Li Brîtanya û Avusturalya, ji bo demek dirêj ve alerjî hebûn - mirovên ku ji tenduristiyê re zirarê didin, mirov pirtir normên pêşniyar dikin. Wekî din, tanek xwezayî ji hêla solarium ve tê guhertin - ew jî ji bo çermê ewle ye, û gelek ji vê yekê nizanin. Di vê materyalê de, Woman dê hemû rêgezên ewlehiyê ji we re bibîr bîne da ku hûn vîtamîn D bistînin, lê piştî çend rojan ji çermê pezê xwe neêşand.
Amadekirina ji bo derketina xwezayê
Ji bo ku tewra tanning, blogger bi gelemperî têne pêşniyar kirin ku çerm bi baldarî ji holê rabikin, û piştî ku di bin tîrêjên rojê de ketin. Bînin bîra xwe ku rêzikname tenê di rewşê de tenê gava ku hûn 2-3 roj berî rêwîtiyê çêdikin, pêk tê. Dûvre, ne mumkun e ku çermê scrub bike: ew bi perçeyên kovî yên amûrên kozmetîkî tê rijandin û di heman demê de aciz kirin. Heke hûn çermê rûnê ne, bes e ku hûn piştî pêvajoyê serşokek xweş bavêjin û çermê mermerizîn bicîh bikin. Di heman demê de, ji bo çermê hişk hûn hewceyê amûrek rûnê bêtir in - rûnê an bold cream cream.
Track amûrek ji tavê bikirin. Bi faktorek 5-15-ê re nebin, da ku tenê krem an spray 50+ dest pê bikin. Heya ku hûn ji xwezayê tarî ne, hûn dikarin rojê bi heman awayî bişewitînin. Tenduristiya ku du rojan xilas bike xeternakin: çêtir e ku meriv çend caran di nav çemê an deryayê de biçin ku di nav çend demjimêran de bişewitînin. Li ser serê kapê bi zeviyên fireh re, ku rûyê xwe diqewime - ew şewitî û xirabtir e, ji ber ku çermê çermê ku bi zikê xwe kêmtir e, ji bo nimûne, di zikê de ye.
Wexta Tanning Optimal - Hefteyek 15-30 hûrdeman
Wêne: Unsplash.com.
Nemaze cihên xeternak
Li ser înternetê, hûn bi gelemperî dikarin reklamên reklamê bi faktora UV-ê bibînin - li ser nekevin. Kincê cilê, heke ew ji tîrêjê bi wehşetek zirav were çêkirin, hema hema 100% ji tavê diparêze. Berî her tiştî, rûyê xwe, dev û zikê xwe veşêrin - çermê nerm li ser van deveran, ku bi hêsanî dişewite. Hûn dikarin t-shirt an t-shirt bikirin, heke hûn diçin nîvro li swim. Bînin bîra xwe ku ji 11 ji 16 doktoran nayê şîret kirin ku ji Sunbathe re, her ku tavê di zenith de ye û ji sibehê an di tavê de bêtir germ dike. Tanning zarokên zirarê ne, ew hewce ne ku her 2-3 demjimêran bi kremê parastinê re bişewitînin û bi cilûbergek jammed û serê xwe ve girêdin.
Li ser seyranê her tişt bi dawî nabe
Piştî tan, şûrek bavêje ku şuştina çermê xwê an zindî, ku di ava nû de tê dîtin. Zehfek zêde li ser tevahiya laşê bi pêkhateyên mermerê û pêkhateyên başkirinê bicîh bikin. Ew Glycerin, Vitamin A û E, Urea, Aloe, Panthenol, û hwd. Wekî beşek ji piraniya fonan li dijî tan, wusa jî hûn dikarin ditirsin - heke hûn nexwazin ku hûn bi berhevokê re mijûl bibin, hilberek bikirin.
Bînin bîra xwe ku wergirtina tan bi hêdî hewce dike - 15-30 hûrdem di rojê de di wextê rast de bes e da ku di nav çend hefteyan de rengê çerm tarî bibe. Ji bîr nekin ku freckles û stûnên mezin ên pigment bi pênûsek spî re boyax bikin da ku guhartina wan di bin çalakiya ultraviolet de provoke bikin.