Beans xwedan fluorine, hesin, fosforus, kalsiyûm û magnesium heye. Ew xwedan stargehek dewlemend a Vitamins C, RR, B1, B2, B3, B6 û E.
Li ser pîvandina bakûr û zincê, ev hilber dikare bi ewlehî were tomar kirin, ji ber ku ew ji wan bêtir ji sebzeyan an fêkiyan heye. These van hêmanên trace bingeha bedewiya jin in.
Beşên li ser beşa çaremîn ji proteînek bi hêsanî tê bikar anîn û di asta wê de tenê ji hilberên goşt kêm in. Ji ber vê yekê, hewildan û baxilvan divê di parêza wan de bicîh bikin. Her weha dema ku lihevhatina bi posta dêrê re ev bean bixwin.
Heke hûn di parêzê de rûnin û dixwazin ku giraniya xwe winda bikin, ditirsin ku fasûlî bixwin. Tenê cûrbecûr bejn hilbijêrin, ku kaloriyek nizm heye. Ji ber vê yekê, heke di 100 g ji 100 g de fasûlên sor 300 kcal, û bi qasî 100-yê spî, dûv re jî podê kesk ji 25 kcal zêdetir tune.
Di heman demê de, ew pir xweş e û bi parçeyek piçûk bi hêsanî birçîbûna birçîbûnê jî tê qefilandin. Wekî ku pêşandanên pratîkê, hestek satariya tev-fledged jî dikare bi depresiyonê derxe.
Fasûlî xebata jîngehê didomîne û metabolîzmê sererast dike. Wekî din, ew ji bo rakirina toks û radionuclides ji laş tê.