Dandelions
Di pelên dandelion de, gelek vîtamînên komê b, c, kalcium, carotene hene. Ew çêtirîn e ku merivên beriya kulîlkan berhev bike, di nav nîv saetê de bi ava vexwarinê germ bikin. Di kulîlka dandelion de vîtamîn a ji karrotan. Di heman demê de vîtamînên komê b, tocopherol jî hene. Kulîlkên dandelion antioxidantên hêja ne. Ew dikarin mîna rûnê rûnizin û wekî saffron, di xwarinan de zêde bikin. An tansiyonek derman çêbikin. Dandelion Root di destpêka biharê an payizê dereng de çandin. Ew gelek kompleksên bikêr, koma vîtamînan B., root tê bikar anîn da ku germê kêm bike, da ku şekirê xwînê, vekişîna avê zêde û bilûrê, ji bo acuity dîtbarî. Root dikare potatîkan were şûştin û felq kirin.
Kafe ji Dandelion Roots (1 cup)
Ingredients: 2-3 dandelions, av, root.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Nebatan bavêjin, stûnan qut bikin. Kevirên ji erdê paqij bikin û bi tevahî bişon. Kevirên li çarçikên li dora sedsalet û li ser panek hişk, birrîn, bi domdarî, bi rengek tarî. Pêdivî ye ku HISS winda bibe û bîhnek xweş xuya bibe - ev tê vê wateyê ku şilav ji root ket. Kevirên qedandî av avê çêkir û xwarina xwe danîn. Piştî şilbûnê, rûkên divê li binî bin. Agir vemirînin û li ser pênc deqîqan xurt bikin. Vexwarinek ku tiştek mîna çîkolatê xweş bike.
Nexweş
Dish di nav de choline heye - naverok bi rengek çalak beşdarî metabolîzmê dibe
Wêne: Pixabay.com/ru.
Li kevnarek ji Sonya, Sêvê çêkirî, Quasil, Solandî, zuwa kirin û di formek nû de. Sgon di nav metabolîzmê de pirtirîn - naverok bi rengek çalak beşdarî dike. Vîtamîn C hene, apple û citric acid, saloxên mîneral, rûnên bingehîn û pir zêde. Ji bo çêkirina ku hûn hewce ne ku staff û belavokên ciwan berhev bikin - ew bi reng û piçûktir in.
Salad ji Sonya
Ingredients: Handful ji belavokên ciwan ên snyty, 1.5 tbsp. Khrena, 2 tbsp. şorba xwê, xwê.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Pelan bişo, avê bişon û piştî şûştinê ji bo çêkirina 2-3 hûrdeman. Bizivirin. Hell, Silav, Sour Cream.
Ji Sonya re Garnish
Ingredients: Pelên Snyty (bi qasî 1 kg), ½ Petrolê Vegetable, 200 G Sour Cream, Bûyera Mezin a Pêlên Kesk, ½ Kupaya Tomato ya Tomato, Salt, Lavelice.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Pelên xwe bişo, şikandin. Di nav panek kûr a kûr de, rûnê rûnê, nexweş bişon. Kevir çawa çêdike, dixeriqe. Li dor 20 hûrdeman bisekinin. Pêlên zirav, li giyayê zêde bikin. Xwê. 10 hûrdemên din stew Ava rûnê tomato derxînin, laurel danîn. Binêre berek û ji agir derxistin.