Li berhevokê binihêrin. Ger sodyûmê Glutamate an E621 ji bilî bîhnfirehiyê tê zêdekirin - pêvekek, amplifikatorek tam, - hingê bîhnek wusa ji tenduristiyê pir xeternak e. E621 dikare bibe sedema gastritis, ulsên zikê, û sindroma restoranta Chineseînî, ku bi serêş, dilêşiya lezgîn, qels di masûlkan û germê de di zikê de ye. Dibe ku alerjîk çêbibin. Ji ber vê yekê, dê piştrast bin ku li serhevokê binihêrin û bêyî glutamate bîhnxweş bikirin.
Buhayên ji hev cuda bikirin. Hemî bi gelemperî di firotgehên firotanê de spêsên firotinê: ji bo masî, ji bo goştê, ji bo povet û hwd. Ew çêtir e ku meriv bi van tevliheviyan derkeve, ji ber ku hilberînerên bêserûber dikarin ji wan re hebên kêm-kalîteyê zêde bikin. Di nav tevliheviyê de, ew pir hêsan veşêrin. Ew çêtir e ku hûn parçeyan bi rengek kesane bikirin û li malê hişk kirin.
Tevahî bîhnxweş bikirin. Heke gengaz be, hejmarên rast bikirin, ne bîhnên erdê. Mînakî, îsota pez, ne erd. Pokrov û Husk alîkariya bîhnxweş biparêzin. Mîna ku bîhnxweş têne tewandin, bîhnxweşiya wan dê dest pê bike, û ew ê di nav çend mehan de hilweşînin. Û bîhn dikarin li malê bixin.
Pakkirina kontrolê kontrol bikin. Ne girîng e, di kîjan pakêtê de di nav bîhnek de tê hilanîn: di kaxezek plastîk de, di kaxezek an pakêtek polietilen de, di şûşeyek an şûşeyek plastîk de. Ya sereke ev e ku pakkirin hermetîk e. Wekî din, dê rûnên bingehîn ji bîhnxweş werin hilweşandin, û ew ê bîhnxweşiya xwe winda bikin. Berî kirînê, wekî ku di firoşgehê de bikî, ew dikare di dema barkirinê de zirarê bide.
Jiyana rahijandinê kontrol bikin. Jiyana safî ya her bîhnek şeş meh e. Piştra, bîhnek ji bo kêrhatî sekinîn û xwarinên tama rast didin.