Wekî qaîdeyek, em di vê rewşê de îtiraz dikin dema ku êş û germahî jixwe zehf e, lê laşê me pir caran nîşanên ku em jî ji bîr dikin. Wero me ji laşê me re "bells" berhev kir ku bi tevahî ne mumkun e, û dema ku serdanek lezgîn a ji ofîsa bijîşk hewce ye.
Hûn giraniya xwe winda dikin
Bê guman, em ne li ser serdema xebatên çalak û parêzê ne diaxivin. Lê heke hûn wekî berê bixwin, bi taybetî bi çalakiya laşî re nekêşin, lê di heman demê de hejmarê li ser pîvanê bi lez kêm dibe, ji bo destpêkek, ew e ku meriv bizivire terapîstan. Dibe ku gelek sedem hene: ji hîpotîkan heya onkolojiyê. Bi serdanekê teng nekin.
Germî
Ji her demê, em dikarin hestek germê hebe, lê ew zûtir ji gelek caran derbas dibe û ditirsin, di heman demê de, ji ber ku îhtîmala ku wê derxe, ji ber ku Pêvajoya enflasyonê bi piranî di laşê de ye ku bêyî bala xwe nayê hev.
Guherînên derûnî
Erê, em rîtma metropoliyan dijîn, em di stresê domdar de ne û di heman demê de hewl didin ku ji dest xwe jî derxînin. Lê gelek dest pê dikin ku ne tenê ji bo bîhnfirehiyê, lê li ser êrîşên bêserûber ên ramîna tevlihev an agirbestê, ew dibe, ew tê nav halucînan. Wekî ku hûn fam dikin, ne gengaz e ku pirsgirêk bêyî bala xwe bihêlin - Nexweşiyên derûnî yên ku bêne sererast kirin, ji ber vê yekê girîng e ku meriv di dema dermankirinê de dest bi dermankirinê bike.
Bêhntengiyê nekin
Wêne: www.unsplash.com.
Windakirina hişmendiya ji nişka ve
Nîşanek pir xeternak, ku di heman demê de gelek sedem hene: ji êrişên ischemîk. Heke hûn di salekê de di salekê de gelek caran li ser salê di salê de ne, divê hûn hişyar bikin:
- windakirina hişmendiyê.
- Zirav an windakirina demkî ya dîtinê.
- Li van deman ji bo axaftina we zehmet e.
- Hûn serê êşek hişk hîs dikin.
- Serduştin ji nişkê ve vedihewîne û hûn dikevin.
Enflasyona navgînan
Bi gelemperî em li ser enfeksiyonên hevbeş dipeyivin. Ne gengaz e ku li vir hêdî be, ji ber ku enfeksiyonê pir zû belav dibe, bi terapîstan re têkilî daynin ji bo terapîstan, ku dê çavdêriyek bingehîn û rasterast li ser pisporê xwestî pêk bîne. Di nav sedemên din ên gengaz ên enflasyonê de: qonaxa zû ya arthritis an arthrosis.