Em ne dikarin her gav guhertinên ku bi laşê me re li seranserê jiyanê pêk tê kontrol bikin. Bê guman, kozmetolojî û surmansan biafirînin, lê bêkêmasî ne gengaz e ku bigihîje, ku keçên bi taybetî li ser ezmûnên taybetî û di heman demê de dibe sedema pêşveçûna pirsgirêkên psîkolojîk. Ji ber vê yekê ev pêk nayê, girîng e ku meriv xwe bi vî rengî bi vî rengî bi vî rengî biafirîne, û me hewl da ku bibînin ka ew çêtirîn çawa çêbikin.
Em bi motora xwe re derdikevin
Yek ji rêzikên herî girîng dema damezrandina têkiliyê bi xwe - fêr bibin ku xwe bibihîzin û biparêzin. Heke hûn bi berdewamî ramanê di serê min de bigirin, ji ber ku hûn ji xwe hez nakin û ew bêyî sekinîn, qet û tiştek dê dernakevin, hûn ê xwe-xwe-xwedêgiravî xwe bêtir bikin. Em hemî li ser hevokan bihîstin ku hewce dike ku her roj li pêş neynikê dubare bikin, di heman demê de hûn bawer nakin ku hûn bi xwepêşxeriyê bawer bikin, ku pêşî li ceribandina we digire? Em gelek billets pêşkêş dikin ku hûn dikarin di rewş û daxwazan de biguherînin:
"Ez baş im, ez xweşik û xwe bixwe me."
- "Karên min her roj baştir dibin."
"Ez pirsgirêkên cidî tune, ku tê vê wateyê ku ez dikarim tevbigerim."
Xwe gilî bikin
Wêne: www.unsplash.com.
Xwe bi gilî bipeyivin
Erê, Erê, gilîên hêsan, û heke bi rastî jî, perçeyên taybetî yên laş dê ji bo xwebaweriya xwe feydeyên nediyar derxînin. Bifikirin ku hûn herî zêde di laşê we de hez dikin. Ji min re bêje "Spas" ji van perçeyên laş. Wekî din, hûn nekarin tenê perçeyên çêtirîn ên xwe, lê di heman demê de dibe ku kêmasiyên piçûk (û dûvre jî dibe ku kêmasiyên wan nafikirin), ji bo nimûne, freckles ku hûn dikarin reaksiyonek xweş a rojê bang bikin. Ji negatîfî veguherînin erênî, bila ew dijwar be, lê hişmendiya we hêdî hêdî ji nû ve ava dibe.
Xwe bide "Diyarî"
"Diyarî" ji bo laş dikare civînên masûm an tevahî hefteyek li Spa be. Heke hûn ne prosedurên mezin ên lewaz in, xaniyek rihetiyê bikin: Bişkojk bikin, şûştinek bi bîhnxweş û tiştên xweyên bijare biafirînin. Bawer bikin, Laş û hişmendiya we hewce dike ku hûn demsala demkî ya demkî ji bo rawestandina rexneyê ji xwe re bêdeng bikin.