Ji bo Prima-Ballerina Theateranoya Bolshoi û Heştina Theateranoya "La Scala" Svetlana Zakharova Harvesting û Bedewî - Berpirsiyariya Pîşeyî ya wê. Xwe bi yekdengî biparêzin bêyî ku serdana navenda fitness û salona serhildanê, hunermend di dema xwe-însulasyonê de jî rêveberî. Ew çi dike ku her dem li bilindahiyê bimîne, stêr bi xwendevan re parve kir.
- Svetlana, ji me re bêje ka vê havînê çawa derbas dike? Jixwe li ser awayek nû ya jiyanê piştî xweseriyê ji nû ve ava kir?
- Wekî ku ew gengaz bû, mêrê min û ez çûm betlaneyê. Hefteyek li Altai derbas kir, li cîhekî xedar. Vegeriya Moskowê, û min dest bi kar kir. Hêdî hêdî ketin formê, amadekirina serdana li Crimea, li ku derê di dawiya Tîrmehê de bertekên "karmen-suite" kir. Ew riya yekem piştî çar mehan bêyî performansê bû. Di Tîrmehê de, projeya "Ballet mezin" di Tîrmehê de hate li dar xistin, ku min berê jî wek serokek tevger kir. Van 7 tevlihev, lê rojên bêkêmasî yên tijî surprîzan bûn.
- Bi gelemperî, xwe-isbetasyona we hîn kir?
- Ev rewşek tevahî bi pandemîk re, xaniyê bê kar, bêyî rîtma jiyanê ya gelemperî, bêyî serpêhatî, bêyî dahatên gelemperî, di dawiyê de, min xurt kir. Ji bo gelek tişt û rewşan naha ez li hemû çavên din mêze dikim. Thisn spas ji bo xweseriya xwe ji bo cara yekem di jiyana me ya malbatê de, demek ku 24 demjimêran bû, hefteyek 7 roj, hefteyekê em hemî nêzî hev bûn. Kes li her deverê lez nedikir, ne geriya, nehişt. Ew ji bo malbata min diyariyek mezin bû. Berê, ne hewce bû ku xewnek li ser vî rengî xewn û xewnek - ji du hefte zêdetir, her kes bi ser neket.
- Di dema Qari Qanantine de, gelekan qebûl kirin ku wan fersend tune ku ji bo dirûvê xwe lênêrîn. We ev pirs çawa çareser kir?
- Min berê berê mêvanek dubare ya salona bedewiyê negirtiye. Lê ez qebûl dikim ku di dema xwe-tecrîdkirinê de, gelek wext ji bo lênêrîna rû û porê li malê hate dayîn. Ji deriyê min her tiştê ku berê hate kirîn, lê ew negirtî bû. Ev her cûre rû û masûlkeyên porê, kozmetîkên cûda - di dawiyê de dema ku ew di karsaziyê de biceribîne. Ez ji Shampoosên Koreyî hez dikim û maskên porê ku di fersendê yekem de wan bikar tînin. Ji ber vê yekê naha ez dizanim ku gava din ez ê ji bo lênêrîna malê ferman bikim an bikirim.
Theateranoya Prima Bolshoi ya Prima Bolshoi her gav bêkêmasî ye
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
- Divê hunermend her gav baş xuya bike. Ji min re bêje ka rûyê te çawa eleqedar dike.
- Naha gelek kozmetîkên xwerû yên hêja yên hêja hene, ku ez ji bo çêkirina qonaxê bikar tînim. Bi vî rengî, rûyê ji Grima xirabtir nake, ji ber ku demek careke din ji bo nifşên pîr bû. Ji ber vê yekê, îro hunermend gelek hêsantir e ku hûn şertê çermê rûyê rûyê bişopînin. Tişta sereke ev e ku hûn biryar bidin ka çi bi rastî ji we re tê. Min teknolojiya hardware ji bo rûyê min ceriband. The Pricks of Beauty ne clolon, ji ber vê yekê ez nikarim pêşniyarên vê yekê bidim.
- Hûn li ser operasyonên plastîk çawa hîs dikin?
- Ez bixwe ne di surgeyên plastîk de ne, lê aram bi vê pirsgirêkê re têkildar e. Tişta sereke ev e ku jin ji plastîk re hest û xweş hîs dikin. Ev bêtir kompleksên kesane ye, ji ku ew dikare bi vî rengî bisekine û di xwe de hinekî ewletir be. Tiştê ku ez dixwazim bêjim ev e: tiştê sereke di vê karsaziyê de ye ku di wextê de bisekinin.
