Bi kêmasî gava ku jinek neêşîne, di nav nivînekê de bi zilamek re, nemaze ku têkiliya wan tenê dest pê kiriye. Zehmet e ku meriv pê rehet bibe û pêvajoyê xweş bike dema ku laş hişk e, û hevkar dest pê dike ku bi rastiya kiryarên xwe guman bike. Jinan bi xwe bi xwe rexne dikin, bi jinên din ên ku, bi dîtina wan, pir balkêştir in, bi jinan re hevber bikin. Ger hûn ji hêla ramanên weha ve têne serdana çi dikarin dikarin bi vî rengî biaxivin?
Em ê hewl bidin ku ji we re bibin alîkar da ku hûn vê pirsgirêka delal çareser bikin û baweriya xwe bi nav nivînan bawer bikin.
Zilamek bi tevahî pesnê xwe dide
Wêne: Pixabay.com/ru.
Li ser xeletiyan ji bîr bikin
Ma hûn difikirin ku nîşanên dirêj ên piçûk û belengaziya we ya bêhêz dê bibe sedema nerazîbûnek ji hevparê? Baweriya min bike, ew bi tevahî cûda ye, û herî pir caran heval difikire ka meriv çawa bandor dike. Wekî din, carekê kesek razî bû ku têkiliyên bi we re nêzîk bike, ew wek we difikire, mîna ku hûn difikirin, bi tevahî wêneyê, û tevahiya wêneyê bi tevahî fêm dikin. Ji ber vê yekê hewl bidin ku bala xwe bidin ser avantajên xwe û fêr bibin ku wan tekez bikin, wê hingê hemî heyecan ji ber kêmasiyan dê biçin paşverû.
Li laşê xwe yê nude bikar bînin
Gelek psîkologan şîret dikin ku fêr bibin ku bi erênî laşê xwe yê tazî fêm bikin, û gava ku hûn xwe bi zilamê xwe re tenê dibînin, hûn ê li ser sînorkirinê nefikirin. Heke gengaz be, li dora apartmanê di binê kincê de biçin, dereng li neynikê dereng bikin, xwe gilî bikin. Hêdî hêdî, hûn ê xwe ji rastiya ku laşê we, di heman demê de, di her rewşê de bêkêmasî jî, tazî, bi rengek bêkêmasî fêr bibin. Baweriya we dê ji zilamek were veguheztin, ku, bê guman, wê wî xweş bike.
Zêdetir çalakî li jiyana xwe zêde bikin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Bêtir sporê
Bê guman, ji bo çend serdanên li gomlekê, laşê we nayê guheztin, lê bixwebaweriya bêalî dê zêde bibe. Ne girîng e ku hûn hilbijêrin: Ma gelo ew şopek an hewşek e, hûn ê di her rewşê de laşek hişk û bedew a ku nekare were pejirandin bistîne.
Dans bikin
Spor baş e, lê dansê jî çêtir e. Ji xeynî vê yekê hûn ê hêjmara ku hûn dikarin plastîkek pêşve bibin ku dê di cinsê de qet nebe. Zilam tevgerên hêsan, nerm û mêtir dikişînin, û ji ber vê yekê ew hêja ye ku wext derbas bike da ku bigihîje kerema xwe, bi vî rengî xwe baweriya xwe bide.
xwe bi prosedurên Salon û Malê re bixapînin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Bibe înîsiyatîf
Jinek ku bi xwe guman dike her gav li benda zilamek e ku gava yekem bide, û piştre şaş dike ku çima vî mirovî wekî ku ew dixwaze. Fam bikin ku hûn endamê pêvajoyê ya tevahî-revandî ne, ku ne li benda vexwendinê ne li ser cinsê wekî şîvek şîvê ye. Ji min re bêje, an nîşan bide, rast wekî ku hûn dixwazin. Ew ê li ser sozdariya we, li ber dijberî - zilamek bi biryardana we re biaxive.
Laş bişopînin
Ji laşê xwe hez bikin, hûn hewce ne ku rojane lênêrîn bikin. Herin maseyê, ji kozmetolojiyê re şêwir bikin da ku ew ji we re rast şîret bike, û dûv re jî biçin firoşgehê, ku her cûre cûre şikil û lotions têne pêşkêş kirin. Jinek ku li laşê wê temaşe dike her gav bi xwe hest dike, û ev hest bi veguheztin û mêran e ku dê ji we û encamên lênêrîna we re dîn bibe, ji ber vê yekê, dê tiştek şerm nebe.