Kefir
Madeiqas çêkir: vexwarinê şîrê herî populer ji şîrê nû ji karanîna fungî ya taybetî tê çêkirin.
Bikaranîn: Her kes dizane ku Kefir Microflora zikê xwe baştir dike. He ew jî kolesterolê kêm dike û li dijî penceşêrê diparêze!
Contraindications: Kefir Provoke Thrush !!! Ew çandên xwerû hene ku tenê di vê nexweşiyê de beşdar dibin.
Ryazhka
Madeiqas çêkirî: şîrê şekir. Ew şikestî ye, û ew rêzek derdikeve.
Bikarhêner: Ryazhenka - Xwediyê tomarê di nav hilberên fermentation de di naveroka kalcium û fosforê de. Di yek pîşesaziya Ryazhenkî de çaryeka hewcedariya rojane ya laşê di kalsiyûmê û% 20 ê norma rojane ya fosforê de heye. Ji ber vê yekê, Ryazhenka di dema menopause de ji bo zarok û jinan pir kêrhatî ye.
"Berf"
Itawa ye: "Snowball" heman Kefir e, tenê bi şekir an şorbe.
Contraindications: "Snow" di diyabetes Mellitus û Obesity de dijber e, ji ber ku ew şekir tê de, ku di heman demê de metirsiya pêşkeftina Thrush zêde dike!
Tang
Madeiqas çêkir: Ev vexwarinê şîrê fêkî ji şîrê giyayê an bizinê tê çêkirin. Ew li Zavskaya û ava Salted tê zêdekirin.
Bikaranîn: Tan ji hilberên dairy ên din çêtir e ku ji bo şerekî bi hangover re bibe alîkar. It ew jî kêm-kalorî ye - tenê 22-27 KCAL per 100 ml. This ev tê vê wateyê ku tan kêrhatî ye ku yên ku li ser parêzek rûnin.
Contraindications: Tan ne hewce ye ku mirov bi zexta bilind vexwe. Ji ber ku ew gelek xwê heye.
BIFOX
Wekî ku hatiye çêkirin: Di rastiyê de, ew heman Kefir e, tenê bi bifidobacteriumên taybetî.
Bikaranîn: BIFOXE vexwarina bedewiyê ye. Ew mîkroflora zikê, ya ku rewşa çerm baştir dike baştir dike.