Bi temenê, laşê me zulmtir dibe û bêtir bala xwe dide. Ger her tiştê ku çermê we ji we re di 20-an de bi her cûre ezmûnên bedewiyê re dipeyivî û awayê çewt ya jiyanê dê we ji kozmetolojiyê bêtir ji ku ez dixwazim. Ji ber vê yekê, çi dikare tendurist û bedewiya çermê xwe ji hêla 30 salan ve binirxîne?
qehwe piçûktir û ava paqijtir
Wêne: Pixabay.com/ru.
Qehwe, qehwe û qehwe dîsa
Erê, Jiyan xeyal bikin bêyî vê vexwarinê pir zehf e, nemaze eger hûn ji bo destpêkirina û qedandina rojê bi kapasîteya bîhnxweş a kappuccino. Di sibehê de hûn yekem kasa espresso diavêjin, û dûv re jî bi awayên birçîbûnê di dema rojê de digerin, bêyî ku bifikirin ku vexwarin dikare bedewiya çermê we hilweşîne. Caffeine dikare bibe sedema dehbûnasyona giran û dirûvê çirûskê.
Heke ji bo we zehf e ku hûn di rojê de jiyanek bêyî cotek mugên qehweyê bifikirin, bi vê yekê ava paqijtir vexwarinê bikin da ku bandora qehwe rawestînin, û balansa avê dagirin.
Serşokên germ
Piştî rojek xebatek dijwar tiştek ji serşokê çêtir tune: hûn rihet dibin û ramanan didin. Lêbelê, bi vê yekê, têkiliyek pir dubare ya çermê me bi ava germ vedigere binpêkirina topa jorîn a epidermis, ku tê de çermê hişk û aciziya wê tê.
Biceribînin ku di serşokê de ava vexwarinê tenê li jorê germahiya laş çêbikin, û di tu rewşê de destûrê nade ku çermê bihêz bişewitîne. Piştî pejirandina prosedurên avê, kremek mestir bikar bînin da ku ji çerm re bibin alîkar ku zûtir sax bibin.
Tecrubeyên neyînî dûr bikin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Bingeha domdar a dendik
Heke hûn ne stêrkek Hollywood in, hûn zehf hewceyê çêkirina mayînde bi karanîna sê an bêtir fonan, nemaze ava vexwarinê. Bê guman, ez dixwazim feydeyên xwe bidomînim û neçar bimînim ku ew ji wan re fonan hilbijêrin, bi nermî dibêjin, ji ber vê yekê her weha hemî wateya di heman demê de bikar bînin. Wiya nekin. Ji bo makeup rojane hûn ê hewceyê bingehek tonal, pîvaz û mascara hewce bikin. Û maskek pir giran û giran tê wateya dozek taybetî.
Li ser dozek taybetî ya hişk hiştin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Dûbare
Lêbelê ne tenê çerm ji xweseriya me ya hundurîn diêşe, di heman demê de, ew veşartinên çermê ye ku hemî ezmûnên xwediyê wê dide. Ji ber ezmûnên pir dubare, çerm dikare mezin bibe, ji ber ku karê glandsên sebaceous teng dibe, û tewra fonên dermanxaneyê jî dê bi zor alîkariyê bike, heya ku hûn aştiya hişê bibînin. Di heman demê de, gelek dizanin ku rewşên stresê yên bihêz dikarin nexweşiyên çerm ên bihêz ên ku bi taybetî têne xuyang kirin gava ku kesek gavek li eniyek 30 salî ye, ji "sorên psîkolojîk" dikare were diyar kirin ku ji Dermatitis an Anclamp re were diyar kirin. Ji ber vê yekê, dest bi lênêrîna aştiya giyanî bikin û hewl bidin ku ji rewşên ku hûn dikarin ezmûnek neyînî bistînin dûr bikin.
Hilbijartina çewt a çerm
Ji ber hin sedeman, gelek jin bawer in ku kes dikare bibe bedewek, heke Internetnternet heye. Ji vir û hemî pirsgirêk dest pê dikin. Ji ber nezaniya bêkêmasî, meriv çawa celebê çermê xwe diyar bike, jinek dikare pirsgirêkên çermê yên ku ne gumanbar jî bistîne. Bifikirin ku hûn ê li ser çermê rûnê zêde bibin, hûn ê bi serbixwe pêşniyarên ku çermek wusa çêdikin, hûn ê xwe xirabtir bikin, ku bi hêsanî bi alkolê ve diçe ji glandsên sebaceous û hingê hûn ê bê guman neçar bimînin ku biçin kozmetolojiyê. Xwe nexwest, nemaze dema ku çermê we dest bi daxwazê bêtir lênihêrînê dike, ku tenê dikare pisporek jêhatî peyda bike.