Organîzma jin avahiyek narencî ye ku bersivê dide her guheztinê. Bila ew dibêjin ku jin bi hêztir bûn, bizanin ka meriv çawa stresê dijî, lê pir caran dema veguhastinê li demsala biharê ya dirêj-dirêj bi bêserûberiya hestyarî re tê.
Svetlana Lomakina, Teknolojiya Civakî, Pispor di warê teknolojiyên navdar û sêwirana kesane de
Ez pêşniyaz dikim ku bibe rêveberek jêhatî ya rewşa xwe ya giyanî.
Li vir sê teknîkên hêsan hene ku dê bi awayek erênî alîkar bikin.
"Glot"
Bi dîtina û nîşanî xwe ji bo dîtina rengê rengê li odeyê, ofîsa, Metro Wagon ... baş, heke hûn bi rengekî zelal bang bikin.
Di jiyanek asayî de, mirovek nêzîkê sed sindoqan cudahiyê dike. Mêjî rewşa xwe diguhezîne, balê dikişîne ser nêrînên rengîn ên rengîn. Mînakî, enerjiya solar û tonê jiyanê bi karanîna amûrek zer an orange zêde bikin. Heke hewce ye ku bêhntengiyê kêm bike, keskek xweşik derxînin. Li ser hin deman bisekinin dê di qada bala giyanî de alîkariya sor bikin. Binêrin Whati rengên ku bi gelemperî bêtir jêbirin hilbijêrin. Ji wan rengên ku rewşa we baştir dikin, bi hişmendî hilbijêrin.
"Paqijkirina paqijkirinê"
Ramînek heye ku bêhnê xwe bixwe heye û pêvajoyek paqijolojîk e, lê rastiya hêsan e ku em hest dikin ku em hest dikin.
Heke hewce be, zû zû ji nû ve saz bike dê destûrê bide pratîkê "paqijkirina paqijkirinê
Wêne: Pixabay.com/ru.
Bûyera xwe kontrol bikin, niha çi ye? Bloom up an belek? Hewa têr (hest) e? Hûn dikarin hinek hişk, kûr, ku ji laşê xwe bi tevahî hest bikin.
Heke hewce be, ji zû de ji nû ve saz bike dê destûrê bide pratîkê "paqijkirina paqijkirinê".
Pêdivî ye ku meriv bi rengek nermî, aramî, pozê xwe bişoxîne û xeyal bike ku hewa bi nav lingan di laş de tê kişandin. Devê xwe bihurînin, xeyal dikin ku bi hewayê di nav laş de stanjasyon, tirs, tansiyonê an hestek nediyar dihêle.
Ev pratîk dê du hûrdeman biftîf bike, û guhertin dê girîng bibe.
"Şahiya tevgera elementan."
Berdewamiyek ji bo vexwarinê bi bêhnvedan dikare bibe tevger. Ev pratîk dikare wekî ku hûn dixwazin di dilê xwe de biguherînin û serbixwe werin bikar anîn û serbixwe.
Destpêkirin?
Welat. Erdê di bin lingan de hîs bikin, bala xwe bidin "hêza gravity", hişyar bikin ka ling, kemil, hips, destan ...
Tu çiqas stabîl î? Hestek balansê biafirînin.
Av. Yek lingê pêş de bisekinin, rehet bisekinin. Bila kêr bi nerm be, hûn dikarin giraniya laşê ji yek lingê xwe bavêjin. Veguhestina gerîdokê ya nerm, bi hev re bi destên belaş bi rihetî dimeşin, dikarin sembolîzasyon û tevgera hêsan. Di jiyana we de çi xuya dike? Hûn bi gelemperî çawa diçin? Kîjan qada hûn dixwazin nermbûnê zêde bikin?
Ku pir zêde rihet nebe, lê zêde bike "Agir". Pelên xwe bi hevra çêdikin, bi awayekî aktîf li hevûdu derbas dikin. Karsaziya xweya bijare ya ku hûn dest pê dikin bifikirin bifikirin. Tu çawa hîs dikî?
Li ser tiptoe bisekinin û destên xwe dirêj bikin, hûn dikarin hin gavên sivik çêbikin, hûn dikarin bimirin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Hewa. Li ser tipto bisekinin û destên xwe hilînin, hûn dikarin gelek gavên ronahiyê çêbikin, hûn dikarin bimirin. Gengaz e ku hûn dansek spontan ji dayik bibin.
Ma hûn gelek caran xwe ji xwe re gîtek ronahiyê, frivolity? Dê ev qalîteya kêrhatî be? Dema ku Humor bi rewşa dijwar re mijûl bû, doza jiyanê bi bîr bînin ...
Bila van pêşniyaran ji we re bibin alîkar ku hûn ji destê destan dûr bibin. Joyên biharê dikarin li hundurê her yekê dest pê bikin. Vê Bihara Biharê ya Civîna herî girîng - Hevdîtinek bi min re!