tirsê. Û ezmûna me ya borî ya ku me fiatco kişand.
Gava ku hûn ji tirsê hîs dikin çi bikin?
Yekem tiştê ku ez pêşniyaz dikim ku bikim ev e ku fêm bike ka ew çi ditirse.
Duyem - Sourceavkaniya vê tirsê di laş de bibînin û ew di forma tangê de xeyal bikin. Meriv çawa ye? Hûn dikarin wê li ser kaxezê bikişînin, hûn dikarin rotasyona xwe bi tiliya xwe re nûve bikin. Dawiya mijarê bibînin û ji vê tangê dest pê bikin. Wekî ku bêserûber e, tirs dê kêm bibe. Li ser rewşên cihêreng dubare bikin da ku mêjiyê we torgilokek nû ya neuralî diafirîne.
Ji bo ewlehiya encamê, hûn dikarin "girêdan" ji vê mijarê, ji bo nimûne, verê. Gazî wê hişyar bikin, û ew ê di demên cûda yên jiyana we de biparêze: Alîkarî, ji bo nimûne, da ku hûn bi vî rengî ji "gopalan" re agahdar bibin û dikarin wan bi demê re haydar bikin. Dema ku bi mirovên nû re têkilî daynin - fêr bibin ku guhdarî bikin û bibihîzin û bibihîzin Di demek girîng a jiyana we de, çareseriyek berbiçav û jîngehê bavêjin. Di têkiliyên bi hişyariya nêzîk de, hûn ê we ji nakokî û sûcên nediyar xilas bikin.
Every her gava ku hûn bê guman xwe ji xwe re axivîn ji xwe re, û tirsa we - piştî her tiştî, ew li ser ewlehiya we eleqedar dike. Then wê hingê têkoşîn bi tirsê dê di nav lîstokek dilşewat de ku hûn rêzikan danîne.