Gelek jin dixwazin kesayetek xweşik û hişk hebe, lê ji ber ku ji ber vê yekê karekek xebatê ya dendik, dema werzîşê carinan carinan kêm dibe. Di van demên dawî de, jin her ku diçe zêde dibin rêbazê "bodifex", ku rojê tenê 15-20 hûrdeman digire û tê de qalîteya laş tê. Nivîskarê metodolojiyê bi tenê kesayetek dirûşm, lê di heman demê de berxwedana her nexweşiyan. Ka em wê fêm bikin ka ew e.
Bodiflex çi ye?
Bodiflex (Englishngilîzî. Body - Body, Flex - Bend) kompleksek taybetî ya sêwiranên statîk dema ku derengkirina dereng tê çêkirin. Teknîkî ji hêla 2000-an ve ji hêla xaniyek mezin a Amerîkî ya Amerîkî ve hati bû çêkirin. Nivîskar ragihand ku ew di windabûna giran de, normalîzekirina metabolîzmê û xurtkirina masûlkan dikin.
Kêmasiya kaloriyê kêmbûna giraniyê dide
Wêne: Unsplash.com.
Bername ji 12 dersên ku rojane di sibehê de li ser zikê vala an du saetan piştî xwarinê di rojê de têne kirin pêk tê. Perwerde 15-20 hûrdeman digire. Amûrên taybetî ne hewce ye, abonetiya gym jî ne hewce ye - ceribandinên li malê dikarin bêne kirin. Hinek enfeksiyonê laş ji Panacea rastîn - dem û hewildana hewceyê hindik difikirin, lê encam soz dide ku bibe grandiose. Bi ceribandinan re, her jin dê bibe, hetta ew qet carî bi werzîşê re nebûbû.
Bawer bikin ku bi bijîşk re şêwir bikin
Wêne: Unsplash.com.
Pêşniyara bingehîn a ji bo perwerdehiyê kêmkirina hejmara karbohîdartresê, ku bi piranî dibe sedema kêmbûna giraniyê. Lêbelê, fitness bikini and bodybuilders di sibehê de tê pêşniyar kirin ku hûn bi karanîna "valahiyê" bikin, ku bi rastî nêzîkî laş e.
Reviewsîroveyên Rûsyayê li ser Bodiflex Comets. Yekê / a ku vê teknîkî bi rastî jî dibe alîkar, û kesek windakirina wextê xwe dihesibîne. Pêdivî ye ku were zanîn ku Chaleters Grir bixwe dozek wergirt û ji bo sozên derewîn ji bo mişteriyên ku qet encama xwestî negirtiye, gelek mîlyon dolar wergirt.
Ji şirînan dê neçar bimîne
Wêne: Unsplash.com.
Heke hûn biryar didin ku vê rêbazê windakirina giraniya xwe biceribînin, yekem bi doktorê xwe re şêwir bikin. Rastî ev e ku Bodiflex gelek dijberî ye. Teknolojî ji wan ên ku ji hîpertansiyonê, nexweşiyên kronîk ên gynecolojîk an nexweşiyên kronîk re dikişînin, pirsgirêkên bi pergala muskulokeletal re, û her weha hormonal an sedatives digire. Navnîşa Contraindications pir berfireh e, ji ber vê yekê kampanya beriya dersan mecbûr e. Wekî din, Gynecologists hişyarbûn - Xebatek neheqî di demek kurt de rê li ber dîwarên vagonan.