Di serşokê de hûn dikarin bi qasî ku hûn dixwazin dixwazin û bi kêmî ve her roj bigerin. Ne. Bathuştek ku ji 20 hûrdeman zêdetir nîne, ew li ser dilê giran e.
Ji ber barkirina li ser dil, ne hêja ye ku meriv li serşokê bigire. Ne. Heke hûn şertên serşûştinê rast bikin. Pêdivî ye ku germahiya avê ji 38-40 ° C derbas nebe, û av divê devera dil nekeve.
Serşokê germ ji stresê derdixe û nervê dike. Erê. Serşûştinê bêhntengiya nervê kêm dike. Ger av 36.6-36.8 ° C be, wê hingê şûşek wusa xwedî sedatiyar, rihet e, ango, bandorek sedative ye.
Di binê serşokê de, hûn dikarin dilxweş bikin, lê serşok tune. Ne. Serşokên sar, germahiya 25-30 ° C, ji 1 ber 4 hûrdeman, metabolîzm û bandora toning zêde bikin.
Hêlîna germ alîkar dike ku spasm û êşê rehet bike. Erê. Bûyerên germî xwedî bandorek dilovan, resen, antispasmodic û êş in. Alîkarî ji nû ve sindroma êşê bi tîrêj, myalgies, mizgeftan, nexweşiyên hevokan kêm bikin.
Ne gengaz e ku meriv di têkçûna dil de rûne. Erê. Bi têkçûna dil, serşokên germ dijber in. Rastî ev e ku di bin çalakiya ava germ de, receptorên taybetî bi keştiyan têne qewirandin, û tansiyona xwînê rabûn.
Di bin zexta kêmbûyî de, dê serşokek germ bibe alîkar. Ne. Bi tûşek germ, keştî berfireh dibin, û zext dikarin bi rengek dramatîk kêm bibin. Mirov dikare hişmendiya xwe winda bike û çok bibe.
Kulîlkên germ di diyabetê de dijber e. Erê. Di diyabeta yekem de, bi însulînê, ne mumkun e ku meriv şûştin - asta şekirê dikare li ser nîşanek krîtîk kêm bibe, û mirov li ber wî biçe.
Serşokê germ bi cystitis re dibe alîkar. Ne. Di rastiyê de, tenê şûşeyên germ di vê mijarê de kêrhatî ne - 37.5 ° C, digel zêdekirina Herbên Medicinal - dê germahiya bilindtir bibe sedema xirabûna dewletê.
Serşokên germ ji venêran zirarê ne. Erê. Di tecrûbeya-cefayê varicose varicose de, overheating dikare enflasyona venêran û avakirina thrombus provoke bike.
Tubê germ rewşa çermê çêtir dike û dirûşm û toksan nîşan dide. Erê. Bathsên germ metabolîzm zêde dikin û belavkirina xwînê dirijînin, beşdariya xwe-paqijkirina tevahiya laşê.
Serşokê nikare ducanî were girtin. Ne. Ger jinek ducanî tune, şûşeyek germ, û dema pêşwaziya wê ji 10 hûrdeman zêdetir nîne, wê hingê hûn dikarin bi kêmî ve her 9 mehan bi kêfê bistînin.
Serşokê bi sermayê re dibe alîkar. Erê. Ger germahiya nexweşan ji 38 ° C zêde nebe, wê hingê şûştina germê bi herbên derman re dê alîkariyê bide ku traktora respirasyonê paqij bike. Lê nayê pêşniyar kirin ku ji 5 hûrdeman zêdetir li wê derewan bike.
Serşokê germ nikare bi nexweşiyên gynecolojîk were girtin. Erê. Bi Dayika Uterus re, kistên rûnê û nexweşiyên din ên serşokên germ nayên girtin.