Holidays New Year di demsala herî tarî de derdikevin, dema ku fîzyological ji bo pêvajoyek alkol û xwarina giran û rûnê kêm kêm e. Ji ber vê yekê, parêza zivistanê ya bêkêmasî divê hêsan be. Bê guman, hûn li betlaneyên tiştek taybetî dixwazin. Lê piştî betlaneyê li wir encamên nediyar tunebû (acizkirina gastritis, pancreatitis, pankreatis, piyasetkirin), divê parêz pêş were rastkirin.
Xwarinên giran û qelew pankreas û kezebê bar dikin, û hemî vê yekê bi giranî başbûnên giran xirab dibin. Berî New Year, hûn ne hewce ne ku li ser parêzek dijwar rûnin û birçî bimînin. Lê xwestek e ku meriv xwarinên rûn û hişk dûr bixe, xwarina bilez, xwarin, xwarina rûn, rûn, rûn, xwarina nîv-qedandî, vexwarinên karbonandî û alkol.
Du hefte beriya betlaneyê, ji yek û nîv û nîv û du an sê lître ava paqij dest pê bikin. Di sibehê de hûn dikarin piçek hingiv û lemonê li avê zêde bikin. Her du jî dikarin bêne kirin ger ku nakokî nebin. Ji bo ku nekeve nav xwe, gelek li pêşiya cejnê rûnê rûnê an rûnê rûnê, hêkek xav bixwin. Ew bi tundî qedexe ye. Karbon û sorbentên din bikar bînin. Di parêza li ser şevê de divê di Mîkrok û Macroelements de dewlemend bibin, vîtamîn, nemaze bi, di, magnesium û potassium de. Kêmasiya fîzîkî ya mecbûrî û betlaneya bilind-kalîteyê.
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroenterolog, Nutritionist:
- Di dema cejnê de, ew nayê pêşniyar kirin ku alkol bi mêşan, hêkên birijandî, patestonesên rûnê, Kebabs. Xwarinê akût hêdîbûna alkolê hêdî dike û hangover digire. Refên vexwarinê, ku bi rûnê vedihewîne. Vebijarka Snack Bad - potatîk bi goşt, tiştek hilbijêrin. Bi hev re, ev hilberên belengaz in. Favorite Hemî Olivier, Herring Underring di bin kincê fur de dibe ku li ser maseya betlaneyê amade be, lê di hejmarên pir sînorkirî de. Bi taybetî jî eger salads bi mayonezayê tije be - ev sosê pir qelew e (li ser "ronahîkirin" tune ". Mayonnaise bi yoghurt xwezayî an çermê rûnê kêm-rûnê (û çêtir e ku meriv bi kincê, mustard, rûnê rûnê rûnê) dagirtin, hilberîna pîşesaziyê ya saus û ham û ham û hampa pîşesaziyê red bike. Delaliya herî kêrhatî masî masî ye: hering, salmon, mackerel, hwd. Divê li ser maseya "rast" be, pêdivî ye: sauer, nû an rengîn (heke gazên ji spî hene). Ew kêrhatî ye ku hûn apple, pineapple, zucchini, cucumbers bixwin. Pir baş e heke hûn ê tevahiya şevê li ser sifrê rûnin. Piştî ku alkol kişandin (heke pirsgirêkên bi dil û zextê tune) ew çêtirîn e ku meriv tevbigere. Ji bo vê, dans û lîstikên çalak ên li ser kolanê dê guncan be.