Di payizê de, ez dixwazim "parêza" bi her cûre congs, lê her weha sebzeyên ku di zivistanê de pir zehf in û baş in. Di vê rewşê de, gelek bijarte û marinades tên rizgarkirinê, ku her cejnek "hilîne". Lê kaset û tomatên xwerû û xwar in? Me biryar da ku em fêm bikin ka kîjan demên nediyar li wir dikarin di nav xwe de sebzeyên xweşik ên xweşik bin, bi salek mezin a xwê re demsala.
Bi kurtî li ser bijareyên me yên bijare
Xwê pargîdaniya herî xwezayî ya herî populer e, ku bi gelemperî tête bikar anîn, û carinan jî fêkiyan, bi taybetî jî solvent pir populer di serdema payizê de - ji bîr mekin ku yek cejna we bê du cejnek Kulîlkên bijarte? Nîne. Bê guman, salekê, çend caran em dikarin bi çend sebzeyên xwê re peyda bikin, lê pasaya parastinê dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî, nemaze eger hûn ji nexweşiyên kronîk bikişînin. Xwê jî traktora gastrointesting-ê pirtir aciz dike, û mirovên ku bi sereke şer dikin gastritis û ulcers, pêdivî ye ku bijarte bi tevahî were derxistin - hûn tenê êrîşek din provoke dikin. Di heman demê de, bi hişyariyê ji xwê re, hêja ye ku bi karanîna hypertansiyonê re were dermankirin - di heman demê de pirsgirêkên ku hûn bi karanîna hilberên xwê re tune ne, ji bîr mekin ku xwê xwedîtiyê di laş de ye.
Pickles me di demsala sar de xilas kir
Wêne: Pixabay.com/ru.
Abouti li ser marinade?
Bingeha Marinade pirtir e, lê xwê li vir di mîqdarek girîng de heye. Yek ji wan feydeyên marinade-ê jêhatîbûna wê ye ku parçeyek materyalên kêrhatî di sebzeyan de bigire, ku dihêle ku karanîna xwarinên marinated hema hema bi sebzeyên nû ve were çêkirin. Lêbelê, di doza yekem de, me li ser berhevkirina xwê di laş de peyivî, di doza Marinade de em diaxivin ku ne kêmtir ji organên dîlgirtinê aciz in û dikarin bibin sedema pêşveçûna enflasyonê di laşên gastrointestinal de , Bi taybetî encamên nediyar ên Marinade zikê xwe vedigirin, ku bi astek zêde ya acid û madeyên ku bertekên berbiçav didin. Heke hûn di derheqê nexweşiyên metabolîk ên di gurçikan de dizanin, ji gelek salê zêdetir ji gelek salan hilberên bijartî bikar bînin.
Dibe ku ew çêtir be ku hilbide?
Di heman demê de vebijarkek çêtirîn nine, di vê rewşê de jî, feydeyên dê ji awayên berê ji rêgezên hilberînê pir wêdetir be. Hilbera herî populer ji bo bingehê kabîneyê ye, ku heke hûn di parêzê de bişopînin, garniyek baş e. Digel vê yekê hûn dikarin hilberên sauer bi gelemperî ji şor û bijarte bikar bînin, ji bo nimûne, kemerek sauer bi vîtamîna C-ê re vedibêje, ku li ser wê bandorek sûdmend e mêvandarê zikê û bi tevahî li ser bêserûberiyê.