Naha demsala sebzeyan. Eggplants, zucchini, îsotên Penîrê hêja ne. Ji ber vê yekê, em ê xwarinek xwarinek hêsan, lê pir xweşik amade bikin. Digel sebzeyan bixwe, em ê hewceyê rûnê zeytûnê zêdetir bikin. Û pêdivî ye ku ev tişt bi baldarî taybetî bide. Ew çêtir e ku hûn rûnê nermîn a ku xwedan tamxweşek nermîn, bêbawer e bêyî mustard, taybetmendiya rûnên nefermî.
Whyima safî kirin? Ramanek heye ku "Refining" pêvajoyek kîmyewî ya tevlihev e, piştî ku tiştek ne kêrhatî di rûn de bimîne. Di rastiyê de, ne ew e. Rafination - paqijkirina mekanîkî ya kûr a hilberê ji fêkiyên fêkî û jêzêde. Ji bo ku bêne sererast kirin, rûn berevan e, li ser navendek tête parve kirin, kumikê sipî ye û di nav valahiyek bi avek germ derbas dibe.
Oil Oil - Dabeşa Veşartî ya Ev Dish
pixabay.com.
Ew çêtirîn petrolê ye ku çêtirîn ji bo çêkirina xwarinên germ tê bikar anîn: firingî, şewitandin û pijandin. Hişyariya nefta îdeal ya ideal ji xeta zeytûnên îdeal.
Em ê di nav rûnê de sebzeyan bixin. Ji bo vê şîvê, em ê pêdivî bi saucepan an panek kûr a kûr bi dîwarên zirav re hewce bikin. Daxwaz e ku sebzeyan yek size, pîvana berbiçav in.
2-3 tomato
2 Egglant
1 zucchini
2 Lukovitsy
Çend kavilên garis
Oil Oil, Thyme, Herbs, Salt û Pepper To Tasting.
Sêvên bi kemikên bi zincîr û zexmî qut bikin, da ku şikil bikin, li wan alternatîf bikin. Vegetables biceribînin ku bi qasî ku bi qasî hev gengaz bibin. Garlic di valahiya mayî de danîn. Herbên û bîhnên li ser jorîn spî bikin û du tîpên rûnê zeytûnê ya ideal a zeytûnê.
Oven ji 180 dereceyan germ bikin û ji bo saetekê li wir rûnê xwe bişînin. Piştî vê yekê, germkirina jêrîn rakirin, germahiya 220 pileyan zêde bikin û 7-10 hûrdeman zivirî bikin da ku sebze biterikînin. Dish amade ye. Ew tamxweş e ku her du di sar û germ de heye.
Ji bo goşt an jî ji bo Spaghetti-yê dihêlin - mîna ku hûn dixwazin bixwin
pixabay.com.
Ger we zucchini, domandin û pîvaz hene, wan li saladekê qut bikin. Di xwarinên qedandî de, snacks sar û salads çêtir in ku çapemeniya rasterast Virgin zêde bikin. Rengê wî yê geş, dewlemend dê temaşevanên xwarinên Medîneyê bide. The "yekem spîn" nîşana "tê vê wateyê ku neftê bi taybetî bi zencîre tê wergirtin, û ji ber vê yekê jî karanîna herî zêde ya zeytûnên nû heye.
Li ser bingeha nefta nehatî, refên salona yekta ji îdeal jî têne afirandin. Basil, tomato, rûn û rûnê tîrêjê paqij ji bo Virginek Zeytûnê ya Zeytûnê û bîhnek eşkere ya ku bi organîzasyonê bi organîkî bi tevahî saladê biafirîne.