Naha girîngtir e ku meriv bi laşê we re mijûl bibe, ji wî re tonek bipirsin û hemî pergalên di dewleta çalak de biparêze. Ji xeynî vê yekê, ne hewce ye ku ne tenê ji bo ku rewşa fîzîkî ya hevseng be ku di pêvajoyên psîkolojîk û hundur de bi gelemperî were xuyang kirin. Di heman demê de pêwîst e ku meriv dikare li hember materyalên toksîkî, bakterî û yên din ên ku ji me re ji derve, hêmanên neheqî derdikevin.
Laşê mirovî ji bo domandina bêpergaliyê berpirsiyar e ji bo lîmfê. Ev felqek pir girîng e, ji ber ku detoxkirina organism pêk tê, rakirina tîrêjê û perçeyên perçeyî. Lê, ji ber ku ew motora xwe tune (mîna dil, mînakî), divê deriyê leman ji derva were standin. Ev dikare bi arîkariya kirîna fîzîkî ya rast, maseyên û prosedurên Spa re were kirin.
Nina Kolomyceva - Pisporê Certified ya Komeleya Navneteweyî ya Yoga
Yoga - Ev stimulatorek lemfotokek hêja ye, ji ber ku piraniya kanalên ku ev lebatên derewîn ji nêz ve bi kanalên enerjiyê ve girêdayî ne. Enerjiya xwe, zilam jî dixebite û lîmf dike. Wekî din, ceribandinên ji Yoga pir bi zanebûn têne çêkirin û armanc kirin ku bi destxistina rewşa hundurîn a laş, hemî pergalên wê.
Praktîkkirina Yoga bi rojane, kesek garantî ye ku tenduristiya baş, zelaliya hişê xwe bistîne û balê bikişîne. Lê ji hev cuda ew hêja ye ku ji wan asan re ne, ku tê de pelçik li jor serî ye. Mînakî, Urdhva prasarita padasana, sarvangasan, halasan û yên din.
Feydeyên wan ew qas mezin in ku divê ew di her pratîkê de bêne nav kirin, bêyî ku hûn çiqas bikin.
Ji her tiştî çêtirîn, heke ev asans hûn ê di dawiya pratîkê de, berî rihetbûnê bikin. Tête pêşniyar kirin ku 2-5 hûrdeman di rewşek berevajî de derbas bike, lê hûn dikarin bi demên kurttir dest pê bikin.
Gava ku meriv li ser serê xwe bilind dibe di laşê de çi diqewime?
1. Rûniştina xwîna venûs û lîmfotok baş dike
2. Berxwedana laşê ji nexweşiyan re zêde dike û bêhêzbûnê zêde dike
3. mêjî xwîn û oksîjenê zêde dibe, ku karê xwe û bîra xwe diêşîne
4. Devera zextê û tîrêjê pêvajoya tezmînatê di laş de provoke dike, ku dibe sedema rihetek çêtir a stûyê, spî û tevahiya bela jorîn piştî derketina Asana
5. Tesîra xwînê bi glandê pitê re dibe alîkar ku fonksiyona endokrîn, sîstemên nûvekirin û paşguheztinê saz bike
6. Li ser asta Tonic Flow of Prana li hev tê, hiş bi paqij û zelal dibe, balê baştir dibe û - wekî encamek - pratîka navbeynkar.
Lêbelê, bikaranîna asan ya berevajî divê berbiçav û bêhêz be. Ger kesek bi gelemperî hypo- û hîpertansiyonê rû bi rû bimîne, paşê berî ku asîman pêk bîne, hêjayî şêwirmendiyê bi doktorê xwe an masterek yoga re ye.