Xweser, hewa qirêj e, şirîn yek e. Em mijûl dibin ku ji sar û destan re, û hemî ji ber qelskirina bêserûberiyê. Bibêjin ka meriv çawa tenduristiya tenduristiyê baştir bike û vegera hevsengiya dilsoz.
Salad Polyvitamin
Ji bo amadekirina vê pîvanê, em ê gelek fêkiyan û tewra fêkiyan hewce bikin, lê bandora wê di nav mehekê de ji bo pêşwazîkirina vîtamînên ji dermanxaneyê re berhev e.
Ingredients:
Beets - 1 PC.
Cabbage Belococcal - Quochan
APPLES - 2 PCS.
Onions - 1 serî
Carrot - 1 PC.
Smetana - 100 Gr.
Bûyera xav, paqij û soda li ser grater kûr û kargel û apple - li ser yek mezin. Kevir stûyên xweşik çêdikin, û bi pişkek jî heman tiştî dikin. Hemî pêkhatan tevlihev bikin û sour cream bikin.
Patch Cabbage Small
pixabay.com.
Salona kabelê
Kulîlka sor - di vîtamînan de dewlemendek dewlemend. Naha ew hat sezona wê, ji ber vê yekê ne biha ye, lê di her firotgehek nebatan de tê firotin.
Ingredients:
Red Cabbage - Quochan qure
Onions Green - 50 gr.
Dill, Parsley, Kinza - 30 gram.
Kevir paqij kirin - 100 gr.
Qereqola reş - tamxweş, hûn dikarin fêkiyan bikar bînin.
Di kafeyek qehweyî de, çalên zirav. Kevirên dirûşm, greenî qut bikin, berikan lê zêde bikin û nîv saetekê bidin. Petrol an xwê zêde nekin. Nivîkan dê rûnê xwe bide, û salona rûnê, û greens wê xwê bi cîh bikin.
Red Cabbage - Rûpelên Vitamins
pixabay.com.
Salad "mîna di odeya xwaringehê de"
Vê saladê gelek vîtamînan heye, û kavil bi karrotan di firotgehan de li seranserê firotanê heye. Ew wekî pişkek ji bo her xwarinek maqûl e, û ji ber vê yekê ew qas populer e.
Ingredients:
Kabîna spî - 450 gr.
Carrot - 1 PC.
Salt - 6 gram. (Nêzîkî teaspoon)
Vinegar 3% - 4 tîp (minasib, mînakî Rice Pink)
Sugekir - 1 tîp
Rûnê sebze (zeytûn) - 70 gr.
Kulikê nermîn bişikînin, wê bixin nav panek aram, xwê û rûnê zêde bikin, û li agirek bihêz danîn. Ji bo 2-3 hûrdem, bi domdarî hişk dibe, pêdivî ye ku ew germ bikin. Sattail Carrots li ser graterek hevbeş a kevneşopî, û ji bo kabloya sarandî bişînin. Arekirê, rûnê, her tiştî bi tevahî tevlihev bikin û ji bo çend demjimêran ji sarincê bişînin da ku salona tije bike.
Kulîlk bi karrotan: hêsan û kêrhatî
pixabay.com.
Noşîcan be!