Porridge ji bo taştê di gelek malbatan de kevneşopek tête hesibandin. Nutritionists israr dikin ku giyanî ji bo berjewendiyên tenduristiyê bi rêkûpêk be. Ew hejmareke mezin a hêmanên trace kêrhatî digire, ew baş in û ji bo demek dirêj ve hestek rûniştinê didin. Lê ew tirsnak e ku wê bigire. Pakêt û qutiyên karton ên ku tê firotin, ji tunebûna bîhnên biyanî xelas nekin. Erê, û insanan hêsan e ku meriv bikeve nav pakêtek lehiyê. Ez çend rêgez fêr bûm ku meriv çawa hilberan hilîne da ku tu carî wan nekeve derve.
Hejmara 1 veşartî
Bi çêkirina cotek ji firoşgehê re, di cih de di yek rojê de di serbestberdanê de cih bikin - sar dê xelet neke. Di zivistanê de, heke we balonek glazed heye, cotek li wir hilînin, tenê bişopînin, da ku ew bimire. Rêwîtiyek bi zagonî heye ku meriv xwarinên ji insanan biparêze - ji bo nimûne, buckwheat di panek an di rûnê de. Hewa germ, mîna frostê, larvên hilweşîne. Wekî din, agirbesta tama porê baştir dike.
Grech tastier piştî roas
pixabay.com.
Hejmara dizî 2.
Heke hûn bîhnxweşiya lemonê hez dikin, dûv re qulikên zuha yên citrusê di nav konteyneran de ku hûn croup digire. Ji bo hilanînê konteynirên plastîk an pîvanê hilbijêrin. Insan bi guman ji zeviya Lemon re guman in.
Bugs ji zestê hez nakin
pixabay.com.
Hejmara Secret 3.
Ew ji şaş û metal hez nakin, ji ber vê yekê hûn dikarin perçeyên piçûk ên felqê bixin nav kansan bi semolîn û millet. My dapîrên me di nav kincên kincê de bi hev re diherikîn, ku di heman demê de, her dem destûr da ku ji bo xwarina xwarina xwestinê hildin.
Kevir di jarek hermetîk de bimînin
pixabay.com.
Hejmara Secret 4.
Ger hûn amatorek orîjînal in, wê hingê hûn vê hilberê zû bîhnek fireh digirin, ji ber vê yekê ew di konteynerek hermetîk de digirin, perçek dişewitîne di binê binê de. Ew tiştek nade, lê ji cîran re dirêjtir dibe alîkar.
Pepika îsotê danîn
pixabay.com.
Hejmara 5ê veşartî.
Belkî, ev xala herî girîng e - bi rêkûpêk kabîneyên metbexê paqij bikin. Bi hilberên bugs an bi jiyana jiyanê qediya, bêyî ramanê bavêjin. Mînakî, buckwheat ji bo 20 mehan tê hilanîn, lê millet tenê ye.
Hemî hilanînê herî mezin
pixabay.com.