Lêgerîna penaberî ya ewledar û pêbawer a li her tiştî dê her gav beşek ji jiyanê ya ji bo me be: gelo ew xaniyek laşî ye, mirov û heval û hevalên xwe, zilamê xwe yê nêzê. Em ê her gav hewl bidin ku di jiyanê de cîhek bibînin, ya herî bêbextî. Abrahambrahîm Masu got ku dema ku hewcedariya ewlehiyê ne razî ye, ew bi mezinbûna giyanî û lêgerînê re eleqedar nabe, avakirina têkiliyek hezkirinê, pêkanîna xwe di pîşeyê de.
Terapiya Matrimonial nûjen li ser vê rastiyê ava dibe ku têkiliya nêzîk ji bo me harek aram û bêdeng e. Ew aştî û ewlehiya wê ye ku di wê de ye ku ji me re dibe alîkar ku li ser lingan bisekinin û karên xwe yên girîng bicîh bînin.
Here li vir xewna heroina me di lêgerîna xwe ya safî ya li jiyanê de vedibêje: "Ez li otobusê, li ser riya kolanê, herim malê. Xwişka min ê mezin hîna li otobusê ye. Û otobus ji rêyan diqulipîne û li malê dahatû, berê xwe dide. Ez aciz im, lê ji min re hat gotin ku naha rêyek wusa ye. Di rawestgeha din de, otobus rawestandin, elaletek mirov, li ser sunê kolanê. Ez tiştek fêm nakim. Whyima şevek hebû, û li vir roj e. Ez rave dikim ku tav li vir hîna nehatiye rêvebirin. Ez fam dikim ku xaniyê min ji vê rawestanê ne dûr e, lê tirsnak e ku meriv biçe ser tariyê. Ez ê biçim şevê bi xwişka xwe re derbas bikim. Û di heman demê de ez dixwazim biçim malê. Theofêr pêşniyar kir ku piştî dawiya rêyê min ji min re bîne malê. Ez razî bûm û min aram kir.
Ev xewn wiha fêm kir: Ez di jiyana xwe de zivirî, lê li vir, hemî kesekî din, ez pê re tevlihev bûm û hewl didim ku dîsa vegerim ser rewşa asayî, her çend ew di nav wê de tirsnak e. "
Bê guman, şîroveya xwe girîng e. Ew lêgerîna ronahiyê nîşan dide, dibe ku helwestek qanûnî, dilsoz li hember xwe û malbata xwe, xwişka xwe. Also di heman demê de razên jî awayên xwe nîşan dide ku bi alarmê re mijûl bibin. Ew bi awayên naskirî dide: Di cîhek pêbawer de hewl da ku vegerin mala xwe ya metaforîkî. Pêşîn, ev awayek naskirî ye: Bi şevê ve biçin malê. Dûv re alîkariya xwişka min bikin (herin xewa wê). Bi gelemperî, ji bo ku em bi alarmê re bisekinin, em bi vî rengî wekî hebûna kesek nêzik hilbijêrin. Li derdorê, aşitî û aramiya wan bi piştgiriyê ji me re xizmet dike, ji ber ku ji me re zehmet e ku em xwe di demên panîk û tengahiyê de aram bikin.
Di dawiya dawîn de, ew rastiya ku ew ji hêla otobusê ve tê, diqewime, di şevê de derbasî rêwiyên li ser devera nediyar. Bi gotinên din, bi xewnê, xewnên me fêr dibin ku xwe konsol bikin û xwe bi xwe rehmet bikin, tirs û xofên wan normal bikin û normal bikin.
Ev jêhatî dikare her yekê hebe, lê ew bi rasterast ve girêdayî ye ku em di zaroktiya destpêkê de aram bûn: gelo ew ew digirîn an hiştin ku dev jê berdin û razên.
Lêkolînên Dawîn nîşan dane ku heya temenek taybetî, zarok nekarin xwe aram bikin, ji ber ku pêvajoyên serhildanê serdestiya pêvajoyên birûskê dikin. Ew hewce ne ku bi baldarî aram bikin û di xew de bimînin. Lêbelê, ev zanyarî bi zor ji dêûbavên nûjen re tê çêkirin. Dema ku doktrîn pêşwazî dike ku ne gengaz e ku pitikên zikê xwe bi destan hîn bikin, ne gengaz e ku "serdema manual" bikin. Mixabin, lênêrevanên vê paradîgmayê nizanin ku zarok stresê tirsnak in, ew nekarin xwe aram bikin. Ew neçar in ku bi tirs û xofê xwe yek li ser xwe bimînin, wî bi nexweşiyên zaroktiyê re dubare bikin û bawer bikin ku di rastiyê de bawer bikin ku li nêzîkê yekê tune. Dûvre, paşê, dehsalan, xalên mezinan û dayikan ne dikarin bi xeyal û panîk xwe bisekinin. Ji ber vê yekê, amûrên soothing ew çend hevpar in.
Lêbelê, xewna me êdî fêr dibe ku hûn xwe bi xwe bikin - di derbarê vê xewnê de. Û serkeftinên wê li ser vê rêyê.
Û te çi xewnên te? Xewn û pirsên xwe ji hêla info nameya [email protected] bişînin.
Maria Dyachkova, Psîkolog, Terapîst, Terapîstên Malbatê û Rêbernameyên Pêşîn ên Navenda Perwerdehiya Pêşveçûnê ya Kesane Marika Khazin