Ducanbûn û pitirbirth - Barê bihêztirîn li ser organîzmaya jinê, başbûn dikare gelek wext bigire, û her gav girêdayî ye ku jin bi tenduristiya xwe vedigire. Bê guman, hemî hêzên di mehên pêşîn de piştî zayinê dê li lênihêrîna pitikê werin avêtin, lê ne hewce ye ku xwe ji bîr nekin: Zarok dê dayikek tendurist û kêfê hewce bike. Wero me biryar da ku em fêm bikin ka kîjan qaîdeyên ji bo dayika ciwan dê herî bingehîn bibe.
Hişmendiya berbiçav bişopînin
Piştî ku zaroktiyê, laş hêdî hêdî vedigere rejîma xwe ya normal, girîng e ku ji wî re bibe alîkar ku bi qasî "şok" bi qasî ku pêkan be. Yek ji encamên pitikan ji Lochi re dibin - xwînê, ku dikare ji çend hefte bi yek û nîvan pêk were. Di destpêkê de, ew dikarin jinekê bitirsînin, ji ber ku ew ê pir pir bîhnfireh bin, lê her roj zirarê digihîje. Di vê heyamê de, girîng e ku meriv bi tenduristiya xwe, bi taybetî bi baldarî, û her weha wateyên taybetî yên ji hêla cûreyên gaskên gelemperî ve xweş bikin, bi taybetî ji bo dayikên ciwan têne sêwirandin.
Em parêza we diguhezin
Heke hûn pêsîrê pitikê bixwin, divê parêza we bi qasî ku mimkun be ku hûn pirsgirêkên tenduristiyê radestî zarokan bikin. Lê ji bilî xwarinê, ew hêja ye ku bala xwe bide xebata xwe. Di dema ducaniyê de, xebata wî, wekî qaîdeyek, hêdî hêdî, ku pirsgirêkên ji bo dayika pêşerojê diafirîne. Piştî zayinê, rewş ji hêla seamsên ku bê guman dimîne û pêwendiyek baldar hewce dike xirabtir dibe. Ji bo ku hûn tengasiyên zêde neafirînin, perçeyên parçebûyî, piçûk bixwin, ji hilberên kaloriyê dûr bixin, û her weha di bin qedexekirina bihêztirîn ya xwarinê de. Di forma nû û şilandî de bêtir sebzeyan û fêkiyan zêde bikin, lê hûn ê bi gynecologistiya xwe re pêşeng bikin.
Ji bo parêzê temaşe bikin
Wêne: www.unsplash.com.
Şertê zikê temaşe bikin
Xwarina pitikê pêvajoyek girîng e ku pêdivî ye ku bi rengek baş be. Piştî ku we pitikê fedî kir, hûn hewce ne ku tenduristiyek zikê bikin. Paqijkirina pitikê bikar bînin da ku Halo niple paqij bikin, hingê amûrek bicîh bikin da ku pêşî li avakirina pelikan bigirin, û her weha napkinsên veqetandî bikar bînin.
No Loads Sidid
Bê guman, divê hûn çend mehan li ser masê ji nexweşxaneya dayikê re derbas nekin, hûn dikarin karên mîna hesin, xwarina xwarinên hêsan, hemî yên ku dê bi laşî û hestyarî nekişînin bicîh bînin. Tişta sereke ji tiştê ku di nav du mehên pêşîn de ji bo redkirinê û werzîşê çalak e. Dema ku seamsên we dê di dawiyê de nekêşin û xwîna hindikahî dê raweste, wekî xwe wekî baldar be.