Kulîlkên xweşik, kîtekên piçûk, giyayên xemilandî ... danûstendina bi wan re, moşena xwe ya zirav diherikînin, ku hûn di navbêna dilsoz de digerin û di demek kurt de belav dibin. Hûn dikarin bi kêfxweşî bînin. Dibe ku ji bilî agahdariya mûçeyên hesabê an darvekirina xewnek dirêj a rêwîtiya cîhanê ya ku di mehên dawî de ew mumkun bûye. Ev hemî henek e! Bi rastî, îro em dixwazin bi we re encamên lêkolînek xerîb parve bikin, ku di demek nêz de weşand.
Birds - Kittensên nû?
Li ser rastiya ku çûk dikarin li ser rewşa me bandor bikin bifikirin, wusa dixuye ku ecêb e. Vana heywanên çolê ne ku di xwezayê de dijîn û kêm kêm ji mirovan re diyar in. Lêbelê, encamên lêkolîna zanîngehê ya Exeter "dozên cewherê taxê: feydeyên ji bo tenduristiya giyanî ya jiyanê ya bi xwezayê re" bi tevahî tiştên ecêb arguman dikin. Ew derdikeve ku rûniştina deriyê din ji çûkan re dibe alîkar ku fikar qels bike û stresê kêm bike. Rapor arguman dike ku têkiliya nêzîk bi xwezayî û çavdêriya şêniyên wê re bandorek erênî li ser tenduristiya giyanî ya mirov heye.
Zanyar çi dît?
Lêkolîn dibêje: "Ji pênc taybetmendiyên xwezayê yên ku ji hêla me ve hatine ceribandin, veşartina sebzeyê ya derdorê û strana çûkan bi astek kêm û stresê re têkildar bûn." Ev tê vê wateyê ku mirovên ku li nêzîkê çûkan dijîn û bi rêkûpêk guhdarî strana wan dikin, li gorî cîranên xwe dê cîran û dilxweş bibin. Di heman demê de, zanyar zanyar e ku mirov bi vî rengî nîşanên berbiçav ên depresiyonê kêm in. Îhtîmal e ku di pêşerojê de rêbazek wisa rehabîlîtasyonê di pêşerojê de dikare were bikar anîn.
Di nav daristanê de rêve her weha ji bo giyanî, û ji bo tenduristiya laşî kêrhatî ye.
Wêne: Unsplash.com.
Meriv çawa bandorek erênî vedişêre?
Em ji we re şîret dikin ku hûn bêtir biçin û ji bajêr biçin - ew çûkan e. Bi gelemperî ew di daristanên berbiçav ên berbiçav de ji rê û gundan têne bihîstin, ku dengek ji dengên xwezayê dûr nake. Li wir bimeşin, berev û mêşan berhev bikin, bi şev bi konan re kom bikin - mîheng ji bo baştirkirina mêjiyê jî kêrhatî ye. Hûn dikarin bi tena serê xwe xwezayê biçin, an heval û malbata xwe bînin - an bi daxwazên xwe bixebitin.