Hefteya pêşîn, û ji nişkê ve hûn ê dirêjtir xwarinan bavêjin? An jî dibe ku ew ê bibe snack kurt? Di her rewşek bêserûber de, fîlimek nûjen bavêjin û avocado we daxwaz bikin.
HIYAR (1 servekirî):
- Fîlimên Bijandî - 110 gram;
- Avocado - 50 gram;
- Arugula / Spinach (û / an);
- ava lemonê - 10 gram;
- îsota şîlî - 5 gr;
- Oil Oil - 5 gram;
- xwê - 5 gram;
- Salmon qels Salted - 50 gr;
- Tomato Ripe - 30 gram;
- pea microeraine - 4 gram;
- Peanuts û stûrên - heke bixwaze.
Salad bi salmon û fîlimê
CRUPE bi avê tije bikin, xwê zêde bikin - hûn hewce ne ku 5 hûrdeman bidin da ku hûn daketin-breathe û 10 din - bisekinin. Heke hûn li ser saladê li ser şevê - fîlimê - mîna buckwheat, mîna buckwheat, bi şev bi ava sar an vexwarinê hêsan tije bikin û bihêlin ku ji girîngî û mêjiyê xwe bişewitînin.
Ji hêla xwe ve, fîlimek pir xweş ecêb e, ew têt text û temamiya impressions a hilberîna bi tevahî cûda. Tiştê ku ji bingehek pêbawer hewce ye.
Dev jê berdin û avocado bigirin. Em di nav pezê de qut dikin, nîvê vekin û bi darê zorê yê ku bê hestî dimînin, tifingek jî hilkişînin, tifingek, teşwîq bikin ku di navbera çerm û pulp de teşwîq bikin.
Bi biryar bi kêrê di nav hestiyê de vedişêre û em serketinê vedigirin. Em nîvê duyemîn a gîştîna kesk a rûnê ji zikê xwe azad dikin. Bi awayê, hûn dizanin ku Avocado fêkî herî mezin e, ku di vîtamînan de dewlemend e, bi rûnê rûniştî ye, ew hewce dike ku ew du perçe bibe. Yek ji vê mezinbûnê pir pir e - hûn dikarin laş zêde bikin.
Avocado amade kir, di nav rêzên wekhev de hişk û spînas kir. Mimkûn e ku ew tenê arugula bû. Wek evîn, wusa bikin. Fîlimê li Kûpek Wooden - Ez tercîh dikim ku nekêşim mijarên metreyî yên herb. Erê, û estetîkên xwarina ewqasî mîlîtan e. Bifikirin Arugula, giyayê xwe bavêjin nav wê, rûnê zeytûnê ku ji bo saladsê tê armanc kirin. Hişyariya wan bi vî rengî bide - Bikaranîna neheq a vê quqteyê ji zeytûnan dikare were patch kirin.
Hê bêtir - du awayan. Hûn dikarin, wekî ku ez pêşniyar dikim, nîvê avocado, çalek derxistim, da ku arugula û fîliman bavêjin pargîdanî, da ku meriv li fîlim û arugula bizivire.
Her gav bi demjimêr ve girêdayî - erd spin e, û bila ew bibe rîtma me. GIRTIYE NIKE - GIRT, mîna gefan, ji neheqî ji dewletek bi tevahî şandî tê. Û, berevajî mirov, peyvek baş wê venaşêre.
Ew li ser qenciyê difikirin û bala xwe dikişînin nîvê avocado - divê bê birîn. Ew dişewitîne bi parçeyên neheqî yên ku îro di metbexê de pêşbaziya daristanan e. Li ser kevokek zêde bikin, bi sivikî tevlihev bikin da ku perçeyan neyên definkirin.
Di vê yekê de, pêşbaziya daristanan bi dawî nabe, û di kavilek de em tomato dikin. Ji pargîdaniyek wisa xweş e - di navbêna bîhnê ya navîn de domandinên kirînê Her çend ez hîn jî pêşniyaz dikim ku tomatên urdanî yên rast û bîhnxweş bibînin. Ew di nav bazaran de berê xwe dane. Dîsa hinekî tevlihev bikin.
Zêde bikin - Ji xwe bipirsin û li ser hezkirên xwe bifikirin - hûn bêtir kêfa kê dikin? Sêwiran û sosê sosê û sosê soy? Diyarkirî? Em avêtin an hilkişin ku tam bikin.
Em bi gelek çiyayên hewayê li ser plakeyan vedişêrin. Melko-bi nerm - da ku tenê Chubais ji Runano nedît - û wê bavêje nav plakekê. Ew dibêjin, di her rewşek bêhempa de bi mêrê xwe re. On li ser jorîn, wehşan dirûşmên xwê xwê kêm xwar. Dirûşmeyan bikirin. Pêşîn, ew xweş e. Ya duyemîn jî, hûn çûn dawiya dawîn a pêşbaziya daristanên daristanan. Rubit. Ji ber vê yekê xweşik, û tama bi tevahî cûda ye.
Hûn dikarin çaryeka cuda ya lemonê bişînin. Bi mîkrenan re bişon. Ew biha ye, bêserûber, lê bi rengek xweşikî. Bila her kes bifikire ku hûn stêrkek kevin a kulîlkî ne.
Xwarinên xwarinê:
Ji bo lêzêdekirina tiştên nîşandanê, bi temaşevanan re, bi rengek bêpergal bi kepçeyek voluman a pezê grated re bişewitînin. Tenê yekem alerjiyê bi nîskan vegerin. Bi surprîz, çend kes ji xwe re hatine anîn. Xwê li nêzê bixe. Bila her kes sêwiranên zarokan bi bîr bînin, xwediyê derfeta ku tamxweşiya bêkêmasî derxîne. Ez ê çi bikim, li slide ya bêkêmasî ya saladê digerim? Parçeyên stûran zêde kirin. Ji nişkê ve, lê xweşik û ecêb minasib e.
Hemû.
Heval, ji min nepirsin ku ez snackek wusa dilşikestî parve bikim. Ez bi malbata xwe re parve dikim. Lêbelê, hewl bidin ku ne tenê li ser sifrê rûnin.
Ji min bipirsin ka ez çawa li malê salmonek nû ya piçûk çêkim, û ez ê di materyalên jêrîn de vebêjim.
Fashion, lê xuyangkirina bingehek ji fîlimê ji fîlimek dikare ji vebijarkên mimkun û kombinasyonan dîn bibe. Ew tenê hêja ye ku meriv fantaziyê bizivire û hemî rêzikên lîstikê dakêşin.
Bînin bîra xwe ku metbexê xefik, hûrgulî ye, û ev evîn e. Wekî din, eleqedar nabin. Her tim serlêdan û radestkirin hene. Bêyî evînê, hûn dikarin bijîn.
Hûn in - dilxweş û bextewar bin û asteng bikin.