"Rojek sêvê doktor dûr dixe" dibêje provera Englishngilîzî ya Englishngilîzî ya ku tê wergerandin wekî "yek Apple li rojê we ji bijîşk xilas dike." Apple di nav fêkiyan, vîtamîn, acîdên organîk de - hemî ku laş hewce dike ku enerjiyê nûve bike, paqij bike û şeklek baş. Hêmanên Makro- û Trace bi sebzeyan û Greens in - ew salads bi gelemperî têne çêkirin. Sêwiranên saladsê amade kir ku me jê hez kir û bê guman dê mîna we.
Salad Brokoli û Mandarin
Ingredients:
¾ Cups of Mayonnaise Mayonnaise
1/4 şekir
4 h. L. Kulîlka Balsamic
4 kasa bûkên broşikên nû
1 serê sor a sor
½ Cup of Izyuma
½ Cups of Nut Pecan
1 kasa mandarinê paqijkirî
Cooking:
Berî her tiştî, sosê ji Mayonnaise Mayonnaise, Sugar û Balsamic Pink. Di kulmek mezin de, brokoli tevlihev bikin, li ser pêlên rîng, raisîn û nîskan tevlihev bikin. Souce di nav kevokê de, tevlihev bikin, dûv re tangerines zêde bikin. Berî xwarinê di nav sarincokê de bihêlin, da ku brokoli û nan di sosê de rûnin û hinekî nermîn.
Mandarin dê sûkê xweşbîniya xwestî û di heman demê de mossing zêde bike
Wêne: Unsplash.com.
APPLEYAN AND SALAD CHEESA BELA
Ingredients:
6 tbsp. zeyta zeytûnan
1/4 kasa kînên nû
1/4 kasa ava şor
1/4 kasa berxa balsamîkî
2 tbsp. Hûngiv
1 kulîlkên kulikê
½ H. L. Sololi.
2 sêvên mezin
1 pakêtek tevliheviya sivik a şilandî
1 kasa kasê
½ Kûpaya şekir hilweşandî ya bi mêşan
Cooking:
Ji bo sosê, 7 hebên yekem bi çûçikê re bisekinin. APLES li ser kuban qut bikin û di navbêna saloxê de bixin, çaryeka nûvekirinê zêde bikin û bila ew 10 hûrdeman bisekinin. Sêvên fêkî li ser grill an pan li ser agirê navîn. Appleyên zûtirîn li kovî di nav kevokekê de cih digirin û bi pelên saladê re tevlihev dibin û refueling. Cheese Post Post, Walnuts.
Salona Vegetîkî ya Nermalandî bi tovên kemilandî û berikan
Ingredients:
2 tbsp. Kulîlka Balsamic
3 tbsp. zeyta zeytûnan
½ H. L. Sololi.
3 tbsp. Dergeh
3 tbsp. Kulîlkên Purified Purified
⅓ Cups cirkên hişkbûyî
1 pakêtek tevliheviya sivik a şilandî
1 pakêtek tomar
1 Mozzarella Packing In Balls
3 diranên nanê reş
Cooking:
Li ser jeepek zuha, fridge sesame û tovên pumpkin heya ku bîhnxweş xuya dike. Wan li kavilekê bixin û rûnê rûnê, zeytûn û xwê, tevlihev bikin. Li ser kevokek saladê, bermîlan, çirûskê û mozzarella, tevlihev bikin. Nanê li ser kuban birrînin û wê di panek qirêj de rûn bikin. Saladê li ser plakê, û li jor bixin. Bi Croutons re sprink bikin.
Berry di saladê de - her gav bijarte baş
Wêne: Unsplash.com.
Salona Bacon û Cheese Blue
Ingredients:
2 tbsp. Hûngiv
5 tbsp. zeyta zeytûnan
½ H. L. Sololi.
1 kasa blueberry
1 pakêtek tevliheviya sivik a şilandî
½ Kûpaya şekir hilweşandî ya bi mêşan
1 Bacon Package
⅓ Cups cirkên hişkbûyî
Cooking:
3 malzemeyên yekem tevlihev bikin da ku sosê bistînin. Di Kûpaya Mezin de, mayînên mayî, ji bilî baconan, ji wan re rûnin, wan bi sosê tije bikin û tevlihev bikin. Bacon di nav kevirên hûr û keviran de qut kir, li ser panek hişk a hişk, heya ku goşt zer bibe û dê reng neguheze. Bacon li salona qedandî zêde bikin. Tijandina ku hûn dikarin sesame, oregano û bîhnên din zêde bikin.
DESTPK AND ALMOND SALAD
Ingredients:
2 tbsp. Kulîlka Balsamîkî
3 tbsp. zeyta zeytûnan
1 tbsp. Hûngiv
½ H. L. Sololi.
3 kasa spinachê nû
½ Kupaya Strawberry
1/4 kasa fêkî almond
Cooking:
Sauce ji pêkhateyên yekem × 4 çêbikin. Ew di nav kevokekê de rûnin, spinaq li ser serê xwe, stûrên çikilandî û perçeyên birêkûpêk bixin.
Van rezberan di vê yekê de baş in ku ew ji bo 5-10 hûrdeman amade ne, lê bibin ji bo goştê Kilya, ew fêkî, berm û sebzeyan e. Rûniştina orîjînal an potatîk bi salad, hûn ê gelek kalorî xilas bikin.