Ez ê bi tiştê sereke dest pê bikim: Tevî şîreta gelêrî ya berbiçav ku li ser înternetê dikare were dîtin, êşa qirikê bi categorî ne gengaz e ku were dermankirin Hûngiv . Ew tenê ji hêla pozîsyonê ve xirabtir e, ji ber ku hingiv dibe sedema aciziya qirika mezin.
Awayê çêtirîn ku vegera dengê dengê qirikê bişon. Zûtir hûn rastiya ku qirika we tê qewirandin û çalakiyê digirin (dest pê bikin ku ew biqewirînin), zûtir hûn ê bikaribin pirsgirêkê çareser bikin. Pêvajoya enflasyonê di qirikê de nexweşî ye ku rojek bimîne, wext digire, ji ber vê yekê çêtirîn e ku di vê rewşê de tevbigere. Bi dîtina min, tezmînata herî tengasiyê bi qefesa xwe re rijandin.
Rîns dibe alîkar ku pirsgirêkên qirika rûyê erdê derxînin. Lê digel windabûna deng, pêşî li her tiştî, ligamentên dengbêjan êş dikişînin, ku tiştek ji masûlkan zêdetir nine. Ji ber vê yekê, ew jî ji enflasyonê gumanbar in, ku encam di encama windabûna dengê de ye. Yek ji Liftûkên herî bikêr, ku dê alîkariya vegera dengê bike, ji bo demek dirêj tê zanîn. Va Reçete Stranbêjên ku berî vedîtina Homeowx û amûrên din ên taybetî hatine bikar anîn da ku deng bidin. Pêdivî ye ku meriv "Narzan" an "Borjomi" bigire, bi ⅓ şîrê germ re tevlihev bike. Bi vî rengî, hûn ê vexwarinek germ bikin - "pop" spî, ku hûn hewce ne ku şevê vexwe da ku enfeksiyonê ligamentan hilweşînin û li qirika qirikê bisekinin. Ev amûr hema tavilê alîkariyê dike - hûn dikarin berê xwe bidin sibehê.
Awayê herî çêtirîn ku vegera dengê rûkeniya qirikê ye
Wêne: Pixabay.com/ru.
18+ Rêyek din a bandorek din heye ku dengê vegerîne. Lê ez di cih de hişyar dikim: ew ji her kesî re nabe. Ger we bi şevek hêkên quailê yên xav bi navgîniya germê germ hebe, vegera bilez a dengan, serê sibê hûn jî têne peyda kirin. Mixabin, ev şîret nikare ji bo navnîşa kêrhatî were hesibandin, di heman demê de ew alîkariyê dike ku pirsgirêkê çareser bike.
Wekî din, bi enflasyona qirikê, bi zirara dengî re, bi "dengê rihetiyê" ji bîr neke: bêje. Li ser van rojên wiha nan û tov bikar neynin. Ji bo dengên xwarina kêrhatî û xwarina proteîn a kêrhatî: Bila ji bîr nekin ku ligaman masûlkeyan in.