Kulîlk navenda laşê me ye û şokê ya sereke ye, şirînên ku ji rawestgehan tê, bi vî rengî encamkirina mêjiyê vedişêrin. Kulikê spîndar derbas dibe, ku ji kîjan rokan diqewime, berpirsiyarê navgîniya organên girîng û pêwîst e. Digel fonksiyonê depresyonê, spî fonksiyona çarçikê pêk tîne, ji ber ku hestiyên me li pola vertebral me têne girtin. As bi qasî ku pirsgirêkên bi zikê xwe derdikevin, bêserûber di kar û saziyên din de xuya dibin: hevok, dest, ling, serî, û her weha organên hundurîn. Mimkun e ku meriv pirsgirêkên bi spî bi nîşanên bingehîn ve diyar bike: êşa nişkayî, çîpên bêhempa, deformasyon û mezinbûnan. Heta niha, vertebrology (zanistiya spîn) li ser rêgezên bijîşkî yên din kêmtir nabe, ji ber vê yekê bi pisporê pisporê xwe hişk nekin.
Andrei Panov
Di bin sîgorteyê de, ew ne gengaz e ku di cih de were çêkirin, lê nîşanên bingehîn hene ku ji bo naskirina patholojiyan bi sporê re bikin:
Sindroma êş
Laş bixwe nîşanên me dide me di derbarê pirsgirêkên tenduristiyê de, bîra wan di laşê de. Dezgehên êşan xuya dikin ku senzor in, me bala xwe bidin vê an wê pirsgirêkê. Mînakî, dema ku pirsgirêkên di êşa cervical de dibe ku karekterê bikujin, karakterê qut bikin. Bi piranî di vê rewşê de, nexweş dikare li ser hişkiyê di zikê xwe de gilî bike, û êş dikare ji nişkan ve li guh û beriya blades belav bibe. Di heman demê de pir caran pirsgirêkên stûyê û destikê (sindroma êşê ya painting) li hev bikin, gava ku mirov bi êşa xwe, li elbik û krîptan, di tiliyên xwe de êş kişand. Nîşaneyên pirsgirêkan jî hejmarî, qelsbûn, guhertina germahiyê ye.
Serêş û dizî
Di vê rewşê de, ew bi gelemperî dibe ku nexweş bête bimîne, hewl dide ku daneyên ji bijîşkên deverên din dûr bike û ji serêşan reviyan. Lê di gelek rewşan de, serêş û bêhêzbûn encamek nexweşiyên dystrophîk ên zikê cervical in.
Laş bixwe nîşanên me dide me ku di derbarê pirsgirêkên tenduristiyê de, bîra wan di laş de
Wêne: Pexels.com.
Beşa Chest
Wekî qaîdeyek, êş di çûyîna thoracic de - tevger û sînorkirin. Bi piranî di vê rewşê de, nexweş li ser bêhn û tengasiya tengasiyê gilî dike. Here li vir hûn berê hewce ne ku ne tenê spîn, lê di heman demê de organên respirasyonê û pergala cardiovaskular jî.
Lumbar Spine
Bi piranî li vê deverê, dîmen (lumbago), mêr "klînîkî" ew qas e ku ew neyê red kirin an jî bi êşên bêpergal ve zêde bibe. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku hewl bidin ku li cihên ku ev êş dikarin bi kêmanî demekê bikirin bigerin. Hestê qelsiyê, di nav lingan, êşê de di nav zikê, êşê de, hip û kêzikên hip û kemînê jî encama patholojiyên zikê Lumbar in.
Heke hûn dibînin ku spiya we dest pê kir û çikilandin / bikirtînin, wê hingê divê hûn bi hevra ku bi sindroma êş re ne bi panîk in. Li tenişta xwe li xwe mêze kir, hûn dikarin bendikên fîzyolojîk ên spî (Lordoz û Kyphos) bibînin. Bi gelemperî di kesek di beşa Cervical de - Lordoz (Arc bi pêşiya veguhestinê), di beşa thoracic de - Kîfoza (bi rêzdarî), li beşa Lumbar - Lordoz. Heke hûn dibînin ku pişta we pir rasterast e, an jî, li ber dijberî, ev bendan zêde dibin, ew jî nîşanên pirsgirêkên bi zikê re ye. Di heman demê de awayek îsbatkirî jî heye : Li ser rûyek rûkal bimînin, lingên li kemikan bi hev ve girêdin, wan bi hev ve girêdin, li ser masê biparêzin û li semetry ya hevokên koka xwe binihêrin. Heke hûn dibînin ku di dirêjahiya lingan de cûdahiyek heye, wê hingê ev nîşanek pirsgirêkên bi zikê re ye.