Di rengên germtir de bimînin, gelo ew rojek tîrêjê li paşiya paşîn an jûreyek ku di bin siya rengîn de hatî xemilandin, mirovan çêtir dike. Womanhit Materyona Englishngilîzî ya Malpera Tenduristiyê veguhezand, ku tê de bandorên dermankirina rengîn li ser bingeha lêkolînê têne hesibandin.
Terapiya rengîn çi ye?
Terapiya rengîn, wekî kromotherapî jî tê zanîn, li ser bingeha ramana ku rengê reng û rengê dikare di dermankirina tenduristiya laşî an derûnî de alîkariyê bike. Li gorî vê ramanê, ew di rewş û biyolojiya me de guhertinên xwerû dikin. Terapiya rengîn xwedî dîrokek dirêj e. Navnîşan destnîşan dike ku carekê li Misirê kevnar, Yewnanîstan, Chinaîn û Hindistan reng û dermankirina ronahiyê pratîkê dike. "Têkiliya me bi rengê ku bi çand, ol û jiyana xwe ve bi hev re pêşve çû," dibêje pisporê dermankirina rengîn a Vlaa al Muhajtib di materyalê tenduristiyê de pisporê dermankirinê rengîn. "Rengê wekî xuyangkirina ronahiyê ji bo gelekan xwedî statuyek Xwedê bû. Hezîranên Misirê pêsîrên şîn wekî nîşanek pîroziya wan digirîn. Li Yewnanîstan, Athena cilên zêrîn kir, sembola şehrezayiya xwe û pîroziyê. "
, Ro, terapiya rengîn bi piranî wekî dermanê zêde an alternatîf tê hesibandin. Hin Spa Saunas bi Chromotherapy re pêşkêş dike û arguman dike ku ew ji xerîdarên xwe sûd werbigirin. Mêvanên Sauna dikarin heke ew bixwazin aram bikin an jî aram bibin, ronahiya şîn hilbijêrin. Ew dikarin heke ew dixwazin ji toksinsan xelas bibin, ronahiya reş hilbijêrin. Al Mukhautyib dibêje ku dermankirina rengîn bikar tîne da ku alîkariya xerîdarên xwe bike, depresiyonê hêsantir bike û bi alîkariya semînerên rengîn, derman û ceribandinên takekesî bi xwe re têkilî daynin.
Terapiya rengîn wekî ezmûnek biceribînin
Wêne: Unsplash.com.
Zanistiya Terapiya rengîn
Di rastiyê de, lêkolînên dermankirina rengîn ên bi zanistî hîn jî pir sînor in. Ev devera nû ya lêkolînê ye, bi kêmî ve li cîhana dermanê. Pir lêkolîner ji min re gotin ku dema ku wan hewl dan ku ji bo lêkolînê bi karanîna dermankirina rengê fînansekirina fînanse bikin. "Dema ku min ronahî wekî nêzîkatiyek dermankirinê pêşniyar kir," dibêje ku Mojab Ibrahim, doktorê Zanistên Derman, Kolana Hevkar a Koleja Medical a Zanîngeha Arizona li Tucson. Dîsa jî, Ibrahimbrahîm ji karê xwe re tê veqetandin. "Colors bandorek biyolojîk û psîkolojîk li ser mirovan heye, û ez difikirim ku ew dem e ku meriv vê yekê dest pê bike," ew dibêje.
Di vê kêlîkê de, zanista bijîjkî nikare piştrast bike ka reng an reng dê nexweşiyên laşî yên we derman bike an tenduristiya xwe ya giyanî baştir bike. Lêbelê, hin delîl hene ku ramana ku ronahiya rengê dikare bandor bike dikare bandorê li laşên me bike, asta êş û rewşa me. Mînakî, terapiya ronahiyê ji bo dermankirina nexweşiyek aramî ya demsalî, wekî depresiyonê, ku bi gelemperî di payiz û zivistanê de tê de tê bikar anîn. Fototerapî di ronahiya şîn de bi gelemperî li nexweşxaneyên ji bo dermankirina Newborns Jaundice, dewletan bandor li pitikan dike. Rewş dibe sedema astek bilind a bilirubin di xwînê de, ji ber vê yekê çerm û çav zer dibe. Di dema dermankirina pitikan de, dema ku ew di xew de di xew de ne, ew di xew de ne ku çerm û xwîna wan dikarin pêlên ronahiyê bişewitînin. Van pêlên ronahiyê ji wan re dibe alîkar ku bilirubin ji pergalên wan derxînin. Wekî din, yek xwendina derveyî pêşniyar dike ku di dema ronahiya şîn de dikare baştir bike:
şîyarî
Baldarî
dema reaksiyonê
Mêjûya Giştî
Lêbelê, bi şev, ronahiya şîn dibe ku zirarê bide me, demjimêrên biyolojîk an rîtmên me yên asolojî hilweşînin. Ev e ji ber ku wî Melatonin, hormonek ku ji laşê me re dibe alîkar dike. Her weha hin delîl hene ku çavdêriya ronahiya şîn dikare xetera penceşêrê, çavkaniyek pêbawer a şekir, nexweşiya dil û obusity, her çend ev nehatiye piştrast kirin.
