Kî têkeve koma xetere? Kêmasiya ducaniyê û pitikbûnê, zaroktiya yekem piştî 30 salan, nemaze ku ew di temenek ciwan de, destpêka Menarşê (piştî 55 salan) (piştî 55 salan), penceşêrê jinê (piştî 55 salan)) Di dîrokê de organên jenasyonî, di dîrokê de, giraniya trawmayê, giraniya zêde, nexweşiya hîpertans, vexwarinên alkolê, dîroka malbatê ya giran (li ser xizmên xwînê).
Kincê rastê li xwe dike . Lingerie divê bi tevahî mezinahiya xwe bitikîne û pozîsyona pêsîrê ya rastîn a anatomîkî peyda bike. Zêdetir bra dê bra be, dê bêtir fabrîkên daristanan û gopikên lemfatîkî wê bikişînin. Bra bra bra strapek xeternak: giraniya zikê bi tevahî li aliyan diherike, û ev zextek rasterast li ser nodên lîmfê ye. Bras bi hestî û seamsên hestyarî yên dendikê jî zincîran birîndar dikin. Lê bra seyrûçek dendik celeb celebê herî rastîn e.
Vîtamîn D û kalsiyûmê bigirin . Rastî ev e ku hucreyên kanserê jî di organîzmayek tendurist de bi domdarî li seranserê jiyanê xuya dike. Lê pergala laşfiroş a laşek tendurist têkçûn û tavilê wan gava ku ew hîn jî nekarin bibin sedema pêşkeftina tumor. Bi temenê, bêserûber qels e, û xuyangê hucreyek nexweşan li şûna tenduristiyê her ku diçe zêde dibe. Vîtamîn D hewce dike ku laşê me bêyî têkçûnê bixebite. Sourceavkaniya sereke ya Vitamin D masîyên rûnê (salmon, salmon, hering) û hêk e. Di heman demê de rîska amadekariyên kalciumê ya pêsîrê jî kêm bikin. Pisporên Komeleya Lêkolîna Kanserê ya Amerîkî di 2010 de destnîşan kir ku Additives Calcium Dewleta Reparation DNA xurt dike. Supplements Vitamin xetera penceşêrê pêsîrê bi qasî 30% kêm dike. Supplements Calcium - Ji% 40.
Giraniya çavdêriyê. Zanyarên Amerîkî îsbat kiriye ku zêde giraniya normal tenê 4,5 kîloyî dibe sedema zêdebûna xetera kansera pêsîrê ji hêla 23%. Giraniya zêde binpêkirina metabolîzmê ya di laş de, ku rê dide anomaliyên cûda, di nav de penceşêrê. Wekî din, laşê laş serdema çalakiya estrojenê zêde dike. Van hormonan kêrhatî ne, wekî ku ew mezinbûna hucreyan di laş de teşwîq dikin. Lê tuma penceşêrê heman size hucreyan e, tenê mutated. Ji ber vê yekê, zêdebûna estrogen ji mezinbûna wan re dibe alîkar.
Şîrê dayikê. Lactation pêşîlêgirtina kansera pêsîrê ya hêzdar e. Milk ne wusa xuya dike, ew karê hormonên tevahiya organîzmê ye. Bingehek hunerî ya şîrê dayikê (bêyî nîşaneyên bijîjkî) rê dide stresek bihêz a pergala hormonal, ku di encamê de dibe sedema perçebûna çewt a hucreyan û avakirina oncolojîk.
Sporê. Kî ragihand ku di hefteyê de tenê 2,5 demjimêran werzişê dê alîkariyê bide pêşkeftina hucreyên kanserê di laş de. Beriya her tiştî, ji aliyekî ve, ew ji bo bidestxistina giraniya bêkêmasî, ji aliyê din ve, bi rengek berbiçav mezinahiya estrojenê kêm bikin. Wekî din, divê glandê şîrê bi masûlkeyên xurt û bihêz were dorpêç kirin. Hûn dikarin vê yekê bi karanîna sê ceribandinên rojane yên seretayî bi dest bixin. Pêşîn: Palms li pêşiya pêsîrê ve girêdin û bi vê hewldanê ve biqedînin da ku zincî teng bibe. Bîst û bîst û pênc santîmên xwe li pêş, bigerin, bîst dîsa hejmartin. Heya ku hûn dikarin palm bi hev re bigirin. Duyem: Li dîwêr bisekinin û heta ku hûn tîr nebin, li dîwêr bisekinin. Sêyemîn: Ji zeviyê zext kirin. Yek carî dest pê bikin û hêdî hêdî hejmara pushupan heta 20 caran bînin.