Ger zarok bi kêfxweşî xwendinê ye, ev tê vê wateyê ku ew bi hevalên xwe re hevdîtinek texmîn dike, lê ne dersên dirêj û nebûna cîhê kesane. Gelek xwendekarên dibistanê û xwendekar zehf in ku vegerin ser rêça normal - kî piraniya rojê di roja pêncemîn de rûniştiye? Di vê materyalê de em vedibêjin ka meriv çawa alîkariya zarokan dike ku ji nû vejandinê rejîmê ji nû ve saz bike û salek nû ya dibistanê teşwîq bike.
Xemgîn taybetmendiya gelekan e
Rapora yek australî nîşan da ku nêzîkî 6,9% ji wan zarokên anket û mezinan nexweşiyek alarmê ya tespîtkirî ye, 4.3% alarmîkirina veqetandinê û 2.3% in - Fobiya Civakî. Fobiya Civakî (Xemgîniya Civakî) di xortan de pirtir e, dema ku veqetandina veqetandinê di zarokan de pirtir e.
Pir zarok di destpêka sala xwendinê de tenê hîs dikin
Wêne: Unsplash.com.
Ji ber vê yekê, çi dikarin zarok dikarin li ser vegera dibistanê alarmê bikin? Li vir çend serişteyên bikêr hene:
Bi hin nîşanên fîzîkî re mijûl bibin
Zehmet e ku meriv difikire ka laşê we di stresê de ye. Stratejiyên sohing ên wekî lênêrîn an ceribandinên nefesê bikar bînin. Hêdîbûna bêhnê dikare nîşanên xemgîniyê, depresyon, xezeb û tevliheviyê kêm bike.
Pirsgirêkan dûr nakin
Xemgînbûn dema ku karanîna taktîkî, wekî ku ji têkiliya dîtbarî xilas dibe, red bikin ku destê xwe bilind bikin da ku bersiva pirsa an dibistanê bidin. Ji ber vê yekê awayê herî bandor e ku meriv bi alarma civakî re rû bi rû bimîne. Bila zarokê te a pir kêm ji bo serkeftina civakî - bi raya we ji bo yek kesî, dest bi hevpeyvîna bi yekî ew dizane, -, da ku ew hîn dibe, his di van rewşên civakî ewle.
Zarok pêşkêş bikin ku dest bi zêdekirina destên an danûstendina bi komek polê re bikin
Wêne: Unsplash.com.
Bi piçûk dest pê bikin
Digel ku tirsa tirsa wan ne rêyek e, lê di wan de dorpêça bêkêmasî jî ne rêyek e. Pêkirina ezmûna civakî ya neyînî dikare bibe sedema tirs û têkçûnê, û her weha îhtîmala ku mirov ji xeyalbûnê diêşîne dê dîsa biceribîne. Bi cesaretek piçûk û celeb dest pê bikin. Her çend hûn dixwazin piştgiriyê bidin zarokê xwe, piştrast bikin ku hûn wî jî wî teşwîq dikin ku bi tirsên ku têkildar re rû bi rû bimînin.
Ne gengaz e ku soz bide ku tiştek xirab nabe
Dibe ku hûn ji hêla civakê ve tevlihev bibin an jî mehkûm kirin. Li şûna ku hewl bidin ku van bûyeran ji dûr bixin, hewl bidin ku wan ji nû ve vebikin. Bînin bîra xwe ku em ji her demê ji her demê re bertekek neyînî bistînin, û ev ji we re kesek bêaqil an kêmtir hêja nake. Ew we normal dike. An, li şûna tevliheviyê, hewl bidin ku têkçûnên bi humor re fêm bikin.