Xweser gelek xweş dike, lê ne hemî: temaşevanên germê û ronahiyê dest pê dikin ku ji yên din bêtir êş bikin. Ew dikarin bêne fam kirin: Roj diherike, bi dawî dibe, mirov di veguhestinê de bêtir dibe, zarok ji dibistanê sar dibin. Bi gelemperî, şahiya piçûk. Lê kî digot em nikarin xwe xweş bikin? Me ji bo payizê ya xweser ji we re navnîşek ji we re lîsteyek ji bo we amade kiriye, ku dê alîkariya vê demsala sar bi sûdwergirtina ji bo psîkolojiyê û tenduristiya giştî ya laş bide.
Bi çerm çi ye?
Heke hûn di destpêka havînê de muwekîlek daîmî ne, ew guman ew "ajot" ji payizê, ji ber ku piraniya prosedurên sereke bi tavê ya çalak qedexe ye. Mizgîn: Naha hûn dikarin! Bi birakî li ser peeling, mesoterapî an tenê ji bo şêwirmendiyê tomar kir. Berî zivistanê, dûr, ku tê vê wateyê ku çermê we dê di nebûna hewaya sar a bihêz de stresê kêm bike û dê zûtir sînordar bike. Dem winda nekin.
Kirîna xweser bi ecêb mestir zêde dibe
Wêne: www.unsplash.com.
Rojek ji bo xwe veqetînin
Di hilweşînê de, em vedigerin ofîsê, zarok diçin dibistanê, xebat bêtir dibe, û ji ber vê yekê yekem psîkolojî diêşe. Herogery nekin, bila xwe rehet bikin. Di dema yekem a payizê de, bi kêmî ve hefteyek carekê, ku hûn dikarin li ser xwe derbas bikin, di xew de, biçe, "Serê" biçe, bi hevalan re hevdîtin bikin - her tişt, ya herî girîng, ji hev dûr bixin Bûyera rojane.
Herin parêzek nû
Hemû havîn me fêkiyek bi sebzeyên nû û fêkiyan re kir. Xweseriya ku hûn li benda diyariyên din ên xwezayî yên ku di demsala sar de maqûl in. "Queen" di vê demê de di nav sebzeyan de - Pumpkin, ji ku hûn dikarin hema hema her nan bikin. Nakokî û bermîlan ji bîr nekin ku ne tenê kêmasiyek nêçîrvaniyê dikin, lê di heman demê de bibin sêvek hêja, ku bê guman dê bandorê li ser kesayetiyê bike.
Em li hogiran digerin
Septemberlon - Wexta guhertinê û destpêka nû. Dreaming li ser laşê maqûl? Em di studyoyên dansê an navenda fitnessê de têne tomarkirin, li ku derê peywirdar di komên nû de niha ye. Dixwazin "Pump" Hişmendiyên Pîşeyî? Bêkêmasî! Hemî qurs li benda we ne. Xwe ji xwe nexapin û rêyek bibînin ku hûn demsala nû wekî ku bi rengek hêsantir dest pê bikin.
Pêşve! Ji bo cilên nû!
Kî dikare ji me bêtir ji me bêtir ji me re bike? Bipejirîne, tewra herî xirab dikare kirîna bîhnek nû an cilê mezin a ku wusa dixe rûne. Lê hîn jî çêtir e ku meriv li tiştên germ û aram binihêre - payiz hîn e - em diçin lêgerîna li sweater nerm. Û ji çend heb çêtir! Em rihê bilind dikin û xwe germ dikin. Dema ku hûn dest bi fêm bikin ku hûn hewceyê reboot hewce ne, meclîsê bikar tînin.
Zêdetir reng
Payizê hema hema hewa xweş xweş nake: baranên bêdawî dikare her kesî bike, lê em hewceyê inspirasyonê, rast? Bikaranîna şîreta berê li kirîna sweaterê nû, li firoşgeha bîhnxweş, li ku derê tê dîtin, dîmenên çîkan, tercîh dikin ku hûn bixwazin ezmûnên nû yên ku hûn dixwazin hîn bikin û hemî teknîkên nû yên makeup fêr bibin. Gava ku pencere bêyî rawestandin divê hûn çi bikin, û ji ber vê yekê divê hûn li malê derbas bikin.