"Todayro, qehwe tengasiyek rastîn e, mîna cixareyan. Ma em hewce ne ku bi rastî dilxweş bibin an jî tenê ji karê xwe dûr bixin, piraniya me bi rastî li benda dema ku kasa bîhnxweş a ku bi vexwarinê bîhnxweş di destên me de be. Ez her weha gelek caran qehwê dikin, nemaze di dema fîlimê de, dema ku we dem hebe ku hûn di yek rojê de ji 3 û 6 kursî biçin. Li ser qehweyê wekî awayek îdeal ji bo rihetbûn û nûvekirinê bisekinin berî ku biçin cîhek nû. Ez di vê dawiyê de lêkolînek bûm, ku ew dibêje ku qehwe "dermanê herî gelemperî" ye, ma çima roja ku bê qehweyî ye, mîna ku tiştek ji bîr kiribe tiştek xuya dike? Bi rastî îsbat kir ku caffeine addictive e. Zanyar Hopkins li ser "Sindroma Cancellation" nivîsand. Di nav 12-24 saetan de piştî ku we kasa paşîn vexwar, pêvajoya şehîtan dest pê dike.
Ma we dîtiye ku heke hûn qehwe venexwarinê, wê rojê her roj bêhêz bimînin, carinan jî serêşek heye, bi serêşek heye, pace ya xebatê kêm dibe?
"Hestê ji rastiya ku performansa we bi kasa qehwe ve girêdayî nine, ji bo xwe serbilindiyek bêhempa da min"
Di rastiyê de, qehweyê berdin ne ew qas hêsan e. Ez pir aciz bûm û dest bi serpêçikan kirim. Di destpêkê de, dê bi hezaran sedemên radestkirinê hebin û vexwarinek vexwarinek bîhnxweş vexwin, hukumdariya ku ez bixwe saz kiriye binpê dike. Li ser kar, ez gelek caran di rêwîtiyek de civînan tayîn dikim, balafirê dê çayek reş an reş, li firotgehan û firotgehên nû yên qehwe û firotgehên xweş ên qehwe yên ku hûn hewl didin ku wan biceribînin pêşkêş bikin . Di van deman de, li van hefteyekê, xwe ji van deman re vedihewîne, ew pir hêsantir dibe. Hest ji rastiya ku performansa we bi kasa qehwe ve girêdayî nine, ji bo xwe ji min re serbilindiyek bêhempa da. Min qehweya xwe li şûna xwe neda, tenê ew yekcar red kir û ji bo her tiştî, dema ku min fêm kir ku çi zirarê ji bo laşê min e. Pêşîn, qehwe dehî ye. Ew rîtma xwezayî ya dilê dilê xwe digire, ji laşê kalsiyûmê, potassium, komê b vîtamînan, bikaranîna domdar a vê vexwarinê dibe sedema pîrbûnê. Vexwarin an ne vexwarina qehwe hilbijartina her yek e. Min bandora wê hîs kir, wî red kir, û dest pê kir ku ji berê çêtir hîs bikin. "