Ez mîna mîlyonan mirovên din dijîm th: kar, malê, malbat, heval, rêwîtiyê xwendina pirtûkan, bûyerên çandî, hwd. Bê guman, ez li dû rastiya ku ez dixwim. Pêşîn, pîşeyê lîstikvanê pêşniyar dike ku divê hûn her gav baş xuya bikin. Second duyemîn jî, ez mirovek nûjen im, û di roja îro de ew e ku parêza min derman bike, ne bifikire ka encamên ku encamên çewt, çewt e.
Min demên dirêj çîp, baking, ketchup, mayonnaise, soda şîrîn vexwe. Di Fastfud cara dawîn de deh sal berê bû. Lê ji ya hişk, ez nikarim red bikim, ez ji yên din ên ku di nav wan de xwarinên hişk têne serdest kirin hez dikim. Gava ku ez di nav gomlekê de mijûl dibim, ez hewl didim ku di parêzê de bêtir proteîn bikim, di nîvro de karbohîdartan û ne di êvarê de. Divê damezrandin taştê, şîv - nerm, û şîv hêsan e. , Bê guman, ez hewl didim ku bêtir av vexwim, lê ev ne hewce ye ku du lître du lître, ku her kes diaxive û dinivîse. Her kes norma xwe heye. Ez bi genetîkî re dilxweş bûm, min pêşbîniya bêkêmasî tune, ji ber vê yekê ez tenê hewceyê parêzê me. Nutrition rast - Erê, parêzî - Ne hewce ye.
Ez ê xwe ji Xwedê re nekim ji Xwedê re, lê xwarinên ku ez pir maqûl dibim hene . Mînakî, Soup Sor, penne bi mûçikê di bin pesto Sauce, Gaspacho, berhevkirina ji berên nû. Welê, ji bo xwarinên kêrhatî û delal li wir xwaringeh hene. Wek qaîdeyek, ez ji malê xwarinê dernekevim, heya ku ji bo dermankirina hevkaran, û ji ber vê yekê ez di pargîdaniya ekîba fîlimê de şîv dikim.
Ez ne atolyeyek im, ez lîstikvan im. Lê goml bi rêkûpêk ziyaret kir. Ez bi tonan masûlkan digire, plus çend caran hefteyek di bin çavdêriya hevokê de ku bi dirêjkirinê ve mijûl bû. Ez berê dikarim li ser tavê rûnim. Mirovên ku pêbawer in hene ku werzîş dikarin atletîzm, futbol, hokey, skating bikin, lê bê guman di gomlekê de ders ne. Û di tiştek ku ez bi wan re razî me.
"Ez ne atolyeyek im, ez lîstikvan im. Lê bi rêkûpêk beşdarî gomekek bibin "
Wêne: Arşîva Kesane
Ez bi rêkûpêk lênihêrîna taybetî di kabîneyê de dikim û hewl didim ku li ser wê xilas nekim. Behsa porê bê guman divê hûn lênêrîn bikin. Wero derfeta me heye ku ji bo her tam û kulikê ji kozmetîkek mezin hilbijêrin. Maskên por dikarin di salona bedewiyê de werin kirin, û dikarin li malê bin. Hûn ne hewce ne ku bi destên xwe re çêbikin, her tişt di firotgehan de di bihayên pir erzan de tê firotin. Tenê lênihêrîn hewce ye ku bi rêkûpêk be, û ne li ser carina. Wekî ku bi taybetî, porê min, wê dîsa ez dilxweş bûm, û porê min ji xwezayê xurt û zirav e.
Ez hewl didim ku baweriya xwe ji reklaman bawer bikim û tenê li cihên hatine pejirandin bimeşim. Carekê ez hatim Masterê Reklamê li Salonê li ser rengên porê. Ne tenê ma min porê xwe dixist, wan wêran kir, û tewra li ser giliyên min di derheqê kalîteya xebatê de wekî encam ne tenê lêborîna xwe jî kir, lê her weha gazîkirin.
Ez ne ew çend sal in ku ez berê xwe bidim "Pricks of Beauty." Dema ku pir bes prosedurên li ser bedewiyê hiştin. Bi serdemî, ez beşdarî salonên Spa dikim, li wir ez masûlkek rûyê, masûlkan çê dikim. Ew ê ne bêaqil be ku hûn nas nakin ku botok û fîlan arîkarên me di tekoşîna bedew û ciwanan de ne, lê pirsek hestek pîvanê ye. Heke hûn wê zêde bikin, ew dikare bibe pirsgirêkek mezin. Ka em bêjin gelo ez lêvên pushandî an çavên nediyar dibînim, ez jê hez nakim. Bê guman, ev mijara kesane ya herkesî ye, û tu kes nikare şermezar bike. Tenê ji bo min ew hîn ne têkildar e. Bi gelemperî, ez bi rastî naxwazim şîretan bikim, her tiştê ku ew têkildar e. Heya ku ez kolonok an filera bûm, çi hat ba min, ez nikarim li her tiştî keçek din bikim. Hemî derman bi awayên cûda ji mirovên cûda re dixebite, ew li her deverê têne nivîsandin. Heke hûn bi rastî dixwazin şîreta bibihîzin, ez dikarim jêrîn bibêjim: Berî tiştek ji bo prick, şêwirmendiya doktorê xwe, û ne bi hevala xwe re bikin. Ev rûyê te ye, û we yekê heye.
Ji ber vê yekê çerm nû ye, hûn hewce ne ku jiyanek tendurist rêve bibin. Cixare nekin, alkol nekêşînin, xewa têr bistînin, pir bi rengek rast bixwin û vexwe, pir caran di hewaya nû de bin. No solarium û sunbathing ji 8-12 hûrdeman dirêjtir.
Min veşartî bedewiyê tune: Ez tenê me. Ez kêfxweş im gava ku ez ji min re bedew gazî dikim, û spas ji bo gilî, lê ew ne li ser hin sextiyariyan e. Wekî din, ya ku min berê jî got: Ji xwe hez bikin, xwe biqewimin, bi kêmî ve bi rengek perwerdehiyê û badminton, werzîş bikin, seyrûsefera seyrûseferê, skiing siwar bikin - her çi. Bi we re bibin hevseng, tiştê xweyê bijare bikin, û hingê hûn ê mîna sed xuya bikin!