Li pişt baranê pencereyê, germahiya ku ez dixwazim rabim, û ew ne girîng e, an hefteyek an rojek ji dest. If heke hûn difikirin ku di cîhanê de qehwe vexwarinên sibehê tune, em lez dikin ku vê efsaneyê hilweşînin - ji bo ku em pir vexwar bikin û mezin bikin, lê em ê tenê ji pênc ji wan re vebêjin. Nîşaneyan bigire.
çay rêyek mezin e ku meriv mêze bike
Çîkolata germ bi kremê spî
Bê guman, vexwarinê bi rengek caloriyê ye û ji bo her sibehê ne guncan e, ji bo, ji bo rojek sar gava ku hûn ne hewce ne. Di qencî, û ya herî girîng - kalîteya bilind, çîkolata germ tê de tannin heye ku beşdarî rakirina rakirina dirûşmên ji laş dibe. Li hev bikin, du hevaltî di yek - û tamxweş, û kêrhatî. Lê dîsa, çîkolata bi baldarî hilbijêrin, ku diçin - tenduristî ji her tiştî. Vexwarina xwe xweş e, lê hûn dikarin ji bilî vê yekê bi kremê whipped, hûn ê cûreyek dessert bikin.
Sêrbazên nebatî û fêkiyan
Belkî yek ji vexwarinên herî kêrhatî yên taştê. Tiştê herî xweş, hûn dikarin bi awayê xwe hema hema her sebzeyan û fêkiyan tevlihev bikin. Nutritionists bawer in ku yek pişkek rûnê rûnê rûnê ye, ji ber vê yekê hûn dikarin bi ewlehî li şûna yek nan, li şûna yogurt, bi lêzêdekirina kincê kincê û orange. Vexwarina vexwendî û nutrition ji bo sibehê amade ye.
Milk Milk
Hilberînek berbiçav li ser maseya Rûsyayê, lê di heman demê de zû zû populerbûnê qezenc dike. Milkîrê qehweyê bi naveroka potassium bilind û tevliheviyek tevahî vîtamîn ava xwe dide. Di nav tiştên din de, di nihêrîna yekem de hêsan, vexwarinek mezin a fiber, bêyî ku ew ne mumkun e. Whyima qehweya xweya bijare bi vexwarinek kemikê re alternatîf nakin? Cerribanî.
her kes dê tiştek tam bibîne
Çay
Yê ku çay hez nake! Em piştrast in ku tenê wusa tune. Wekî din, hûn her gav dikarin çay hilbijêrin ku tam bikin, feydeya vebijarkên vexwarinê gelek hene, ne tenê di guhertoya reş û kesk de ne. Mînakî, çaya Herbarus bi bermayên xwezayî di berhevokê de dê dihêle ku hûn li partiya çayê ya normal binihêrin - hûn ê di rewşa xwe de tamxweşek bibînin.
Hilbijartina we sê li ser bingeha çaya reş sê e, hûn tenê dê nikaribin li hember aroma herkesî bisekinin - tiştê ku di sibehê de hewce ye. Teaaya Spicy Wild wê di doza me de, di doza me de, di mijara me de, dê hezkirên additives xweş bikin. Di heman demê de, sibehê payizê sar nikare bêyî bîhnek sêvê bi cinnamon re, ku fikrên di derbarê betlaneyên New Year de anî, her çend ew pir dûr in. Hûn dikarin di çaya rojhilata şêrîn de bîhnek appleyê bi cinnamon re bibînin, tenê biceribînin. Û çaya bîhnxweş a hişk dê ew ên ku ne li dijî sêvê ne kêfxweş bibin, lê li şûna cinnamon dê roket tercîh bikin.
Tu ji çaya kesk hez dikî? For ji bo we vebijark hene, hûn çawa dikarin sibehê payizê di rewşek baş de pîroz bikin. Li ser hilbijartina we ya havîn a havîna havînê ya bi mint û citrus re, ji bo kesên ku hatine plan kirin dê ji hevdîtinê re spas bikin - wek ku hûn dibînin, hin hewce ne ku cûda ne, teas girîng in .