Gava ku havîna dirêj tê guheztin çi ye? Kulîlkên baranê yên kesk, xebata domdar a konfêransên li ofîsan û, bê guman, tavê ya çalak e Lê ne ew stûrek kirrûbirrê ye? Nîşeya Skeptîk: Di havînê de, Indeksa Insolê, di heman demê de di latên bakur de, hema hema du caran mezin dibe, û ev tê vê wateyê ... Lêbelê, ew ê bêtir ji we re vebêje.
Whati piya ye?
Ji bo demeke dirêj tavê ji bo bav û kalên me bereketek bû. Jibo zindîbûnê di germiyê de ne bi heman sariyê ye, û ji ber vê yekê gelek şaristanî xwedayên ku bi şirîn kesan kes didin rûmet kirin. Helios, RA, Aton, Yarilo, Apollo - Her mirov fena wan a solar dît. Lê, mîna her elementek, tavê dikare bi şabûn û afirîner û hilweşandinê bi wê re bîne. Bê guman, di paşerojê de, çend kes ji bandora fotoregasyonê, Melanoma, pergala parastinê qels kirin. Bav û kalan ji şewitandin û guleyên germê bi karanîna cil û bergan, carinan jî destûr û hilberên şîrê yên fermandî têne parastin. Bi awayê, îro, heke me xwe bi ser milên şewitandî û pozê sekinandinê an kefir an kefir dikare bi rastî çermê me xilas bike. Hemî spas ji rûnê rûn û laktîk, ku xwedan taybetmendiyên sohêş û şilandî ye.
Ji bo demek dirêj ve, tan li ser taybetmendiyek berbiçav a belengazên ku di rojek hewa vekirî de xebitîn hate hesibandin. Pallorê arîstokratîk a dewlemend di nava sedsala bîstan de dimîne, û piştre çermê bronzê ya swimsters werzîşê dest pê kir ku bi cinsî û balkêş were hesibandin. Em li ser prensîba ku di nav de pir in: hin manicly ji tîrêjê ultraviolet veşêrin, demjimêrê din li ser seyranên sandiqê şilandî ye. Alignment of this: Parastina dê pêşî û duyemîn hewce be, û, wekî ku me gelek caran nivîsiye, ne tenê di havîna havînê de. Ji ber vê yekê çima di Arseniya me de nehêlin ew tê vê wateyê ku em dihêlin di wextê mayî de biçin?
Rastî ev e ku tavê sê cûrên tîrêjê li ser planetiya me dişîne. Yek celeb, UVC ji ber layera Ozone, gihîştina rûyê erdê. Tîpa duyemîn, uva bulkên tîrêjê ye, ku her gav (!) Li ser me guncan e. Erê, di heman demê de li ser rojek baran, di zivistanê de li Murmansk. Di dawiyê de, tîrêjên UVB - ne ew çend ji wan in, lê ew celeb b e ku dibe sedema guherînên di hucreyan de, di nav de pêvajoyên domdar.
Ji bîr nekin ku parastina xwe bi berdewamî nûve bikin, piştî her şûştinê nû nû bicîh bikin
Wêne: Unsplash.com.
Ji bo ku hûn ji ultraviolet biparêzin, em hilberên kozmetîkî bi piraniya spf bikar tînin, ango, faktora parastina tîrêjê, an faktora parastinê ya rojê ye. We em hemî ji bo demek dirêj ve zanibin: Vê faktorê bilindtir, bi pêbaweriya parastinê bêtir. Rast e, ev ne wusa ye: ne pêbawer e, û mertal êdî dixebite. Formula ji bo ku hûn dikarin hesab bikin ka hûn dikarin di bin tavê de bimînin, bêyî ku ji tirsa we bimîne, hêsan e: Faktorek bi qasî ku hûn "şewitandina" bê parastin bikin. Mînakî, creamê we bi SPF 15 re tête çêkirin, û hûn di deh deqîqan de dişoxilînin. Yek tişt pirjimar bikin û du saet û nîvan bistînin.
Li dermanê xwe binihêrin ku we demsala paşîn kirî. Pêdivî ye ku ew faktorek û cûreyên tîrêjên ku hûn dikarin ji kozmetîkan veşêrin hene. Bi piranî ew ê UVB ya herî xeternak be. Lê (gotina girîng) ya tîrêjên cûrbecûr û ne kêmtir insidious. Rastî ev e ku ew şewatên xuya nagirin, lê di heman demê de ew dikarin bibin alerjî, û xefika rojê, û zirarê li cornea. Ji ber vê yekê hûn hewceyê hilberê nîşankirî ne
UVA / UVB (û Sunglasses!). Bi baldarî li ser tubê ku we sala borî kirî xwend, wê bişîne bin binî. Hilberên "Hilberên Solar" ji salê dirêjtir nabin, her tiştê ku li ser pakkirinê hatiye nivîsîn.