- Belê, bê guman, em nekarin li ser kesayeta xwe ya nepak biaxifin. Bipejirînin, we di jiyana xwe de hin parêzî ceriband?
- Hêjmara min dihêle ez li ser parêzan rûnim. Kêmasiya fîzîkî - ev parêza min e. Ji ber vê yekê bi werzîşê, jin û nermîn tevbigerin û ji birçîbûnê re ji xwe re mor bikin. Naha li ser Internetnternetê hûn dikarin gelek pêşniyaran bibînin ku li malê bikin dema ku hevokek li ser deverên cihêreng ên laş, li gorî pirsgirêkan ve girêdayî ye. Ji bo ku masûlkeyan pomp bikin, zikê xwe hişk bikin, bêyî ku sînorên apartmanê derkevin. Ez qebûl dikim, gava ku baran bibare, ez bi xwe kêm bûm, ez her roj ji karên weha kêfxweş bûm. Min dersên hêsantir bijart û, ji bilî dersên ji makîneya balê, min Pîlates bikar anî, pir ji dersê bi Phytball hez dikir.
- Tu niha çi parêzî dikî?
- Ez bi pratîkî goşt nexwim. Her çend ne nebatî ye. Ez dikarim her tiştî, hêşîn, çîkolata, çîkolata, pijandinê. Dibe ku tenê ji vexwarinên şerabê ez dikarim red bikim.
"Karê fîzîkî - ev parêza min e"
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
- Hûn dikarin xwe bi xwe bixin?
- ne pir caran cook. Ev hêmana min nine. Lê ez hez dikim ku saladsên cihêreng bibînim. Ez li ser rezan digerim û guhertinên xwe li kêfa te li wir dixim. Ez ji her kesê pir hez dikim.
- Adviceêwirmendiyek profesyonel bide: Meriv çawa hêza xwe hildiweşîne da ku qenciyan bide qenciyan ji bo kesayetek bedew?
- Heke hûn ceribandina fîzîkî bikin, wê hingê hêza dê ne hewce ye ku hûn xwe ji xwe re bikin da ku tiştek red bikin. Formula min wiha ye: Min pir zêde xwar - sibê du caran ew di salona werzişê de xebitî. Û ew e. Ji min bawer bike, ew dixebite!
- Gava ku hûn dersên serhildanên girtî girtî ne, we çawa hîn kir û forma xwe bihêle?
- Destpêkê ew mijûl bû. Ez hemî şertên ji bo vê hene. Dûv re wan dest bi mamosteyên şanoya Bolshoi kir da ku serê sibê li ser planiyê bide. Ji ber vê yekê bi gelek hunermendan bi riya dîmendera smartphone re hevdîtin kir. Piştî vê yekê, me gazî mamosteyê min Lyudmila Ivanovna Semenyak kir û hewl da ku li malê biceribîne. Wê min ji dîmendera têlefona desta min sererast kir.
- Naha goml di jiyana we de an tenê tenê balê têkildar e?
- Di moda xebata normal de, ez ne hewce dikim ku biçim gomlekê. Ez ji barê giran bêtir heye. From ji her cûre werzîşê, ez bi rastî dixwazim temaşe bikim ku gymnastîk û skatika hêjîrê.
- Keça we wekî we heman çalak e?
- Min re ne balkeşe ez jê hez dikim. Di dema karantîn de, ew bi hevserok û koma wî re têkildar bû. Ez carinan tenê ew rast kir. Bi gelemperî, ew li navenda gymnastics Irina Wiener Usmanova trên dike. Ji bo cara yekemîn, navend pêşbaziyek serhêl, li ku Annie di kategoriya temenê xwe de 1 cîh girt. Ew ezmûnek bêhempa bû, û ji bo hemî keçan - stimulek mezin a ku ji bo pêşbaziyan perwerde dike û amade bike.
Svetlana Zakharova bi Keça Anna
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Bipejirînin, ma hûn pir caran rêveberiyê dikin ku bi bernameyek wusa derkevin?
- Ne her gav, bê guman. Lê pirsgirêka xewê bi rastî pir girîng e: ew bandor li xuyangê dike, û dihêle hûn di formê de bimînin. I - Owl, dereng winda kir, lê çêtirîn ez hest dikim gava ku ez bi kêmî ve 8 demjimêran razêm.
- Heke bi gelemperî, kurtkirî: Sekretera bedewiya we çi ye?
- Genetîk pir girîng e, bê guman. Di vê derbarê de, ez dilnerm bûm. Wekî din, Mom fêrî min kir: Pêdivî ye ku ji ciwanan were şopandin, û lênihêrîna her temenî.