Pir kes ji ber windakirina pirsgirêkên giraniyê, bêyî ku ji zayendî, temen an rewşa civakî ve girêdayî ne. Gelek teknîk û rêbazên ku bi awayekî çalak ji alîgirên wan re têne pêşniyar kirin hene. Lê nuwekek hinekî heye: Bi gelemperî pisporên di rûnê an fitneyê de bixwe ne hewce ne ku bi rêzdarî winda bikin, û pêşnîyarên xwe li xwe negirtin.
Ez bixwe ji bo demek dirêj bi taybetî li qada dadrêsiyê xebitîm û bi rêbazên windakirina giraniya xwe tiştek tune. Lêbelê, pirsgirêkên xwe yên berbiçav ji min re rêberî min kir ku ez bi şexsî ji xwarin û xwarina xwarina xwarina xwarina me re eleqedar bûm, hemî vebijarkên winda yên giraniya heyî analîz kir. Beriya her tiştî, ez, xortek bi qasî ciwan, nexwest ku li rûnê hêja binihêrim. Pêdivî bû ku tiştek bikin, û min pergala xweya parêzê xwe pêşve xist - "dietolojîk". Encam neçar bûn ku demek dirêj li bendê bimînin: ji bo 7 mehan min 30 kîloyî winda kir, ku berê encamek pir baş bû.
Berî her tiştî, min di laşê mirovan de mudaxeleyên radîkal hilber nekir, gelo ew operasyonên birêkûpêk an karanîna domdar a additivesên biologî yên biologî ye.
Ya duyemîn jî, min dev ji tercîh û adetên xwarina xwe berda. I ez ji vê yekê şîret nakim ku yên ku biryar didin ku di riya xwe de biçin. Mînakî, hûn ji xwarinên goşt hez dikin? Ji kerema xwe wan bixwin. Bi hilberên kulikê xwe re bulk? Her weha tiştek tirsnak. Ji ber vê yekê, di vê rewşê de, pergala nû alîkariya windakirina giran dike? Tişt e ku ew li ser bingeha analîz û nirxandina behreya xwe ya xwarinê ye, wê nûvekirin.
Îdeal, divê kesek ji bo ramanên birçîbûnê bixwin, lê çîpên çîmentoyê dema ku li kolanê temaşe dikin, bi şekirê dinê bi şekirê xwe re çêdikin, di heman demê de, ew adeta zêde dikin, ku bê guman me bi giraniya zêde derdikeve.
Şêwaza jiyanê jî rolek dilîze. Heke her dem kevneşopek heye ku têkeve nav kafe, Burger, Restorant, bi îdîaya ku bi pêvajoyê veguhastinê re an nîvê duyemîn re tê, wê hingê ev kevneşopî dê bibe sedema bêkêmasî, nemaze mirov ew. Biceribînin ku hûn formatek danûstendina ragihandinê li pişt pişkek ava nû, an jî tenê rêve di nav parkê de biguherînin. Ew bêtir kêrhatî ye, û hûn ê ji pêvajoya ragihandinê kêfxweş bibin, û ne ji xwarina berbiçav. Beriya her tiştî, pir caran piştî danûstandinên bi vî rengî, ji bîr mekin ku ew xwarin û vexwarin, kîjan demsalan li ser sifrê bûn, lê min naveroka diyalogê tê bîra min.
Hişmendî çima em hewce ne ku bixwin û çawa rast e û alpha û omega biqedîne da ku şer bikin. Mîna ku kesek dest pê dike ku rastê bixwe, encaman xwe li benda dirêj dirêj nakin. Heke di heman demê de hîn jî werzîşek heye, wê hingê ew baş e, û bê xebatek laşî, rêxistina rastê jixwe zû zûtir e ku fêkiyên berbiçav bide.
HIYARIYA HI HI JI BO JI BO JI BO JI BO JI BO XWE JI BO 1-2 rojan tê, û piştî 3-4 rojan ew dest bi giraniya giran dike. Di encamê de, mirov ji encama dawîn pir kêfxweş e, û rastiya ku ew neçar ma ku xwe ji xwe xilas bike, li stadyûmê birînê, an jî hejmarek hilberên delal derkeve.