"Bê guman her yek ji we statuyek windakirina berjewendiyê di bûyerên ku" ji we re "ji we re, bûyerên şahî, yên din jî, herî nêzîk, dibe ku reaksiyonek acizkirinê jî bike. Di rojên wiha de, her weha mirovên herî xweşik û herî bedew her tişt di "neynika berevajî" de dibînin.
Rastiyên balkêş:
Depoya rûnê li ser hips û buttocksê di jinan de xwedî nimûneyên wê yên pêşkeftî hene: • Avhewa sar a Rûsyayê (Fat - enerjî); • Veguhestina rasterast (tiliyên berbiçav ên berbiçav); • Cultureandê xwarinê wekî taybetmendiyek Rûsan (nebûna seafood, citrus, demsala hişk - stimulantsên pêvajoyên metabolîk).
Divê dewletên wisa neyên destûr kirin ku di wan de xweş bibin, ew xurt dikin. Ez dixwazim bi we re sirên berhevkirina ciwanan, parastina ciwanan û dînamîkên erênî yên "mezinbûna hucreyên ciwan û ciwan" parve bikim. Beriya her tiştî, "Ne mal û ne jî sîteyê, bê qefesên Bronze û zêr dê ji laşê nexweş ên xwedanek xwe germ û ji Ruh - xemgîniyê werin avêtin; Ger xwediyê hemî tiştan bixwaze ku wan baş bikar bîne, pêdivî ye ku ew saxlem be, "got horace.Her reaksiyonek "bedew" sekna xwe, zincîre. Welê, bila em tîna wê bipirsin, tenê yekem em ê diyar bikin ka çi qasê fermandariya bi rastî, ya ku mijara ciwan, bedewî, tenduristî û rastbûna derfetên herî bihêztir di jiyana kesane û mezinbûna karîgeriyê de diyar dike. "Bedewiya rastîn û xweşikiya ku her tiştî û her tiştî bi ser dikeve, di tevgerê de bedewiyê ye" (kêmbûna gothhold). Wê bi Tamê xwe re, gazî wî bike, ez ê bersivê bidim yek pirsên bi gelemperî: "Ma kîjan dersên ji bo çêkirina tevgerên ciwanan bi xwe jî bi bandor û çêtirîn e?"
Bersiv: "Statov-Dynamic. Ew dikarin ji derveyî mirov û lênêrîna tenduristî kesek bêkêmasî biafirînin; Ji ber hilberîna hêzdar a hormonesên xwe yên pêşkeftî jiyan û fonksiyonên hilberînê dirêj bikin. Lê tenê di wext û hem jî di wextiyê de, di nav rêzên herî guncan de, hem di wext û hem jî. Karûbarên wiha ji "Kachkovy" bi rengek cûda cûda ne û bandorek pir mezin û domdar didin, tavilê piştî xebata yekem zûtir. Ew ji her kesê re di% 40-ê de bi serweriya 40% ve girêdayî didin. Tiştek heye ku li ser bifikirin!
Hemî dersan bi karanîna alavên balanskirinê têne kirin: bosu û trx-loops. Teknolojiya darvekirinê - Dînamîkên Statov
1. Pêşniyarên li Statics heta 3 hûrdeman bisekinin.
Model Svetlana - Xwendekar Evgenia Mazur
2. nîvek li ser yek lingê.
3. Vegere paş.
4. "Pistolatics".
5. Kulîlkên beşa navîn a laş dixebitin, nivîn.
6. Zêdebûna xaniyên li ser loop.
7. Em li ser masûlkeyên paşiya paşîn dixebitin.
8. Musulên abdominal bihêz bikin.
9. Vegere paş.