Lêkolîna ronahiya kesk û êş
Ibrahimbrahîm bandora ronahiya kesk a li ser Migrene û êşa di dema FibromaYaYaLgia de xwend. Wî dema ku birayê wî ji serjêkên dubare dikişîne dest pê kir, got ku ew piştî ku di baxçê xwe de bi daran û gendirmeyên din re di dema baxçê de derbas bû, ew çêtir hîs kir. Her çend Lêkolîna Ibragim hîn nehatiye weşandin, ew arguman dike ku encamên wê pir teşwîq dikin. Li gorî wî, beşdaran piştî 10 hefte bandorên rojane yên ronahiya LED ya kesk ji Migrene kêmtir ji Migrene û êşek giran re rapor dikin. "Heya nuha, gelek mirov li ser berjewendîyên ronahiya kesk ragihandine, û çu kes li ser bandorên aliyî ragihandiye," ew dibêje. "Ez guman dikim ku terapî dê bi keskên kesk bi rengê kesk biguhezîne, lê heke em dikarin ji sedî 10 kêm kêm bikin, ew ê destkeftiyek mezin be," ew dibêje. "Dibe ku ew ji bo anesthesiya pêşerojê encamên cidî hebe."
Rêbazên alternatîf li ser bijîşk nagire
Wêne: Unsplash.com.
Di heman demê de, Padma Gulan, bijîjkî derman, profesorê anesthesiology û tenduristiya bingehîn a zanîngeha Duke, bandora fîşekan bi filtrasyona rengîn heya asta êşê lêkolîn dike. Encamên wê yekem destnîşan dikin ku pêlên kesk êşa hişk û kronîk kêm dikin. Girtina serpêhatiya Opioid û bandorên aliyê gelek êşkêşkêşan, Gulour dibêje ku hewcedariya lezgîn ji bo ne-derman heye ku êş hêsantir bike. "Em hîn jî di qonaxên destpêkê de ne ... lê [ronahiya kesk] dikare wateya alternatîfek bi ewlehî û bi bandor ji dermanên ku ji nexweşan re dibe alîkar," ew diyar dike.
Bi destên xwe derman bikin
Her çend xwendin hîn jî diqewime, di karanîna rengê de di hejmarên piçûk de ji bo baştirkirina mêjiyê xwe an xewa xwe tiştek tune.
Rîtma xwe biparêzin. Ji ber vê yekê ronahiya şîn a telefona we an komputera we bi rîtma xwe ya asayî re mudaxele nake, wan çend demjimêran berî xewê bizivirînin. Nermalavek heye ku dikare alîkariyê bike: Ew rengê ronahiya komputera we ve girêdayî ye, di dema rojê de rengên germ diafirîne û di rojê de ronahiya rojê diafirîne. Her weha hûn dikarin ji ronahiya şîn a ku ji ronahiya ku ji hêla komputera we ve, smartphone, tablet û ekranên TV-yê ve diparêzin, biparêzin. Bawer bikin ku berî kirînê wan fêr bibin da ku hûn xalên ku we hilbijartin bi rastî ronahiya şîn asteng bikin.
Ronahiya şevê. Ger hewceyê ronahiyek şevê hebe, ronahiya sor ya zirav bikar bînin. Li gorî lêkolînê, ronahiya sor dikare bandorê li ser ronahiya şîn kêmtir bandorê bike.
Di hewaya teze de vedişêre. Heke pirsgirêkên we bi baldarî an balê bikişînin, biçin kolanê, li ku derê hûn ê gelek ronahiya şîn a xwezayî hebe. Têkiliya bi nebatên kesk re jî dikare bibe awayê xwezayî ji bo rakirina stresê.
Bi kulîlkan xemilînin. Her weha hûn dikarin heman yekê jî bikin, û rengê li mala xwe bikar bînin da ku hûn şiyana min bilind bikin. Di dawiyê de, sêwiranên navxweyî vê salê pêşniyar kirin. "Di rengên cîhanê de ji bo navbeynkaran, terapiya rengîn bi hilbijartina rengê dîwaran, ku ji we re guncan e, afirandina mêjûya ku hûn dixwazin li cîhê xwe bi dest bixin," dibêje Rêvebirê Kîmeya Kîmê. "Rengên ku hûn ji we re aram dibin û balansek bêkêmasî ji bo serşûştin û nivînan, cîhên tîpîk ên ku ji bo mayîn hatine bikar anîn, ji bo mayînê hatine bikar anîn. "Bright, Shades invigorating di odeya metbexê û xwaringehê de, di cihên ronî yên ku ji bo danûstandinê têne bikar anîn hene.
Ceribandinî. Di heman demê de tiştek ne çewt e ku bi serdana spas an bidestxistina kêfê ya ku ji bo malê ye Tewra nîgarên rengîn an rengên porê dikarin cûreyek dermankirinê rengîn be.
Tewdîr
Ibrahim di cih de tekez dike ku xwendina wî hîn jî pêşeng e. Ew ditirse ku mirov dikare ronahiya kesk ji bo dermankirina serêşan berî şêwirmendiyê bijîşk bikar bîne. Her çend wî bandorên aliyî nedît, wî hîn jî gelek lêkolînan kir. Heke pirsgirêkên we bi çavan re hene, ew ê ji we re şîret bikin ku bi ophthalmologê re şêwir bikin. Ibrahimbrahîm jî hişyar dike ku heke mêweyên xurt an serêşên ku we berê nebûya dê dest pê bike, divê hûn bi bijîşkek re têkildar bikin da ku hûn nexweşiyên têkildar jêbirin.