Ji bîr nekin ku parastina xwe bi berdewamî nûve bikin, piştî her şûştinê nû nû bikin (Erê, hetta, hetta ku we hilberek avê kirî, ew nîgarên xwe çêdike). Hişyariya lêv, guh, til û destan bikin - ji bo vê yekê, çîpek piçûk ji bo vê an lipstîkek hêsan a hêsan a bi spf re guncan e. , Bê guman, ji bîr nekin. Bi xwe, di rastiyê de, ne avahiyek zindî, lê insolasyonê dibe sedema zuwa, perçebûn û şewitandina rengîn. Mixabin, di hilberên girseyî de gelek kêmasiyên drav hene, lê qaîdeyên pîşeyî dikarin hilberên weha pesnê xwe bidin.
Di nav
Ji ber vê yekê, me fêm kir ku hûn hewce ne ku di lênêrîna havîna xwe de bicîh bikin. Lê di heman demê de kategoriyek heye ku hewce ye ku ji îtirazê were derxistin heya ku dema agirbesta luminage dê kêm bibe. Di latên me de ew destpêka cotmehê ye. Ji ber vê yekê, kevneşopî kozmetolojî me şîret dikin ku em li ser sifrê pir nuştin an giran li ser sifirê pir rûn bikin, li şûna wan bi nivîsên gel û fluide re bikin. Lê ev pêşniyara pir gelemperî ye, ji hêla din ve, li ser bingeha teoriya xelet ku di demsala germ de pêdivî ye ku me kêm mestir be. Ne wusa ye: Hemî tîrêja tîrêjê bi tundî bandor li asta tîrêjê ya epidermis dike, û ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew ji zivistanê çêtir temaşe bikin. Ew ê bêyî karesatên xwe yên naskirî, bêtir nekeve, bêtir, wan piştî şuştina nûvekirinê bikar bînin.
Alternatîfek baş a ku kremek nermîner a domdar dikare wekî karanîna ava germî xizmet bike. Bi awayê, ew bi tevahî li dora salê alîkar dike. Lê di havînê de girîng e ku hûn di derheqê rêgezên ku dê ji avê re bibin alîkar bi rastî bi bîr bînin. Berî her tiştî, ji bîr nekin ku rûyê piştî çend hûrdeman şûnda şûnda bişon
. Bi hezaran gelek dilopên li ser çermê dê wekî hezar lensan bixebitin, ku tîrêjên rojê ronî dikin - ew ê bibe sedema şewitandinê.
Rojên germ xweş bikin - çi dibe ku çêtir be? Tenê hewce dike ku ew bi ewlehî be, zanibe ku we çavdêriya organa herî mezin a ku laşê me ji bandorên derveyî diparêze
Wêne: Unsplash.com.
Hişyar bimînin û bi rûnên tan. Bînin bîra xwe ku ew çermê parastina rast peyda nakin, lê bandora tîrêja rojê zêde dikin. Di çêtirîn de, hûn ê tanek xweşik bistînin, lê pêvajoya fotobores dê werin destpêkirin (ji ber ku SPF ne). Di rewşa herî xirab de, encama tîrêjê dê şewitî be. Li ser bazarên otomatîkî ji bîr nekin - ev alternatîfek hêja ye ku ji tansiyonek xwezayî, lê xeternak e. Bê guman, dê bi bronzek artificial re hebe ku tinker be. Berî serlêdana li ser çermê, hûn hewce ne ku pîvana mekanîkî (ji bo laş, bîhnek rûnê rûnê, ji bo ku rûyê gomletan çêtirîn e, ji ber ku xwezayî dikare li ser epidermis zirarê bike). Amûrên piştî serşokê spî bikin, li her deverê bilez nekin û bazara otomatê bidin ku baş bişon.
Lê bi çêtir e ku rast e ku meriv rast bibîne, lewra ew bi acîd re ye. Hema hema hemî hilberên AHA-ê wêneyên çerm zêde dikin, û hûn ê ne tenê bi şewitî, lê di heman demê de bi stainsên pigment, û bi Konferosiyê re hevdîtin bikin. Heke hûn lênihêrîna xwe bêyî "stained" nagirin, ji hemî asîmanê laktîkî ya ku me jixwe nivîsandiye, û her weha, ji bo nimûne, ew dikare di havînê de were bikar anîn (lê bêyî SPF hîn çêtir e xuya dibin, lê amûrek acid e ku bi serbestî bi serbestî ve were bicîh kirin).
Alîkariya çermê we bikin ku bi pêşiya tîrêjê rojê, di dema û piştî pejirandina şûştina ultraviolet de bisekinin. Ji ber vê yekê, Taybetmendiyên ecêb ên Aloe Vera, vîtamîn B5 (ji Panthenol) bi bîr bînin çerm. Textên gel-mîna bi bandorên sar û şilandî hilbijêrin.
Rojên germ xweş bikin - çi dibe ku çêtir be? Tenê pêdivî ye ku ew bi ewlehî were, dizane ku we lênihêrîna organê herî mezin girt, laşê me ji bandorên derveyî diparêze.