Her yek ji me, bê guman, hema hema deh deh hebên şekir bikar tîne! Sugekir bi yek formek an deverek din tê de, bê guman, şekirê herî mezin dikare di hilberên qedandî de were dîtin. Now nuha ez ê xeyal bikim ku çiqas şekir dikeve, ku, bi hev re bi hilberên gelemperî re, parêza xwe bi candonên cûda re, vexwarinên cîran û vexwarinên karbonê temam dikin. Li deverek, zarok di rewşê herî xirab de, zarokek hişk dibe, ku bi qasî herî xirabtir tê de ji wî bêpar kirin, têkiliyek wusa dikare bibe sedema şekir. Ku ev nebe, dêûbav di wextê de girîng in ku bala xwe bidin ser vebijarkên pitika xwe û dest bi kontrolkirina leza şekirê di laşê zarok de. Meriv çawa bike, me hewl da ku fêm bikin.
Em rojê bi taştêya rast dest pê dikin
Tiştê herî xirab ku hûn dikarin bikin, di cih de zarokê şîrîn biterikînin. Di vê rewşê de hysteriya we nayê avêtin, lê em qet hewce nakin. Pêdivî ye ku meriv pêbaweriyek tevbigere: taştêya zarokan biceribîne ku bi qasî ku fêkî û proteîn zêde bike, dema ku zarok bi hişkî ve girêdayî ye, ew bi zor û nîv saetekê vedigere metbexê li candiesên xwe digerin. Heya ku zarok ji fêkiyê hez nake, her roj bi wan re bimîne û wî pêşkêşî wî bike, li cihekî xiyal wê topê bigire.
Di her tiştî de zarok bi tevahî sînordar nekin
Wêne: www.unsplash.com.
Nehêlin ku zarok vexwar
Bê guman, dijwar e ku meriv zarokek di soda de were red kirin, nemaze gava ku hûn bi zarokên din re li parkê an li bûyerek zarokan ku li ser rûkan "zirarê" dikin. Lê di vê rewşê de jî hûn dikarin rêyek bibînin: dema ku zarok nabîne, vexwarinê bi avê dilîze, lê tenê wusa ye ku cûdahî ne pir berbiçav e. Soda hezkirî ne hilbera herî delal e, û addiction ji bo vexwarinê bi vî rengî hêdî hêdî diherike, di vê demê de we dem heye ku bala xwe bide juştên nû û ava hêsan.
Qedexeyên berbiçav nakin
Wekî ku me got, qedexeyên hişk dê tenê rê li ber hysterics û têkçûna zarok ji bo lihevkirin. Pîşesaziya nûjen piştgiriyê dide girêdana me, bi taybetî ve girêdayîbûna xeternak bi şekirê, ku zarokên temenên cûda bi rastî rastî destdirêjiyê ne. Ji bo zarokan pir zehmet e ku hûn rave bikin ku çima hûn li hember hezkirina wî ya mezin in, her tişt diqewimin, û ji ber vê yekê ew nuqteya ku hilberîna hilberên hezkirî nabîne. Biceribînin ku hûn li deverên ku diranê weya şîrîn werin bilind kirin, ji rewşan dûr bixin, bi kêmî ve ji bo ku di nav cerdevaniyê de were bilind kirin, û ne heftane, ji ber ku di nav wan de ne di heftane de ne Berê hilberên şekir, berî ku dê zarokek yekcar bisekine. Hêdî hêdî, zarok dê di her deriyê malê de şekirê vexwarinê xilas bike, hewl bide ku pitikê bi hişk an şîvê li malê bike, hingê hûn nekarin ku kasa din di binê pitikê xwe de bikirin.
Mînak bişînin
Wekî qaîdeyek, zarok her gav li ser tevgera dêûbavan mêze dikin, heke hûn ji her cûre şirînan binêrin, divê hûn şaş nemînin ku zarokê we di çavê pakêta paşîn a cookies de tê. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku hûn di destên xwe de xwe bigirin û temaşe bikin ka hûn roja "zirarê" an pakêta Irisok bi we re her roj bi we re dibe alîkar, ew bê guman dibe ku hûn şaş bimînin Zarok nikare li ber çavê şirînên xweyên bijare bisekine.