Laziness her gav hestek veşartî nine. Bi gelemperî em ji ber ku me karekek wusa heye, lê ji ber sedemên pir diyarkirî ne. Mînakî, ji ber zêdebûna xebatê, dema ku em nebûna enerjiyê ji bo hin tiştên nû; ji nebûna vîtamînan; Ji ber kêmbûna motîvasyonê. Pispor jî bawer dikin ku di wateya xwerû ya peyva "enfeksiyonê" ji mirovên ku ji cewherê xwe lal dibin, ji ber vê yekê ew pêşniyar dikin ku bi karekterên bi vî rengî re ragihînin. Singerê Opera Maria Gevorgyan çend awayan dizane ku demên lal û her dem têk bibe.
1. Damezrandina Roja Rojê. Ne amadebûna tiştek û paşxistina domdar a bûyeran dikare bi gelemperî bi rastiya ku hûn tenê rojane bi rê ve bibin re têkildar be. Hûn hez dikin ku dereng bimînin, biçin razanê û paşê jî rabin, ku hûn gelek wext winda dikin, wek qaîdeyekê bimînin, wextê xwe nedin û hûn nekarin xwe bi xwe bixin . Biceribînin ku hûn moda paqij bikin, û hûn ê şaş bimînin ka hûn ê çiqas wext bikin û hûn ê çend hêzên nû yên we hebin.
2. Hişyariya parêza xwe bigirin. Wekhev, girîng e ku hûn xwarina xwe bikin. Di parêza xwe de wekî gelek sebzeyan, fêkî, keskên nû zêde bikin. Betek li ser cûrbecûrên sor ên goşt çêbikin, lê li masîyên deryayê, li acîdên rûnê polissaturated dewlemend in. Kompleksên pirrjimar bavêjin. Hemî ev ê bê guman we enerjiyê zêde bike.
3. Jiyanek çalak binivîse. Ger sibehê we bi run an germbûnek û giyanek berevajî dest pê bike, wê hingê hûn ê her tişt li ser milê bin. Spor motîfek hêja ye, jixwe digot ku ew ji bo çalakiya çalak berdewam dike û xwest ku bi çalakî berdewam bike.
"Xewn û armanc û karên wate bide."
4. Li dora xwe binihêrin. Ger bi vî rengî mirovên toksîk hene - ev in ku dixwazin jî ji jiyana xwe re nû bikin û gilî bikin, hûn wekî vendan bikar bînin, wê hingê çêtir e ku hûn bi wan re ragihînin. Ji ber ku mirovên toksîkî xwedî taybetmendiyek in - ew enerjiya we diêşînin, û hêza we tune ku hûn tiştek dixwazin û digerin.
5. Fêr bibin ku xwe motîf bikin. Ew pir hêsan e. Xewn û armanc û karên wate bide. Bi tiştên herî xuya yên herî sade dest pê bikin: Bifikirin ku hûn dixwazin biçin rêwîtiyê. Ji bo pêkanîna armancê, pêwîst e ku hemî şert, di nav de bingeha materyalê pêk were. Werin welatê xwe, rê li ber xwe bidin, rêwîtiyê plan bikin, drav bikişînin û biçin vê topê. Nexşeya pêkanîn motîvasyona çêtirîn e ku hûn hîn dikin ku hûn bi xwe digerin. Vegerîna ji rêwîtiyê, ultra-rûkalek nû - mînakî da ku xebatek balkêştir û bilind-dayîna xwe bibîne û berbi armanca xwe ya dilovan ve bibîne. Bînin bîra xwe, kesek ku bi dilsozî tiştek dixwaze, li seranserê destan.
6. Rest û rihet bibin. Ne hewce ye ku ji bo rastiya ku carinan hûn nexwazin tiştek bikin û hûn amade ne ku rojek ji bo xwendina an temaşekirina series derbas bikin. Mejî û hûn carinan hewceyê rebootê hewce ne. Tişta sereke ev e ku hûn fam dikin: Sibe rojek nû ye, û pêdivî ye ku hûn plansaz bikin.