Kîjan ji me li ser parêzek rûniştî? Kî hewl neda ku bi tevahî yê ku bê guman alîkariyê bike ku giraniya xwe winda bike û di heman demê de dê tenduristiyê zirarê neke? If heke giraniya zêde ne her yek ji me nas bike, wê hingê bi rastiya ku em ji we re peykerên doktor bikar tînin, hema hema her tişt dê razî bibe. Lêbelê, ew beşek e ku bijîjkek rûnê dê ne tenê zû bibe alîkar, lê ji bo parastina tenduristiyê, û ya girîng - drav. Li jêr em wan parêzî didin, em li ser her şert û mercan qebûl nakin. Ji ber ku "dijmin pêdivî ye ku di rûyê xwe de zanibe," Em ê bi hûrgulî li ser wan vebêjin.
Hewa bixwin
Afirînerên parêzvanek wusa ecêb biryar da ku li wir, bêyî ku têkevin metbexê an li kafeyek. Bihurîn, bêhnvedan, xwarin - dirûşma wan. Erzan, û hûn dikarin li her dem û her deverê li ser parêzek wusa rûnin. Erê, ew guneh ji holê rabike, em hemî li ser vê parêzê rûniştin. Lê di jiyana rast de, hîn jî çêtir e ku meriv li ser nexşeyê bixwin.
Diet Helminth
Erê, erê, ew dibe. Her tişt hêsan e - hûn tenê hewce ne ku hêkên parzûnan asteng bikin. Ew ê mezin bibin, pêşve bibin û bi gelemperî "rûnin" ya we ya giran. Tenê afirînerên bi vî rengî yên xerîb hişyar bûn ku dê hemî vîtamîn û rûnê bi kaloriyan winda bibin, ku bê guman dê zirarê bide laş. Lêbelê, di cîhan û şagirtên vê celebê windabûna vê celebê de hîn jî ekstrem in.
Iceermê ji bo şîvê bi zor beşdarî windakirina giran dibe
Wêne: Pixabay.com/ru.
Diet "Hema Fast Food"
Fikra sereke ya vê pergala hêzê sê roj e ku em hilberên şîran, masî, fêkî û sebzeyan dixwin. Roja Duyemîn - em kûçikên germ dikin, û di nav nivînan - berfê. Xerîb, ne? Dê moda hêzek wiha bê guman ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin. Lê derdikeve derve, hebkî û vê parêzê hene.
Parêzek zilamek kevnare
Ew mîna mirovên demeolîtîk xwarin peyda dike. Di parêzê de goşt û hilberên masî, sebzeyan, greens, fêkiyan hene. Lê hilberên şîrîn, gerîdok, bîhn û şekir divê ji derve were derxistin. Tenê hemî ev ji bo yek ramanê diêşîne: Ji ber vê yekê ne ewqas zû mirovên kevnare dûr dixin?