Ez nizanim ka we çawa heye, lê bi kesane, min hestek biharê ye dema ku di dawiya zivistanê de li ser bîhnên Kuznetsk li ser bihara-havînê berhevokên payizê yên payizê biguhezîne. Hûn li deverek di rewşan de dimeşînin, di bin lingên xwe yên berfê de, "xwarina" Suede "xwarin" bi deh hûrdeman bi rengek berfê baranê baran dibare ... û ji nişkê ve hûn di pêşandana cilê bedewiya bihuştî de dibînin. Bê guman, pêdivî ye ku ew tavilê were meşandin. After piştî nîv saet, hûn bêtir diçin, di destên pakêtê de bi parçeyek chiffon bi çapek kulîlkek trendy, û cîhanê ku di dora xwe de êdî ew qas qirêj xuya nake. Li malê, we careke din karekî nû çêdike ... hingê ew nakokî di navbera xwestin û derbasdar de dibînin. Li dijî paşnavê avakirina bêkêmasî ya welatiyên Domenico Dolce û Stefano Gabbana, kêmasiyên wan zelal dibin. Serişteyên porê hêşîn in, porê xwe dişewitîne, çermê şîn, û ew jî li ser eniyê diherike ... All hemî serweriyên couturiers ên navdar ên ji berhevokên biharê, heke hûn di yekser çerm û porê xwe de di rêza rast de bikin.
Kokteylê fêkî
Ji ber ku porê jinikê karsaziyek karsaziyê ye, ez diçim ku bi lêvan dest pê bikim. Ji bo pejirandinê, xwesteka ku biçin û tenê porê xwe bikişînin, pirsgirêka xwe bi yeka xwe ve hat çareser kirin, ew mezin bû. Lê, wekî ku derket, ev vebijêr tenê rêyek demkî ye. Li gorî Nutriciolog, Tatiana Bandurina, pisporê pargîdaniya Inne-OV, LINK "BRING", bi gelemperî, bi gelemperî, bi gelemperî ye. Ew rast girîng e (û ya herî girîng - di wextê de) Bersivê bi vî rengî "pelek pelikê".
"Offseason demek hêsan e ji bo por," Tatiana diyar dike. - Di biharê û payizê de, guheztina wan a xwezayî zûtir e, ew derdikevin û zûtir dibin. If heke em hejmarek ji vîtamînan ji bo nûvekirina ku di xwarinê de hewce ne hewce ne, wê hingê di dawiya zivistanê de kêmasiyek rûnê heye, ji ber ku maseya me pir xizan bûye. Ji ber vê yekê, di bihara ku hûn hewce ne ku pêşiya amadekirinê bikin. Berî her tiştî, parêza xwe binihêrin. Xwarinên rojane divê hebek proteîn, hêmanên trace û vîtamînan pêk bînin. Ji bo vê yekê, girîng e ku goştê kêm-rûn, çûk, masî, seyrû, hilberên şîran, hêkan. Û lingên dewlemend ên bejn, "nobedar" porridges - buckwheat, pismam û rûnê. Bê guman, li ser sebzeyan û fêkiyan ji bîr nekin, her çend di vê dema salê de ew di berhevoka wan de xizan in. Ez ji we re şîret dikim ku hûn nekevin xwarinên kevneşopî yên rûsî - Pickles, Marinades, Sauerkraut. Ew gelek madeyên kêrhatî û vîtamînan hene. "
Welê, meclîsa ji bo dikana vîtamîn C - sauer kablo - û kefikên xwerû yên xwerû bi zelalî di kategoriya xweş de vedibêje. Pisporek ji branda fransî Garnier Alla Mimikina di heman demê de pêşniyar dike ku bala xwe bide hilberên bi naverokên bilind ên vîtamîneyên grûpê V. Ew e ku ew porê xwe xurt dikin û windakirina porê xwe didin sekinandin. Xalek girîng a ku rasterast bi rewşa şampiyonan re têkildar e: Ji ber ku supercoolkirina scalopê dibe sedema ku spartên piçûk ên ku rûnê û "materyalê avahiyê radigihîne "Bi porê porê. Ew neçar dibe ku di mezinbûna bîhnfirehiyê de hêdî hêdî hêdî dibe, û ew jî xirabtir xuya dikin. Heya ku dilovanî hez dike ku kapek bikire, pir gengaz e ku ew bi kêmî ve bi kêmî ve bi kincê silk. Û hûn ê bi kêrî binêrin, û porê dê "di bin çavan" de be.
