Pirsgirêkên di qada zirav de ku herî zêde dibe sedema têkiliyê. Heke ew biryar nedin, zewaca we an rûniştina hevbeş dibe ku bi şikestinê biqede, her çend encamek wisa neyînî dikare bi metirsiya pirsgirêkê ve were asteng kirin.
Kêmbûna li Libido dikare hem di mêr û jinan de were dîtin. Em ê li ser sedemên herî gelemperî yên xwesteka cinsî biaxifin.
Mêr ji jinên wan re nêrînek xemgîn çêdikin
Wêne: Unsplash.com.
Tirsên jinan
Em nahêlin ku hûn tirêjek ji min re nahêlin, lê di derbarê hysterics de. Wekî ku gelek jin dizanin (û bi rastî bikar tînin), mêrek bi rengek xemgîn, nemaze dema ku ew digirîn, lewra hewl dide ku her tiştî xweş bike. Lêbelê, di rewşa cinsî de, tirsa jinan di berevajî de dixebite: li şûna bidestxistina intimiyetê, jin tenê di rastiyê de dibe alîkar ku zilamek bixwaze wenda dike. Wekî din, heke hûn bawer dikin ku lêkolîna zanyaran, tevahiya tiştê di bîhnek taybetî ya hêstiran de. Erê, hêsiran bîhnek heye, lê ew tenê li ser asta jêrzemînê tê veqetandin. Li gorî ezmûnan, bîhnek tirşikê asta testosterone di laşê mêran de kêm dike: Ji ber vê yekê ew dixwaze we konsept bike, û ne ku li nav nivînan bikişîne.
Vexwarinên ava piçûk
Heke hûn bi rastî serê xwe hebin, dibe ku laşê we nebûna liquidê, û di rewşek wiha de cinsî em dikarin biaxifin? Wekî din, kêmbûna avê di laş de dibe sedema qelsiya xwe û kêmbûna xwestek.
Ji bo ku ji "Dîwanê" dûr nekevin, hewl bidin ku gelek pêlavên avê ji gelemperî vexwe.
Rewşa depresyonê dikare bandorek neyînî li ser jiyana cinsî ya hevkaran bike.
Wêne: Unsplash.com.
Hişleqî
Bê guman, li gorî kêmbûna daxwazê, ne gengaz e ku teşwîqkirina tespîtkirinê, lê kêmbûna li Libido yek ji nîşanên sereke yên depresiyonê ye. Dermankirina depresyonê pir dijwar e û gelek wext hewce dike, lê dîsa jî hûn dikarin wê şer bikin. Ger windakirina xwestinê bi dewletek depresyonê re têkildar e, pêşî li sererastkirina psîkolojiyê digire, û bi hev re dewletek psîkolojîk a stêr jî dê bibe daxwazek bi hevalek re.
Diet hişk
Overweight, bê guman, hem rewşa giştî ya laş û hem jî jiyana zirav zirarê dike, lê ya din parêzek dijwar e - ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn zirarê di nav nivînan de vegerînin.
Wekî ku hûn dizanin, birçîbûn ji hêla rewşek xirab ve tê şuştin, laş mîqdarek têra xwe têrê nake, lewra cins dê biqede, heke di her tiştî de be. Hûn her dem her dem di derbarê xwarinê de difikirin, dema ku hevjîna we li benda bersivê ji we re li ser piyaleya wî. Wekî din, dê asta hormonên cinsî bi berdewamî biguheze, ku di heman demê de di mezinbûna xwestinê de jî nabe.
Ji ber vê yekê parêza xwe kontrol bikin, lê çarçovê derbas nekin.
Biceribînin ku hûn di odeyên cûda de razên
Wêne: Unsplash.com.
Xûrxûrkirin
Kî difikire ku merivek hêsan dikare bi şeva evînê re têkildar be! Pir caran, heke yek ji hevxwazan snaps, duyemîn "diherike ser sofa li odeyek din. Ger çend jûreyên ji hev werin veqetandin, em dikarin li ser çi cinsê biaxivin?
Heke hûn bêhntengiya psîkolojîk nafikirin, snoring ji bo laşê mêvandarê wê xeternak e: Ji ber ku snoring di laş de, pir kêm oksîjenê tê, lewra hormonên genimî ne lezgîn e ku were hilberandin. Wekî ku ji bo partnerê duyemîn, ew bi berdewamî nayê rijandin û di nava cinsê de, di nav rewşek weha de hestek bîhnfirehî heye û nafikirin.
Mizgîniyek baş hene: Snoring baş tê dermankirin. Heke hûn fam bikin ku ew snoring e ku kêmasiya cinsê di jiyana we de dike, bi pispor re têkilî daynin û bi serdanekê teng nekin.