Bê guman her keçik demên xwe hene dema ku ew guman dike ku îtiraza wî guman dike û gilî bi craxê dike. Ji ber vê yekê ku şiyana xwezayî bi xwebaweriya xwe derbas nebûye, em ji we re şîret dikin ku hûn şîreta xwe bikin. Baweriya min bike, ew ê jiyana we ji bo baştir biguhezîne.
Em şarezayên ragihandinê pêşve dibin
Psîkolog bawer dikin ku hişmendiya xwe bi danûstandina bi mirovên din re pêşve diçe. Ji bo vê yekê, ne tenê bi qasî ku gengaz e ku bi hevalan, hevkar û xizmên xwe re têkilî daynin, lê di heman demê de li ser axaftina xwe jî bixebitin. Li gorî îstatîstîkî, zilam di 1 hûrdeman de di 15 hûrdeman de ramanek kesek ava dikin. Di vê demê de divê hûn wext hebe ku hûn bi aliyek çêtirîn xwe pêş bixin. Areîrokek guncan û balkêş dê ji ber kesek veşartî ji hevokek erênî ji hevsengiyê û veşartî be. Mîna gelek jêhatîbûn, şiyana ragihandinê bi pratîkê pêşve diçe, ji ber vê yekê xwe hîs bikin ku bi mirovên nû re nas bikin û werin pargîdaniyên naskirî.
Bi mirovên din re ragihînin, û xwe girtinê nekin
Wêne: pixabay.com.
Posturê biguherînin
Helwesta paş û serê rasterast bandor li ser axaftin û xuyangiya we dike. Gava ku hûn milên xwe belav bikin, çîçika xwe bilind bikin û xuya dikin ku bikişînin, axaftina we ji dengek yekdestî ya pak û ne derbas dibe. Bi xuyangê re heman: Pitura rasterast bi rengek bîhnek, û ew masûlkeyên rûyê xwe bilind dike. Erê, û kesayetek zilamek bi postek bedew. Yên din: zikê, zikê. Fucking, stûyê dirêjtir e. Ji ber vê yekê xwe ji kêfa xwe ji ya normal jî xweştir nakin.
Bi gelemperî bêtir bişirîn
Ji ber ku me bi bişirînek re got, hêja ye ku mirovek erênî biparêze sedema bersivê li derdora bersivê dibe. Wê hingê bi gelemperî çiqas gloverî û cidî ditirsîne. Bişirîn - çeka sereke, ya ku dikare her kes li dar bixe, ji ber vê yekê bikar bînin. Ji kêmasiya diranên xweşik û ne bes e Enamelek Spî - hemî vê yekê, heke bixwaze, dikare ji diranan were rast kirin.
Bi gelemperî bêtir bişirîn
Wêne: pixabay.com.
Wêne bi destan dest pê bikin
Mirovek ku bi xwe re ne kêfxweş e dikare di cih de were dîtin. Ew hewl dide ku bi qasî balê bikişîne. Ji bo ku hûn şerm bikin, em ji we re şîret dikin ku hûn bi guhertinên cilan dest pê bikin. Bila ew yekem invisible bin, ji bo nimûne, li binê kincê lacê ji bo jeansên naskirî û t-shirtek bisekinin, li ser pêlên nizm bisekinin. Baweriya min bike, ew bi rastî helwesta xwe li hember xwe diguhezîne, û li gorî vê yekê, helwesta kesên derdorê. Tenduristiya xwe, bedewiya bedew, por û nîskên xwe bigirin. Ji bîr nekin ku makeupek sivik bikin û rûnin, pêlavek bîhnxweş li çerm bicîh bikin. Piştî demekê, hûn ê bala xwe bidin ku em kêfxweş in ku hûn bertekên we di neynikê de difikirin. Ev ê ji bo guhartinên navxweyî ji bo çêtir bibe teşwîq.