Wekî ku ji bo bernameya lênêrînê, divê ew tevlihev be, alla bawer dike. Shampoo, Balsam, rijandin, nermîn an maskek nermîner - Li vir kêmtirîn hewce ye. Hûn dikarin sprayên immentable ku curlên nermîn zêde bikin, û amûrek taybetî ji bo dabeşkirina serişteyên porê. Bi awayê, rûnê argan wekî ya paşîn maqûl e. Li ser sedî heştê asîdên rûnê hene ku şuştin û dihejînin. Ev ne hejmartin Vîtamînan A, E, F. Ne ku yek ji nefta herî hêja ya li cîhanê tê gotin Morocco Zêrîn a liquid.
Ger em li ser staining biaxifin, wê hingê min wî red nekir, lê bijartina min li ser vebijarka herî spêde ji hemî gengaz ket. Erê, ne hêsan e, lê bi arîkariya kokteyamek Kokteyrekî xwezayî Kydra rengîn e. Ev pêşkeftinek nû ya Kydra ye. Bi rastî, marqeya pîşeyî ya ji bo rengên pîşeyî bi rastî di rastiyê de tê zanîn ku pêkhatina rengan bi tevahî li ser pêkhateyên kîmyewî yên agirbestî bi tevahî ne. Spas ji pigmentên giyayê, koktayên Kydra hêzdar in, avahiya poran sererast bikin, şîna xwestî bidin. Wekî bonus - aroma fêkiyên ku dê piştî ku hûn serê xwe sê caran bişon.
Qursa şervanek ciwan
"Erê, tu avitamosisek tîpîk heye!" - Gava ku ez hatim wê bi daxwazek ji min re got ku ez ji bo sererastkirina lênêrîn bikim û bernameya prosedûrê hilbijêrin. Complexionê erdê, hişk, windakirina tînê, meyldariya acizbûnê - nîşanên tîpîk ên avitaminosis. Alas, nebûna vîtamînan û binpêkirina balansa hîdrolyphid bi zorê ji bo pêvajoya pîrbûnê. Yekem tiştê ku ez hat pêşniyarkirin ku bi destkeftiyê bi aktîf bi naverokek bilind a hêmanên trace, antioxidant û vîtamînan re heye. Dûv re min hefteyek du caran şîret kir da ku çermê maskeya mestir, û her weha qursek biorevitalization (ew bi karanîna acîdê hyaluronic ve hate kirin - humidiferek çermê xwezayî). Ji Mesotherapy, min tavilê ji ber tirsa enfeksiyonê red kir. Wekî din, pêwîst bû ku tenê her du hefteyan werin civîna din, û tenê çar prosedurên hewce bûn. Her wiha qedexe bû ku meriv pezên agirbest bi naverokek bilind a acîd bikar bînin.
Bi dilsozî daneyên ji min re bicîh tîne, min biryar da ku serbixwe li wan zêde bike û ji wan re jî Massage Facial Belle de jour ji kenzoki. Ev prosedurek aloziyek e ku amûrên klasîk û acupuncture ji dermanê Chineseînî ya kevneşopî deyn kirin. Ji ber vê yekê, ew tenê çermê tîrêjê vedigere, lê tewra tîna masûlkan jî sererast dike. Piştî danişîna yekem, pêvajoyên tenduristiyê baştir dibin, pêvajoyên danûstendinê têne standin, rewşek baş tê vegerandin. Yek prosedurek rast e, li vir ne hewce ye ku encam bigire, nêzîkî pênc û deh dersan. Ya ku meraq, di dema prosedurê de, masûlkeyên rû û diran ne tenê dixebitin, lê masûlkeya devera li dora çavan bi alîkariya çopikên pisîkên taybetî têne kirin. Ev beşdarî eniya enerjiyê dibe û elastîkbûna lepikên xwînê zêde dike.
Dadkirina bi giliya ku min wergirtiye, vegeriya piştî xaniyê malê, dem bi neçarî derbas bû. Ew dimîne ku li benda dawiya hemî civînên "rehabîlîtasyon" û hewaya germ. Wê hingê ew ê gengaz be ku cilê chiffon bikire, berteka xwe di neynikê de şa bike.