Dema ku hûn tiştek naxwazin û wusa dixuye ku her tişt, ji bo her tiştê ku hûn ketin, diçin scam, em ji we re şîret dikin ku hûn rawestînin. Ne hestên me li cîhek vala xuya dibin: hûn hewce ne ku bi apatî re mijûl bibin. Li ser teknîkên xebata bi subcixulê re diaxivin, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji jiyanê hez bikin.
Di notepadê de dengdana spheres binivîsin
Wêne: Unsplash.com.
Kevirên jiyanê diyar bikin
Pelek vala bavêjin û bi domdarî 14 rêzikên rasterast ên horizontî li ser wê bikişînin, her yek jî hewce ye ku ne 10 beş be. Van rêzikên tiştên weha nîşan bikin: Kariyer, xwe-perwerdehî, xuyangî, girîng, karakter, pêşveçûn, kar, kar, kar, darayî, rêveberiya demê, şahî, têkilî, malê, tenduristî. Hejmar wekî ku hûn ji her tiştê ku hûn ji her tiştî razî ne, diyar bikin. Bi paş ve, 3 pirsgirêkên sereke binivîsin û 3 rêyên ji bo çareserkirina wan. Ev celeb celebek "wheel of balansê" ye, ku ji hêla aqilmend re dibe alîkar ku rewşa heyî binirxîne.
Xwe di zaroktiyê de bişewitînin
Tişta din ku hûn hewce ne ku bikin ev e ku meriv kûrtir kûr bike. Divê hûn tirsên hundur ên ku divê hûn qebûl bikin fêm bikin. Psîkologan şîret dikin ku bi zaroka hundur re têkilî daynin. Li cîhek rehet ji bo we rûnin, rihet bikin û çavên xwe nêz bikin. Xaniyek ku hûn di temenê 6-7 salî de dijiyan xeyal bikin: Hûn diçin wê, nêzîkê odeya xwe bibin, derî vekin û zarokek bi hev re bikin - ew biçûk e. Zarokek bipirse ka ew çi xewn dike. Dûv re ji wî re baş bibêjin û dîsa vegeriyan malê: Naha hûn xwe di xortan de hevdîtin dikin. Dîsa bipirsin ka xewnên vê zarok çi ne. Di paşerojê de di paşerojê de pratîka rastîn a hişmendiya xwestî ya dirêjkirî ye.
Bi zarokek navxweyî re tenê bimînin
Wêne: Unsplash.com.
Reboot bikin
Noise agahdarî bi gelemperî bi baldarî li ser hestên navxweyî di nav hestên navxweyî de mudaxele dike û hûn çi dixwazin. Kesên hezkirî yên ku hûn hewce ne bi we re bimînin hişyar bikin. Ew çêtir e ku hûn vê pratîkê li malê bikin - malbatan pêşkêş bikin da ku biçin serdana hevalên xwe, ji bo demekê tenê ji we re bihêlin. Li ser van 10-12 demjimêran, înternetê vekişînin, têlefonê rakirin û teknolojiyek din a multimedia bikar neynin. Hûn hewce ne ku hûn çi dixwazin û rastê fêm bikin. Baweriya min bike, ew ê li ser cil û bergê nû ne be, lê tiştek giyanî - xwesteka ku dikişîne, pirtûka felsefî bixwînin an jî bi tenê biçin betlaneyê. Theêdibe ku hûn ê bi we re tenê bimînin, zûtir hûn fêr bibin ku hestên xwe fêm bikin û wan ji bo bişirînek veşêrin, lê sedemên apatîfiyê hilweşînin.