Ew dibe ku em tevahiya rojê li dora bajêr birevin, dema şîvê tije êdî nema bimîne, û laş bi kêmî ve hinek snack hewce dike. Restorantên xwarinên bilez werin dahat. Lêbelê, her kes pê dizane ku xwarin ne bi kêrhatî ye. Ew dizane kîjan xwarinên bilez dê zirarê bide laş.
1. Burger
Kulîlka grilled ji heman rengî pir kêrhatî ye lê di panek tirşikê de tê xemilandin. Lê heke hûn berhevoka xwe hilbijêrin, çêtir e ku hûn ji mûçikê an goştê masîvaniyê bidin. Û bêyî parçeyek din a penêr an bacon bikirin. Hilbijartina burgeran di kîjan sebzeyan de hilbijêrin.
Hilbijartinên bi masî re hilbijêrin
pixabay.com.
2. salad.
Naha di her xwaringehek fast food salads de pêşkêş dikin. Ew mirîşk an shrimp zêde dikin. Ev xwarin ji Burger pirtir kêrhatî ye. Tenê di forma mayonezayê de reflekek nekin.
SALAD Petrolê Başe
pixabay.com.
3. Nugget
Ew ji pêsîrê kûçikê têne amadekirin - ev hilberek bikêr e. Lêbelê, ew wan di nav nan de, bi hejmareke mezin a rûnê zirav, û di wê de amade dikin, wekî ku hûn dizanin, carcinogens têne avakirin. Ji ber vê yekê, divê were hesibandin. Heman huner û shrimp - şirîn rakirin.
Bi mûçikê nan xwar
pixabay.com.
4. Shaurma
Street Shawarma sedemek dubare ya jehrê cidî ye. Ji ber vê yekê, heke we biryar da ku hûn wê bikirin, wê li cihên îspandî bikin û li pey xwe bişopînin da ku hûn bi we re amade bibin û wê çavê xwe ya birêkûpêkî hebû.
Shawarma li cihên îsbatkirî bikirin
pixabay.com.
5. Yogurt
Ev hilberê niha di her xwaringehek fast food de ye. Ew ê şîvê neke, lê birçîbûnê ji bo demekê derket. Bînin bîra xwe: Heke jar hatiye nivîsîn ku yogurt dikare mehê bimîne û dirêjtir be, ew parastvan hene.